Søvnlammelse: En forfærdelig oplevelse

Skrevet og kontrolleret af psykolog Francisco Pérez.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Før du går dybere ned i søvnlammelse, hvis du blev spurgt, hvad en drøm er, hvordan ville du så definere den? Det er ikke let at besvare dette spørgsmål, i hvert fald ikke fra et ikke-akademisk synspunkt. Alligevel kan vi sige, at søvn er en grundlæggende fysiologisk funktion.

Vi kunne definere det som en funktionel, reversibel og cyklisk tilstand med nogle karakteristiske manifestationer som en relativ immobilitet og/eller en stigning i responsgrænsen for eksterne stimuli. På et organisk niveau forekommer der variationer i de biologiske parametre, ledsaget af en ændring af den mentale aktivitet, der karakteriserer at drømme (Buela-Casal, 1990a).

Under søvn sker der store forandringer i din krop. Dette omfatter alt fra blodtryk, hjerte og vejrtrækning, kropstemperatur, hormonelle sekretioner og andre. Derudover er det også blevet observeret, at der er mange variabler, både fysiske og adfærdsmæssige, der i høj grad er ansvarlige for mange søvnforstyrrelser.

Søvnforstyrrelser

Den internationale klassifikation af søvnforstyrrelser omfatter fire kategorier (Buela-Casal og Sierra, 1996a):

• Dyssomni: Forstyrrelser i søvnbegyndelse og vedligeholdelse, overdreven døsighed og søvn relateret til døgnrytmen.
• Parasomni: Forstyrrelser i opvågnen, i forbindelsen mellem at sove og vågne samt i REM-søvnen.
• Lidelser forbundet med medicinske eller psykiatriske lidelser.
• Andre mulige lidelser, der ikke har tilstrækkelig information til at blive betragtet som specifikke for søvn.

I denne artikel vil vi fokusere på en type parasomni: søvnlammelse.

Hvad er søvnlammelse?

De paranormale begivenheder, som nogle mennesker hævder at have lidt (diabolske angreb, besøg af ånder og bortførelser af fremmede væsener blandt andet) er sandsynligvis resultatet af søvnlammelse.

Søvnlammelse kunne forklare historierne om spøgelser og fremmede væsener. Ofrene opfatter en intens tilstedeværelse, som regel en skadelig. De fortæller også usædvanlige kinestetiske fornemmelser: Nogen tager dem ud af sengen, vibrerer, flyver eller falder.

Sådanne episoder kan føre til ikke-kropslige oplevelser. Søvnlammelse kan være skræmmende, men det er aldrig farligt. Heldigvis varer disse episoder kun et par sekunder.

Men de er slet ikke paranormale. Søvnlammelse er en forbigående manglende evne til at udføre enhver form for frivillig bevægelse og foregår i overgangsperioden mellem en søvnstatus og en vågen tilstand.

Søvnlammelse kan opstå, når du falder i søvn eller når du vågner op. Det opstår normalt sammen med at føle sig forstyrret i en vis forstand. Det varer normalt mellem et og tre minutter, hvorefter lammelsen aftager spontant.

Lammelsen forsvinder normalt automatisk, hvis personen røres eller rystes. Selv om personen ikke kan bevæge sig, kan de se og høre normalt. I nogle tilfælde kan de endda lave lyde. Som du kan se, kan en episode af søvnlammelse være skræmmende og resultere i skræmmende minder.

Symptomer på søvnlammelse

Der er flere symptomer, der opstår under disse episoder, de fleste af dem er ret skræmmende.

• Visuelle hallucinationer. Der er folk, der siger, at de har set fremmede i deres soveværelse. Denne tilstedeværelse opfattes sædvanligvis gennem perifærsyn eller i skyggerne.
• Auditive hallucinationer. Elementære, mekaniske og intense lyde opfattes som regel. Disse kan omfatte summen, mumlen, hvisken, løb, brøl, slag, vibrationer, fløjt, skrig eller hån. I andre tilfælde er de identificerbare lyde som telefonopkald, sirener, værktøjer, elektriske motorer, banken på døren, trækning af møbler, knust glas, underlig musik.
• Åndedrætsbesvær. Personer med søvnlammelse kan mærke et pres i deres bryst, åndenød eller kvælning. Det er forstyrrende og kan forårsage panik. Der er dog ingen mulighed for at dø eller blive kvalt.
• Følelsen af en andens tilstedeværelse. Personen kan føle, at der er nogen i huset. De kan mærke, at nogen bevæger sig rundt, kommer ind i værelset og nærmer sig sengen. Nogle mennesker rapporterer at føle, at nogen ser på dem.

Hvorfor sker det?

Søvnlammelse opstår undertiden med andre lidelser som søvnapnø og hovedsageligt narkolepsi. Men det sker normalt isoleret, når personen går igennem en masse stress.

Ved sengetid er der neurale kredsløb, der forbliver overstemt på grund af stress. Derefter opstår der mareridt, og personen vågner brat op. Imidlertid reagerer kroppen ikke så hurtigt, fordi den er i REM-fasen, så musklerne er toneløse. Derfor kan personen ikke bevæge sig, selvom vedkommende er opmærksom på, hvad der sker omkring dem.

Hvis du nogensinde har oplevet noget lignende, skal du ikke bekymre dig. Det er ikke så usædvanligt. Det er vigtigt, at du ikke bliver bange, selv om det måske ikke er let. Når du husker episoden, skal du huske på, at det bare var en dårlig drøm. Noget lignende et mareridt, men med dine øjne åbne.

Bibliografi:

Chóliz, M. (1994). Cómo vencer el insomnio. Madrid: Pirámide.

Buela-Casal, G. (2002). Trastornos del sueño. Madrid: Sintese.