Man kan styrke hukommelse med disse 2 nøgler

· oktober 10, 2018

Hukommelse er en mystisk og fascinerende psykologisk proces, der bliver ved med at overraske os. Evnen til at være bevidst om genstande, fakta eller situationer fra fortiden er et utroligt talent. Efterhånden som vores viden om denne vigtige proces er blevet større, har nogle påpeget, at der findes to vigtige nøgler til at styrke hukommelse.

Takket være vores evne til at huske, er mennesket i stand til at have et holistisk syn på sin eksistens. Kendskab til fortiden forankrer os i nutiden og baner vejen for fremtiden. Ikke nok med det; denne evne til at fremkalde tidligere begivenheder gør os i stand til at skabe en kontinuerlig tidslinje for vore liv. Det er derfor, hukommelsestab kan påvirke menneskers personlighed dybt.

“Hukommelse er sindets vagtpost”

William Shakespeare

Hukommelse er også nødvending for indlæring, og lader os sammenholde kendte data med nye informationer, blandt andet. Det, at lære, er simpelthen processen med at inkorporere fakta i din hukommelse. Det er, når du vil tillære dig ny information, at to nøgler til at styrke hukommelse bliver vigtige: Levende indtryk og sanselig opfattelse. Længere nede i artiklen vil vi se nærmere på dem begge.

Her er nogle aspekter ved hukommelse

Som vi nævnte tidligere, er hukommelse afgørende for processen med at sammenstille, som lader os inkorporere nye oplevelser. Alle oplevelser efterlader et indtryk, som kan fremkaldes i sindet, når man befinder sig i en lignende situation senere. Hvis den tidligere oplevelse var negativ, kan hukommelsen hjælpe os med at forholde os passende til den.

Tre mænd med henholdsvis hoved, planet og vindue som hjerne

Hukommelse har 4 stadier:

  • Optagelse er processen med at opfatte, opmagasinere og klargøre viden til fremtidig genkaldelse.
  • Lagring er, når minder gemmes og bevares over tid. Og det lader til, at dit sind faktisk lagrer alt, selvom det ikke bevidst kan fremkalde det hele.
  • At huske er processen med at bringe tidligere lagrede oplevelser ind i sindet. Afhængig af situationen kan dette være en automatisk eller bevidst proces.
  • Genkendelse og lokalisering er processen med at genkende bestemte dataljer af det huskede, og sætte dem ind i en sammenhæng.

Og så forholder det sig ifølge underbygget videnskab sig sådan, at levende indtryk og sensorisk opfattelse får erindringer til at blive skabt, lagret, husket, genkendt og brugt mere effektivt.

Den første nøgle til at styrke hukommelse: Levende indtryk

Glad kvinde løber på mark med balloner

Nøglen, man kalder levende indtryk, fastslår, at jo mere intens en handling eller situation er, når den opfattes, jo stærkere et minde skaber den. I dette tilfælde er et indtryk effekten, som en bestemt oplevelse har på individet.

For eksempel er en overraskelse en meget levende oplevelse. Det uventede giver intense indtryk, følelser og tanker. Grundlæggende er det sådan, at alt, hvad vi lærer gennem intense eller stærke indtryk, bliver til et tydeligere minde.

Den anden nøgle: Sensorisk oplevelse

Hukommelsens anden store regel handler om sensorisk opfattelse. Den stærkeste kommer fra huden. Det vil sige fornemmelsen af berøringDerefter følger duft og smag. Alle disse sanser dannes meget tidligt i livet og er nødvendige for overlevelse.

Det er derfor, at hændelser, der relaterer sig til sensoriske oplevelser, har større muligheder for at blive husket. Alt, hvad vi rører ved, smager eller lugter til, trænger dybere ind i vores bevidsthed. Af den grund er indlæring fra virkelige oplevelser langt mere effektiv, end den der kommer fra tanker eller teorier.

Berøring kan styrke hukommelse

Selvom disse ikke er de eneste aspekter ved hukommelsen, så er det de vigtigste. Dette skyldes, at begge processer skaber dybere minder, som er lettere at genkalde, også efter der er gået noget tid. Og hvis du er ved at prøve at lære noget nyt, kan brugen af disse 2 nøgler hjælpe dig med at nå dit mål og styrke hukommelse.