Derfor er stilhed en luksus, vi bør værdsætte

18 maj, 2018
 

Hvem ville have troet, at det at være i stilhed, faktisk kunne være en luksus? Og det er en luksus, som meget få mennesker nyder. Vi kan kun nyde at være i stilhed, hvis vi lærer at undslippe fra de rutiner, der forhindrer os i at have tid til os selv. Disse rutiner svækker os og gør os bange for at være alene og opleve total stilhed.

Vores omgivelser er så støjende, at vi har tilpasset os, så vi tror, at det at være alene og i stilhed er noget negativt. Stilhed kan endda få folk til at føle sig nervøse. Så vi forstår, hvad konsekvenserne af denne type frygt er, er det klogt at stille os selv visse spørgsmål.

Uden at indse det, undgår vi at være stille på en bevidst måde. Vi leder efter støj, selv når vi har mulighed for at komme væk fra det. Vi bør spørge os selv, hvorfor vi er så bange for stilhed. Hvorfor føler vi os alene, hvis der ikke er noget støj omkring os?

Tænder vi radioen, når vi er alene, fordi vi ikke kan holde ud, at der ingen støj er? Har vi tendens til at gå til travle, livlige steder, fordi tid alene og ro i vores hjem plager os? Det ville aldrig forekomme for folk, der gør dette, at gå til yoga eller at meditere. Det ville være alt for stressende at være stillesidende og helt stille!

Vores sind har brug for tavshed

Sandheden er, at det at opnå denne stilhed ikke er en nem opgave og at bringe en smule tavshed ind i vores rutine kan være en ganske kompliceret udfordring. Mange af vores ønsker, forhåbninger eller interesser eksisterer, hvor der er støj. Uanset om det er en ekstern eller intern støj, er det som en uophørlig strøm af tanker, der aldrig synes at ende.

 

Der har været mange undersøgelser om dette emne. De fleste af dem sammenligner livet for folk, der bor i store byer, med dem, der bor på landet. Forskellene er svimlende. Folk, der bor eller arbejder på meget støjende steder og går i seng lyttende til byens endeløse travlhed, er mere tilbøjelige til at lide af visse sundhedsproblemer.

Mand på mark nyder stilhed alene

Problemer med kredsløbssystemet, stress og angst er nogle af disse problemer. Hvis vi leder efter hovedårsagerne til disse forhold, ser vi ofte, at de skyldes, at vi bare ikke stopper og slapper af. Vores autopilot, efter årevis med at virke på samme måde, bruges til at hoppe fra en stimulus til en anden.

Stilhed er ikke ubehageligt og tavshed bør ikke gøre os nervøse. Det er bare overbevisninger, der forsøger at retfærdiggøre noget, som vi ikke ønsker at opleve. Hvad er vi præcist bange for?

Men vores sind har brug for tavshed. Kun takket være fraværet af støj kan vores neuroner vokse effektivt. Hertil tilføjes, at vores sind og kroppe slapper af og frigør os fra de bekymringer, som normalt er en ophobning af problemer og spændinger, forårsaget af støj udefra. Når der er støj, kan vi ikke høre os selv tænke; og hvis det sker, har vi simpelthen ikke et klart og tydeligt sind.

 

Støj og agitation tager os væk fra os selv

Vi får at vide, at “støj og rastløshed tager os væk fra os selv“. Hvem blandt os dedikerer tid til at lære sig selv at kende? Hvor mange af os dedikerer et par minutter af vores liv hver dag til meditation eller bøn for at berolige vores sind og slappe af? Hvor mange af os forsøger at håndtere de tanker, som vi ofte forsøger at ignorere? Eller håndtere de skadelige og lumske tanker, der er så påtrængende og forårsager ubehag? Det er en kompliceret situation. Der er så mange presserende opgaver at håndtere, og tid til os selv kan altid udskydes til senere…

At være stille er også meget mere end at udøve meditation eller bare tømme vores sind. Dette er en fuldstændig forkert tro. Tanken er at stoppe med at leve på autopilot og nyde at leve i nuet meget mere. Vi behøver ikke at gøre noget specielt. Bare at nyde et godt måltid, værdsætte dets smag, og nyde lyden af ​​fuglene, mens vi går, er nok.

To fugle flyver over sø i stilhed

Lever vi eller eksisterer vi?

Det handler det her om. At være konstant omgivet af støj er ikke rigtig at leve, det er bare eksistens. Og hvad eksisterer vi for? Bare for at gøre hvad vi skal gøre, uden virkelig at nyde det. Vi passer ikke på os selv eller forkæler os selv nok. Vi giver heller ikke os selv den betydning, vi fortjener. Vi er normalt kun styret af hensigter, grunde og årsager, der ofte ikke er vores egen, og det kommer udefra.

 

“Nogle finder stilhed uudholdelig, fordi de har for meget støj i sig selv.”
-Robert Fripp-

Lad os ikke løbe væk fra stilhed. Hvorfor ikke slukke fjernsynet og åbne en bog? Hvorfor ikke motionere i parken uden at lytte til musik? I vores daglige liv er vi udsat for konstant støj. Hvorfor fortsætter vi med at være ved denne støjs nåde, når vi endelig har tid til os selv? Er vi bange for at forbinde os til verden omkring os? Hvad forsøger vi at flygte fra?