Sorgen, der er involveret i at emigrere
At emigrere kan være en smertefuld tilpasningsproces. Det har meget til fælles med den sorg, du føler, når du mister en, du har kær.
Flere og flere mennesker vælger at emigrere til andre lande i disse tider. Når folk vælger at gøre dette, vil de opleve en sorg ved at emigrere. Det er en smerte at forlade sit hjem, familie og venner.
Har du nogensinde tænkt over, hvad det vil betyde, hvis du skulle forlade din familie og dine venner lige pludselig uden at vide, hvor længe det vil vare?
Hvordan vil det være at vågne op i et land så forskelligt fra dit eget med sine egne vaner og skikke? Hvordan vil det føles at opleve, at du er nødt til at lære et helt nyt sprog for at kunne udtrykke dine følelser om alle disse forandringer?
Det er nogle af de spørgsmål, som folk stiller sig selv, når de planlægger at emigrere.
Sorg kommer fra et tab, når man vælger at emigrere
Hvis du mister noget eller nogen, så begynder din hjerne at foretage sig nogle emotionelle og kognitive tilpasninger. Disse tilpasninger er nødvendige for, at du kan blive i stand til at vænne dig til dine nye omgivelser.
Det er det, vi mener, når vi bruger udtrykket “sorg”. Denne tilpasningsproces har mange fælles symptomer. Du kan for eksempel miste din appetit, få begyndende angst eller have problemer med at sove. Du vil også begynde at opleve negative følelser såsom tristhed og vrede.
Sorgen ved at emigrere kommer ikke altid lige med det samme. Du er lige ankommet og har så travlt med at løbe ærinder og tage dig af alt papirarbejdet det nye sted, at du ikke har så meget tid til at tænke over det. Du holder fokus på disse opgaver og forsøger at tilpasse dig, så godt du kan.
Sorgen ved at emigrere har en tendens til at starte noget tid efter, at du er ankommet til dit nye land. Du begynder da at fokusere mere på, hvordan du egentlig har det. Der er også nogen, der kalder det for 6-måneders syndromet. For det er den gennemsnitlige længde på perioden med tilpasning.
Emigration og flere slags sorg
At emigrere indebærer flere tab, hvilket kan medføre forskellige slags sorger. Du mister dit hjem, dine kære og forhold, dit job og måske værst af alt din identitet. For det meste rejser en masse mennesker væk fra deres land på grund af fattigdom, krig, forfølgelse m.m. Det kan være med til at gøre sorgprocessen endnu sværere.
Så hvis du går og overvejer at flytte til et nyt land, lige er flyttet til et nyt land eller kender en, som er i en lignende situation, skal du læse videre. Vi vil give dig nogle tips til at gøre denne tilpasningsperiode så positiv og produktiv som muligt.
Sådan kan du tilpasse dig positivt, når du vil emigrere
Lad være med at idealisere dit nye land eller at vende hjem
At opbygge falske forventninger om et land, som du skal til, vil sikkert bare føre til skuffelser i en vis udstrækning. Det er bedst ikke at have nogle forventninger, så du kan være mere objektiv om det gode og det dårlige. Du må heller ikke begynde at idealisere det at vende hjem som noget, der vil være bedre, end det var tidligere.
Man kan for eksempel let komme til at se de skandinaviske lande som den rene idyl. Javist er der mange positive træk ved livet der. Men der findes også negative sider.
Hold tingene i perspektiv
Husk, at livet er kendetegnet ved konstante forandringer. Emigration har eksisteret siden begyndelsen af menneskets historie. Bare fordi du flytter til et andet land, betyder det ikke, at du ikke kan vende tilbage til dit hjemland senere og opleve flere kulturer.
Vi håber, at disse råd kan være med til at hjælpe dig mod den stress, der kommer sammen med at flytte og tilpasse sig det nye sted. Det er ikke muligt helt at undgå denne sorg. Men du kan forsøge at undgå, at sorgen ved at emigrere kommer til at få for godt fat i dig.
