7 tegn på, at du er spændingssøgende

En spændingssøgende person har nogle særlige karakteristika, som gør ham eller hende unik. Vi vil fortælle dig, hvad de er.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 01 januar, 2024

Springe med faldskærm, bestige bjerge, rejse til ugæstfrie dele af verden, tage et selfie i høje og farlige omgivelser… Kan du identificere dig med nogle af disse ting? Hvis ja, er du sandsynligvis spændingssøgende. Det er den type adfærd, hvor du higer efter det intense adrenalin- og dopaminrush, der kommer fra risikable oplevelser.

At føle glæde i situationer, som andre opfatter som truende, har den fordel, at det giver en bedre stresshåndtering. Men hvis du opfylder disse karakteristika, er det sandsynligt, at du er bekymret over et bestemt aspekt… Er det et problem altid at lede efter situationer, der fremkalder intense følelser?

Det har faktisk en vis negativ komponent, men også ganske positive aspekter. I denne artikel giver vi dig alle de oplysninger, du har brug for at kende.

Tegn på, at du er spændingssøgende

Hvis du aldrig har hørt om dette psykologiske begreb, vil vi fortælle dig, at det er mere almindeligt, end du tror. Hvis du opfatter dig selv som spændingssøgende, er det, du higer efter, at engagere dig i nye eller udfordrende oplevelser, så din hjerne belønner dig. Disse aktiviteter består af højere doser af neurokemikalier, såsom endorfiner, dopamin og adrenalin.

Den person, der har studeret dette fænomen mest, er psykolog Marvin Zuckerman, professor emeritus ved University of Delaware. Hans bog, Sensation Seeking and Risky Behavior (2007), er den bedste reference på dette område.

Noget interessant, der skiller sig ud fra denne psykologs arbejde, er, at det indikerer, at dette fænomen svarer til en meget nyttig motiveret adfærd, hvorigennem vi udvikler os som art. Takket være denne adfærd har vi også været i stand til at overvinde mange forhindringer. Nedenstående vil vi beskrive dens hovedtræk.

1. Du er eventyrlysten

Hvem kan ikke lide eventyr? Sandheden er, at ikke alle mennesker kan lide de udfordrende oplevelser, der tager dem ud af deres komfortzone. Men hvis der er noget, der begejstrer og motiverer en eventyrlysten person og får vedkommende til at føle sig i live, så er det at tage chancer i nye omgivelser, hvor alt er uforudsigeligt.

Det er interessant at vide, at et instrument til at evaluere denne adfærd blev offentliggjort i magasinet Adventure Behavior. Derfor har vi “Adventure Behavior Seeking Scale (ABSS)” til dette formål. Takket være dette værktøj er det blevet observeret, at de, der har denne profil, længes efter at føle nye fornemmelser udendørs. Dette kan være dit tilfælde.

2. Rutine og kedsomhed gør dig desperat

Hvis du er en person, der har brug for et højt niveau af stimulation for at føle dig godt tilpas, er kedsomhed din største fjende. Rutiner og de dage, hvor du er tvunget til at udføre de samme opgaver, og du ikke ser noget incitament eller nogen udfordring i horisonten, er nogle af de ting, der gør dig desperat.

Samtidig kan monotoni og mangel på stimuli påvirke din sindstilstand. Et værk udgivet af Motivation and Emotions fremhæver, at denne oplevelse kan føre til frustration og tegn på depression. Det forklarer, hvorfor du straks søger at starte en spændende aktivitet, når du føler dig nedsænket i kedsomhed.

3. Du søger nye oplevelser

Der er en egenskab, der kan definere dig, hvis du er spændingssøgende: Åbenhed over for oplevelser. Denne egenskab er meget positiv, fordi den definerer den adfærd, der giver dig mulighed for at forbinde dig med dit miljø og lære af det. Du kan lide at undersøge, udforske, tale med folk og suge til dig af nye fornemmelser, perspektiver og viden.

Et værk offentliggjort i Psycological Reports rapporterede noget interessant i denne henseende. En sådan adfærd er forbundet med en udadvendt personlighed, der ofte føler sig forundret. Alle disse positive variabler fører til en større følelse af subjektivt velvære.

