At slippe af med visse familie og sociale mandater er sundt

At slippe af med ubøjelige familie og sociale mandater er sundt, fordi disse koder og forpligtelser gør os til fanger i en livsplan, som vi ikke har valgt. Nogle gange er det bedre at være det sorte får end en personlighed skabt af den falske perfektion, der defineres i nogle familier.

Alle os er på en eller anden måde blevet fanget af det usynlige netværk vævet af sociale mandater i familien, mange gange arvet fra generation til generation. De rejser sig som en usynlig bevidsthed .Som en sjæl af en arv, hvor der er visse ting, som vi må acceptere uden spørgsmål. Faktisk er det sådan, at vi gør ting, når vi er børn, indtil der pludselig sker noget i os. Vi bliver trætte af at være gidsler til de formanende blikke, til de forventninger, der er skrevet i familiebåndet.

“Ingen arv er så rig som ærlighed.”
-William Shakespeare-

Hver familie er som en klan. Det er en dynamisk og ekstremt kompleks dimension. Her er den følelsesmæssig arv, en fortid, tro, repressioner og selvfølgelig sociale mandater integreret. Viktor Frankl, den berømte østrigske neurolog og psykiater, skrev i sin bog “Lægen og Sjælen”, at det eneste der er værre end lidelsen er for vores egen lidelse at gå uden vidne. Derefter er værdien af ​​familien som den første kreds af hukommelse, arving af den arv.

Hvis denne lidelse er indpakket i hårde følelser, kan vi give anledning til en dårlig arv. Fordi det mest sandsynlige er, at dette skaber mistillid som hovedmandat.

Vi inviterer dig til at reflektere over dette.

De ubevidste sociale mandater, der former os hver eneste dag

Et mandat er noget mere end en implicit forpligtelse til at gå ud og spise sammen med vores forældre hver søndag. Vi taler primært om de tankemønstre der bygger en stor del af vores følelsesmæssige slot, mursten efter mursten. Det er en del af den psykogenalogi, der ofte virker som en ægte hæmmer af den vitale vækstimpuls.

Sætninger som “jeg kan ikke tage fejl”, “jeg er nødt til at kontrollere mine følelser”, “du kan ikke stole på folk” eller “hvis de fortæller mig, jeg tager fejl, er det fordi de ikke elsker mig” definerer det indtryk. Uanset om vi tror det eller ej, er trykket efter hvert af disse generationsmandater skrevet med hammer og mejsel i dybden af ​​vores personlighed.

Kognitiv psykologi er en af ​​de bedste linser for at forstå denne delikate ramme. De mest betydningsfulde og afgørende overbevisninger erhverves i vores barndom gennem vores relationer med vores familie. Forfattere som Aaron Beck minder os om, at en del af disse mønstre også har et genetisk komponent.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Neuroscience, transmitterer vores DNA information om stressfulde og frygtelige oplevelser, der er gået ned fra generation til generation.

Når det er sagt, må vi holde en ting klart i vores sind. Genetisk prædisponering bestemmer ikke vores personlighed; det forudser os blot. Men hvis vi tilføjer kontinuiteten i disse sociale mandater, værdier, retningslinjer og dikterer vægten af ​​vores gener, er det uden tvivl muligt at etablere en kontinuerlig cyklus med gensidig forstærkning.

Hvordan man afskaffer familiemandater

At slippe af med familiemandater er ikke ligefrem let. Der er mange kulturer og lande, hvor familiens vægt har en meget stærk indflydelse. At sætte spørgsmålstegn ved det er næsten som blasfemi for det cement, der holder samfundet sammen. Faktisk, som Albert Einstein en gang udtrykte det, er det lettere at opdele et atom end en forudfattelse.”

I dag er den såkaldte transgenerationalpsykologi på sit højeste punkt. Dette er en terapeutisk teknik, hvor de dykker ind i stamtræet for at forhindre gentagne mønstre fra fortiden, i at dukke op i nutiden. Som sådan hjælper de personen med at blive opmærksom på den umærkelige dynamik, der har formået at blive sendt ned, og som stopper deres vækst, deres lykke.

Ikke desto mindre er det altid nyttigt at være opmærksom på visse aspekter af vores daglige liv, som også kan hjælpe os med at fjerne disse mandater. Vi vil forklare disse til dig nedenfor.

Nøgler til at bryde væk fra familiemandater

Vi skal forstå familiemandater som kontrakter, som vi ikke har underskrevet. Vi kan beslutte at acceptere dem, hvis de beriger os personligt og følelsesmæssigt, eller vi kan simpelthen nægte at underskrive dem, ikke acceptere dem.

Et mandat er en konstellation af verbale og ikke-verbale koder, som vi skal vide, hvordan afkodes. Vi integrerer selv mange tankegangs mønstre, der skal udspørges. Befrielsens revolution, skal starte med os selv.

Dyk ind i dine overbevisninger. Idéer som “Jeg er klodset” eller “Jeg må ikke skuffe dem” er som de “irrationelle ideer”, beskrevet til os af Albert Ellis. De er rødderne af dysfunktionelle følelser, som vi skal korrigere.

Begynd at sætte spørgsmålstegn ved de rigtig almindelige sætninger, der kan høres i alle familier. Udtryk som “din kæreste er ikke god nok til dig”. “I dette hus tilhører vi alle dette politiske parti, denne religion, dette sportshold,” “at studere det der, er spild af tid” eller “at gøre hvad som helst andet er bare tåbeligt …” Disse er koder for at ugyldiggøre, for at begynde at bryde ned i vores sind.

At være familie betyder ikke, at vi må vie absolut loyalitet, bare fordi vi deler det samme blod. Ikke hvis de pålægger os en skæbne. Ikke hvis man selv har negative konsekvenser. Og aldrig, hvis disse dynamikker udsætter os for ulykken af ​​en uendelig cyklus af ulykke.

Nogle gange er det meget mere end en forpligtelse at tåle og afskaffe disse sociale mandater fra vores familieklan. Det er et behov. Vi har ret til at bekræfte vores egen personlige integritet, så vi ikke lever for at se vores identitet blive kompromitteret. Så vi vil distancere os fra at være den marionet, som andre skaber, og som de føler, at de har kontrol over.

Billeder af Sara Riches