Tiltager eller aftager familiekonflikter i julen?

De familiekonflikter, der opstår i julen, har som regel ligget i dvale længe. Faktisk er det netop det at være i tæt kontakt, der har en tendens til at få eksisterende misforståelser til at komme frem i lyset.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Laura Rodríguez.

Sidste ændring: 14 marts, 2023

Det siges, at det er den mest vidunderlige tid på året. Familiekonflikter kan dog ofte svække den ånd af glæde og lykke, som vi plejer at forbinde med julen. Hvad ligger bag familiekonflikter i julen?

Selvom det er rigtigt, at julen for mange familier er en højtid fuld af lykke og harmoni, kan den for andre være fyldt med vanskeligheder.

Dette får os til at stille spørgsmålet, øges eller mindskes familiekonflikter i julen? Der er dog ikke noget endeligt svar, da det afhænger meget af den pågældende families kommunikationsstil.

Der findes faktisk misforståelser og stridigheder i alle sammenhænge, også den familiemæssige. Ingen kommer ud af det med alle, og du har naturligvis mere affinitet med nogle mennesker end andre.

Faktisk opstår familiekonflikter normalt ikke i julen. De har en tendens til at blive forværret af den øgede tætte kontakt, men var der som regel allerede og lå i dvale i baggrunden. For nogle familier er familiesammenkomster derfor slet ikke behagelige.

Sådan undgår du familiekonflikter i julen

Aftaler i planlægning af familiesammenkomster

Dårlig planlægning, kombineret med manglende aftale om, hvor og hvordan familiesammenkomsten skal være, kan være gnisten, der tænder lunten. Derfor kan opnåelse af en aftale om forberedelserne (sted, retter, der skal tilberedes osv.) spille en væsentlig rolle for at undgå familiekonflikter.

Hold samtaleemner neutrale

I nogle familier er der visse emner, der altid genererer kontroverser. For eksempel politik eller andre sociale spørgsmål. Derfor er det klogt at undgå disse.

Faktisk er det bedst at holde sig til samtaler om personlige oplevelser. For eksempel kan du fortælle din familie om din sidste ferie, dine hobbyer eller noget sjovt, der skete på arbejdet, for at skabe en afslappet atmosfære.

Kontrollér forbruget af alkohol

En gruppe australske psykologer fra Jean Hailes Foundation har opdaget en høj grad af skuffelse over de forventninger, julen skaber. Af denne grund foreslår de en ændring i vaner for at undgå spændinger.

“Det kan være en tid, hvor folk drikker for meget, og det kan løsne begrænsninger for, hvad der bliver sagt, og folk kan blive for direkte”, hævder professor Jane Fisher.

Disinhibering på grund af alkohol betyder, at du har mindre kontrol over, hvad du gør eller siger. Faktisk holder du op med at have “filtre” på din adfærd. Med andre ord er der større sandsynlighed for, at du bliver revet med uden at tænke på konsekvenserne af dine handlinger.

Kontrolleret alkoholforbrug kunne forhindre disse slumrende uløste konflikter i at komme frem. Faktisk er det mere sandsynligt, at familiens harmoni opretholdes, når alkohol ikke er involveret.

Venlighed og respekt: Bevar roen for at undgå familiekonflikter i julen

I tilfælde af en anspændt situation er det vigtigt at bevare roen og huske, at hovedformålet med en familiesammenkomst er at have en behagelig og harmonisk tid. Det betyder ikke at blive revet med af et øjebliks vrede eller at føle sig vred over bestemt adfærd eller kommentarer fra familiemedlemmer.

For at gøre dette, prøv at tage en dyb indånding. Stop op og tænk over alle grundene til, at du vil have det godt med din familie. Dette kan hjælpe dig med at kontrollere den vrede, som visse situationer nogle gange genererer i dig.

Kort sagt bør du udvise hjertelighed og respekt, når du kommunikerer, for at undgå familiestridigheder. Du kan trods alt stadig respektere andres overbevisninger og meninger, selvom du ikke deler dem.

Husk, at alle har deres eget synspunkt. Derfor bør du respektere dem, lytte til deres synspunkter og være respektfuld, selvom det til tider kan være lidt svært.