Din smerte bør aldrig definere, hvem du er

Nogle gange definerer du dig selv ud fra fortidens sår og den smerte, du har oplevet fra dem. Du er dog meget mere end det. Husk bare, hvor modstandsdygtig du er.
Din smerte bør aldrig definere, hvem du er

Sidste ændring: 11 august, 2021

Du er så meget mere, end hvad der forårsagede dig så mange smerter. Din smerte bør aldrig definere dig. Du er mere end dine sår, der stadig nogle gange gør ondt, fordi de ikke er helet fuldstændigt. De samme sår, der forbliver dybt indlejret i din hukommelse, dukker op igen og igen og giver dig en virkelig dårlig dag.

Du er langt mere end noget, der nogensinde har fået dig til at lide og efterladt dig med ar. Mere end dine bitre tårer, mere end følelsen af kvælning, der nogle gange stadig omslutter dig, og mere end smerten forårsaget af dine bestræbelser på at blive ved med at kæmpe.

Du kan ikke slette din lidelse. Det har været en del af din rejse. Desuden er det din styrke, der definerer dig, selvom der var tidspunkter, hvor det syntes at vakle og endda forsvinde. Faktisk er du modigere og mere utrolig, end du nogensinde kan forestille dig. Du skal bare lære at se på dig selv.

“For at lyset skal skinne så stærkt, skal mørket være til stede.”

 -Sir Francis Bacon-

Et øje med en tåre

Modstandsdygtighed: Din smerte bør aldrig definere dig

Selvom livet ikke altid har været let for dig, og din vej har været fuld af huller og forhindringer, kan du ikke udelukkende definere dig selv ud fra dine sår og din smerte.

Ved du hvorfor? Fordi du er mere end det. Tænk bare på, hvordan du er kommet dig, den enorme indsats, du har gjort for at komme ud af den smertefulde situation, og din evne til at fortsætte og sætte dit liv sammen igen, stykke for stykke, på trods af al turbulensen.

Du er så meget mere end det, der truede med at ødelægge dig. Definér dig ikke baseret på din lidelse.

Du er sluppet for udmattelsen, apatien og smerten, du trak rundt i så lang tid. Du fortsatte, fordi du på en eller anden måde vidste, at det til sidst ville ende, og du ville befinde dig på fast grund.

Selvfølgelig gennemgik du undervejs alle mulige former for følelser. Nogle gange var du kun et skridt væk fra at give op, men dit mod fik dig igennem. Beviset for det er, at du er her i dag. Det er, fordi du var modstandsdygtig. Du vidste, at på trods af alle vanskelighederne, ville du overleve i sidste ende.

Måske vidste du ikke dengang, hvorfor det ramte dig så hårdt. Du lod dig dog ikke blive trukket ned. Du fandt mod og gik videre.

”Selvom verden er fuld af lidelse, er den også fuld af at overvinde det.”

Helen Keller

En kvinde, der kigger ud mod havet

Visdommen bag lidelse

Måske har du endnu ikke været i stand til at helbrede dine sår, og du er i gang med at genopbygge dit liv. Det er okay. Turen langs stien væk fra smerte er aldrig hurtig. Du skal tage det langsomt og være både tålmodig og opmærksom.

Til sidst befinder du dig på tørt land, efter at have navigeret gennem alle stormene. Det vigtige er dog, at du skal se på dine oplevelser. At kunne undersøge dem og lære af dem.

Du er mere, end hvad der forårsagede dig så mange smerter. Husk blot, at du er modstandsdygtig.

Du flygter måske fra lidelsen, fordi du ved, eller rettere du er bange for, hvad det indebærer. Ingen er imidlertid immun over for lidelse. Alle lider til en vis grad. Af denne grund skal du prøve at lære at opleve det anderledes, i stedet for at forsøge at undslippe din smerte.

Komme videre

Dette er ikke let. Slet ikke, når det indebærer at stå over for ubehagelige omstændigheder og følelser. Du skal dog komme videre. Du kan genopbygge dit liv. Du skal simpelthen lære at integrere din lidelse som et kapitel mere i din livshistorie. Kun en del af din historie, ikke dens afgørende faktor.

Hvad skal du bruge for at gøre det?

  • Accept. At genkende din smerte og give den plads giver dig mulighed for at stoppe med at straffe dig selv. Din daglige rutine vil ikke længere være hjemsøgt af spøgelserne fra fortiden. Desuden kan du tænde alt i dig, der definerer dig. Din styrke, din evne til at kæmpe og dit ønske om at leve og blive ved med at håbe.
  • Du kan også hjælpe dig selv ved at fastslå, hvorfor du har din smerte og lidelse. Faktisk lærer du mere af disse svar, end du nogensinde kunne forestille dig.

Det vigtigste er at komme under overfladen af din lidelse. Du skal navigere igennem det og altid huske, at du er så meget mere end din smerte. Dit liv består af kapitler, der kun giver mening, når de er sat sammen. Din historie er så meget mere end dine sår.

“Såret er stedet, hvor lyset kommer ind i dig.”

Rumi

Det kan interessere dig ...
Internalisering af lidelser: At forstå børns smerte
Udforsk SindetLæs den på Udforsk Sindet
Internalisering af lidelser: At forstå børns smerte

Det kan ret ofte være vanskeligt, når børn har problemer med internalisering af lidelser. De kan nemlig være gode til at skjule det.