Spis, grin, elsk

Vores liv er bygget op af små fornøjeligheder, som vi laver i dagligdagen med vores egne to hænder. Vi omgiver os selv med aktivitet, enten fordi vi er modtagere, eller fordi vi skaber den, og det har vi et godt ord for. Ordet er handling, liv, som bevæger verden (selvom nogle siger, at dette er kærlighed).

En bog kan have bare tre udsagnsord som dens titel, og så kan man regne indholdet ud. Den velkendte bog, “Spis, elsk, bed”, demonstrerer dette, men spørgsmålet, som vi stiller i dag, er: Hvilke tre udsagnsord beskriver et tilfredsstillende liv?

Nogle ville svare: “rejs, arbejd, tag chancer.” For nogen, som er tæt på os, kunne det være: “stå tidligt op, tilgiv, kend.” Vi kunne sikkert finde nogen, som ville vælge: “gør, planlæg, arranger.” Andre ville sige, at tre ord ikke er nok, og at et liv ikke kan organiseres omkring tre ord. 

Dog findes der en trio, som kunne bringe tilstande, handlinger og personer sammen. En, som ville samle og opsummere et liv for at kunne anbefale det til nogen: spis, grin, elsk. Og dette er emnet for dagens artikel…

Spis

Lad os glemme det faktum, at det at spise er nødvendigt for os mennesker for at overleve. Men dette udsagnsord rummer en verden af muligheder udover smagene og teksturerne. Hvad kan det bringe ind i alle vores liv?

• Oplevelser. Mennesker er nysgerrige af natur. De kan godt lide at prøve ting, nærme sig, vælge og opdage. Nysgerrigheden er ikke tabt: den forvandles og vælger nye stier i takt med, at vi modnes. Den kulinariske verden giver os mange muligheder for at prøve, afstå og eksperimentere baseret på det, som vi allerede ved, og ved at tage chancer. 
• At dele. ved bordet, eller i køkkenet kan man finde mange stunder, hvor man kan “være sammen” med andre. At dele øjeblikke, oplevelser, fornøjelsen ved en samtale eller stilhedens fred. Alt dette roterer omkring dette udsagnsord.

• Slå fra. Baseret på filosofien bag mindfulness, så er mad en glimrende allieret til at forbinde én til nuet. De forskellige smage, teksturer og temperaturer kan hjælpe os med at vende vores opmærksomhed mod det øjeblik, vi oplever, mens vi spiser. 
• Spis verden og nogle gange dine egne ord. Gentag dette for dig selv hver morgen: “Jeg vil spise verden,”og aktiver dine styrker. Lav dog også fejl, spis dine ord, tag chancer, og om nødvendigt så bed om tilgivelse. Læringen findes i dine fejltagelser.

Grin

Latter har beviste fysiske fordele. Medicinvidenskaben fortæller os blandt andet, at det:

• Har smertestillende effekter, da det udløser endorfiner
• Letter fordøjelsen
• Forbedrer vejrtrækningen
• Reducerer søvnløshed
• Forynger huden, da det har en opkvikkende effekt

Latter kan distrahere os fra vores bekymringer, og det bremser vores negative tanker. Idéen er, at der ikke både kan være positive og negative tanker i vores hoved på samme tid.

Dette er noget, som giver os selvtillid omkring os selv og andre. Latter frembringer en følelse af tæthed med personen foran os, og dette gør det nemmere at samarbejde med andre. Det virker klart, at oprigtig latter og konflikter ikke kan gå hånd i hånd. Dette vil undgå sådanne situationer og generelt reducere aggressivitet.

Mange mennesker har brug for andre, for at finde stunder hvor de kan grine. Det afhænger ikke kun af udefrakommende elementer. At grine af os selv gør os modstandsdygtige og er et symptom på et godt mentalt helbred. Hvor mange gange har vi talt om den katastrofale ting, som skete for os, og er endt op med at grine sammen med den person, vi fortalte det til?

Elsk

Hvor tit relaterer vi dette ord til intime forhold eller forholdet til familie og venner? Når vi slår definitionen af “kærlighed” op, så finder vi i virkeligheden de følgende ting:

• At kunne lide eller begære
• At elske, have varme følelser eller føle omsorg for nogen
• At have viljestyrken eller målbevidstheden til at gøre noget
• At løse, beslutte
• At ønske, prøve eller styre noget
• At være tæt på at være noget eller bevise noget

“At ønske,” “at elske,” i den mest almindelige forståelse af ordet inkluderer ting, som er relaterede til ordet, “at leve.” De udtrykker nuet, programmerer fremtiden, sætter pris på øjeblikket, og dette gælder ikke kun folk… der er også bøger, jobs, rejser og alle de ting, hvortil vi føler tiltrækning, tilfredsstillelse og en personlig helhed.

At ønske noget, driver og motiverer os til at være kreative, både for andre og os selv. Det sender os i en retning og skubber os til at handle. At vise kærlighed og lade det blive vist for os er noget, som forstærker vores følelser og sender os ud i tilstande og øjeblikke af kærlighed, som ikke kan sammenlignes med noget andet, vi kender til.

Så hvis nogen spørger mig, hvilke tre ord jeg ville bruge som ledsagere i livet, så vil jeg vælge spise, grine og elske. Indenfor disse kan man finde et uendeligt antal elementer, som tilfører livet mening. Men hvilke ville du vælge?