Det er så simpelt at være glad og så svært at være simpel
Nogle gange nøjes vi med ting, der ikke gør os lykkelige, uanset om de er vane, ubeslutsomhed eller frygt. Vores hjerter ruster, og vores sind bliver lukket inde i lænkerne af vores komfortzone. Måske glemmer vi, at det kan være simpelt at være glad.
Det hårde er at bestemme, hvad der er vigtigt, hvad der fylder os op og giver magi til vores dage. Og så kæmpe for det.
Som de siger, “det er så simpelt at være glad, men så svært at være simpel…” En kort sætning, men en dyb sandhed. For at forstå det, så lad os tænke på noget et øjeblik.
De fleste har lært, at vi har brug for at opnå visse ting for at få en identitet, få status, være på en bestemt måde, nå et bestemt mål.
“Lykke er ikke i besiddelse, og ikke i guld, lykken er i sjælen”
-Democritus-
Vi studerer og vi får færdigheder for at få et job. Vi har et job for at få en formodet lykke. Så får vi ejendele og relationer, der skal fylde os med lykke. Denne formel er imidlertid ikke altid rigtig. Det hænger ikke altid sammen.
Er lykke svindel? Absolut. Den sande løgn er, at vi tror, at vi kan “opnå” det. Fordi den, der insisterer på at forsøge at finde den, vil bare fejle igen og igen.
Søgen efter lykke slutter aldrig, af en enkelt grund: det er en tilværelse. Det er ikke søgt, det er skabt. Det er ikke fundet, det er arbejdet på.
Og vi må ikke glemme: De samme strategier virker ikke for alle. Hver enkelt af os skal arbejde på den på vores egen måde.
Fra Hygge til Lagom: den fascinerende verden af nordiske utopier
Siden 2015 er der et ord, der har flydt rundt: hygge. Den danske hemmelighed til lykke har haft overvældende succes, i hvert fald i den redaktionelle verden. Det opfordrer os til dette fulde autentiske velvære, via den reneste og mest grundlæggende enkelhed, som frigør os fra konflikt i livet. Det bekræfter, at det er simpelt at være glad.
Hygge er blevet flyttet til bagsædet for at skabe plads til nye tendenser, andre komplementære tilgange, opsummeret i et nyt ord: Lagom.
Skandinaverne bringer en ny trend til verden, som ligesom før kommer med smukke billeder på Instagram. “Lagom” er blevet retweetet tusindvis af gange i den sidste måned, og Vogue, Elle og endda Ikea er hoppet på toget.
Lagom kan oversættes som “bare den rigtige mængde”. Det opfordrer os til for eksempel at omslutte os med det grundlæggende, det væsentlige. Kun at købe det, vi har brug for, at passe på miljøet, at dekorere vores huse med de mest enkle ting. At spise lige præcis det, vi har brug for.
Endelig minder det os om vigtigheden af, at vi aldrig tillader arbejde at overtage vores liv. Du hører tanken om, at “mindre er mere”, og at lykke findes i enkelhed.
Når det er sagt, selvom disse meddelelser er positive og trøstende, må vi ikke ignorere al markedsføring bag disse tendenser. Nordisk feber, med sine kriminelle dramaer, livsstil og banebrydende sunde samfund er attraktivt, uden tvivl.
Det kan dog være en noget bitter utopi. Det er det, et prisvindende essay af den britiske forfatter Michael Booth med titlen “The Almost Near Perfect People” forklarer. Han forsøger at give et realistisk syn på den tilsyneladende nordiske lykke. Det er noget, der allerede er antydet i Henning Mankells bøger.
Et interessant faktum er, at de nordiske lande, tilsyneladende de lykkeligste i verden, ligger nummer ét på listen over selvmordsrater. Det ser ud, som om noget mangler…
Det er simpelt at være glad: Lav din egen opskrift
Bøger om at være lykkelige er altid interessante og ofte hjælpsomme. De giver nye perspektiver, får os til at se ting, vi aldrig har haft før. De inviterer os til at reflektere og foretage ændringer her og der.
Vi må dog gøre det klart, at de ikke er instruktionsmanualer eller bibler. De virker ikke for alle, for i nogle tilfælde lever vi i meget forskellige verdener.
Lykke er ikke afhængig af ydre forhold. Det styres af vores mentale holdning.
-Dale Carnegie-
For eksempel, er det ikke fornuftigt at få at vide, at vi ikke må lade arbejde overtage vores liv, hvis vi ikke har et job. Vi kan heller ikke “leve med det mindste”, når det, vi allerede har, er grundlæggende. Med alt dette ønsker vi at gøre en ting klar: lykke er specialbygget. Det skal passe til vores størrelse og matche vores eget liv.
Det kræver indsats, viljestyrke og forståelse for, at det uden tvivl kan være simpelt at være glad. Men det svære er at gøre vores prioriteter klare, hvilket kan være helt anderledes end andre folks.
Og det kræver mod, ikke et Instagram-billede af en kvinde, der læser en bog med hyggelige uldstrømper og tykke briller med kaffe ved hendes side.
Nogle gange, for at være glade, skal vi lægge alt bag os og starte igen fra nul. Men andre gange kan det betyde noget ægte indre arbejde for at helbrede sår, løse frustrationer og finde ny motivation.
Lad os forsøge at gøre vanskelige ting simple, men også finde på vores egen opskrift på lykke.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Contreras, F., & Esguerra, G. (2006). Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas, 2(2), 311-319.
- Csikszentmihalyi, M. (2012). Fluir: una psicología de la felicidad. Editorial Kairós.
- Cuadra, H., & Florenzano, R. (2003). El bienestar subjetivo: hacia una psicología positiva. Revista de Psicología, 12(1), ág-83.