Hvis du identificerer dig med denne profil, er det derfor sandsynligt, at du vil opleve følgende:

• Du elsker at møde nye mennesker.
• Forandringer skræmmer dig ikke. Du lader dig altid lede af nysgerrighedens instinkt.
• Ofte bearbejder du virkeligheden som et barn, der forbløffes over de mest simple ting, som ikke alle ser.
• Du prøver at gøre forskellige ting, når det er muligt, såsom at dyrke sport, rejse og lære nye ting.

4. Spændingssøgende personer udviser risikabel adfærd

Det kan være, at du i din søgen efter at opleve stærke følelser har begået mere end én uforsigtighed. Men på trods af det var følelsen af glæde, som risikoen skabte i dig, fantastisk. Det er rigtigt, at et af de særlige træk ved dette adfærdsmønster er, at man påtager sig udfordringer og fra tid til anden sætter sig selv i farlige situationer.

Denne type adfærdsmønstre har altid tiltrukket sig videnskabens opmærksomhed. Faktisk vil du være interesseret i at vide, at folk, der dyrker ekstremsport, er et klart eksempel på spændingssøgende personer. I Journal of Behavioral Addictions beskrives de som “adrenalinjunkier”.

Nedenstående beskriver vi, hvilken risikoadfærd der er almindelig i denne profil:

• Forsøg med stoffer.
• Kører meget hurtigt.
• Dyrker ekstremsport.
• Risikofyldt seksuel adfærd.
• Udsætte sig selv for fysisk fare bare for at vide, hvordan det føles.

5. Behov for konstant stimulering

En spændingssøgende person har ikke kun lyst til eventyr, nye udfordringer og risikable oplevelser. Hvis der er noget, der kendetegner denne profil, er det behovet for konstant psykofysiologisk stimulering. Dette er et særligt træk, som du kan genkende gennem følgende adfærd:

• Du har brug for vedvarende social kontakt.
• Du lytter til musik, når det er muligt.
• Du lever et aktivt liv og kan bl.a. lide sport, dans og gåture.
• Det er muligt, at du har svært ved at sidde stille, og at du bruger de klassiske antistress-objekter.
• Du er tilfreds med den stimulering, som parfume eller dufte fra naturen giver dig.
• Du kan lide ASMR-videoer på grund af den stimulerende følelse, de frembringer i din hjerne.

6. Glæden ved selvopdagelse

Selvopdagelse har at gøre med glæden ved at blive bevidst om visse realiteter og tilegne sig ny viden. Denne dyd tilskrives også dem, der søger at opleve intense fornemmelser.

At stå over for konstante udfordringer og opleve eventyr giver dig mulighed for at lære dig selv bedre at kende og blive opmærksom på verdens skønhed. Nogle flere af fordelene er følgende:

• Når du tager risici, finder du ud af, hvor dine grænser er.
• Denne risikable, men modige adfærd er det, der har gjort det muligt for dig at kende dine styrker.
• Din nysgerrighed har fået dig til at opdage mennesker og steder, der har beriget dig som menneske.

7. Du er en modstandsdygtig person

Denne information vil interessere dig. Hvis du søger intense oplevelser, er en af dine evner at håndtere stress effektivt. Frygt blokerer dig ikke, udfordringer stopper dig ikke, og usikkerhed holder dig langt fra tilbage, men motiverer dig endnu mere. Denne yderst gavnlige psykologiske kompetence er direkte forbundet med modstandsdygtighed.

Modstandsdygtige mennesker, som fremhævet i en undersøgelse offentliggjort af BMC Nursing, er i stand til at komme sig over ethvert stressende scenarie og oplevelse. Det er utvivlsomt en fordel.

Vigtigheden af at finde en balance, hvis man er spændingssøgende

Som du sikkert har kunnet udlede ved at læse denne artikel, er der flere fordele ved denne adfærdsprofil. Hvis du identificerer dig med ovenstående træk, kender du glæden ved at tage risici, tage på eventyr og udsætte dig selv for nye situationer. Alt dette giver dig ikke kun store – men korte – doser af adrenalin og endorfiner. Det giver dig også mulighed for at vokse som menneske.

Men i alle tilfælde er det bedst at opretholde en passende balance mellem risiko og selvbeskyttelse. Søg altid efter sikre situationer, hvor du kan mærke euforiens kildren eller dopaminens susen. Nogle gange er noget så simpelt som at møde en anden person mere spændende end at bestige Mount Everest.