Sådan forlader man et giftigt forhold

Giftige forhold mellem partnere. De opstår hver dag, over hele verden, uanset land, uddannelse og alder. Næsten ubevidst, falder vi ind i forhold, hvor vores rettigheder som mennesker konstant krænkes.

Vi mister retten til at vælge, til at være os selv, til at leve med integritet og lykke. Men hvorfor sker det? Sandheden er, at når det kommer til kærlighed, har ingen en manual med perfekte instruktioner og svar til ethvert spørgsmål. At blive forelsket betyder at blive overvældet af en række følelser så intense, at det sommetider bliver meget vanskeligt at vedligeholde sin balance og perspektiv.

Det er også meget almindeligt, at den samme person vil gennemleve mere end et giftigt forhold i deres liv. Betyder dette måske, at nogle mennesker har en ”offer”-profil? En profil af en person, som let kan manipuleres?

Sandheden er, at vi ikke kan bekræfte den teori. Overhovedet. Og vi bør heller ikke se den giftige person eksklusivt som værende den ”mandlige rolle”. Manipulatoren, personen, som straffer og behandler dårligt, kan let både falde indenfor den mandlige og kvindelige kategori. Det er vigtigt, at vi er opmærksomme på dette, på trods af det faktum, at det udentvivl er mere almindeligt, at kvinder ender som fokus for misbruget, i disse tilfælde.

Det er derfor vigtigt, at vi ikke forstår hvilke forholdsregler vi skal tage for at forlade et giftigt forhold og komme videre. For vores generelle velvære og vores følelsesmæssige helbred.

Derfor opdager vi ikke, at vi er i et giftigt forhold

Det er muligt, at du kender nogen i din omgangskreds, som er i et giftigt forhold lige nu. Du er måske bevidst omkring dette faktum, men det er han eller hun ikke; de ser ikke det, du ser. Og uanset hvor meget vi gerne vil vise dem, at det, de oplever, er langt fra normalt, nægter personen at indrømme dette faktum.

Hvorfor opstår dette? Her er en række grunde:

• Vi tror på, at vores partner kan ændre sig. Vi tror, at det, vi gennemgår, er midlertidigt. Vi tror, at de vil forbedre sig før eller senere, fordi de elsker os. Dette vil sige, at vi skaber et ”idealbillede” af den anden person, som ikke svarer til virkeligheden.
• Person, som bliver manipuleret, har som regel meget lavt selvværd. Det er muligt, at de havde viljestyrke og selvtillid, inden de befandt sig i det giftige forhold. Men med tiden er de blevet sårbare og sårede. De er endt med at tro, at dette er måden, de må leve på.
• Vi falder regelmæssigt for afpresning. Igår ydmygede personen dig måske og fik dig til at græde, men idag har de bedt om tilgivelse med tårer i øjnene. Og du føler ikke, du kan sige nej…
• Frygten for ensomhed, at blive forladt, eller afvist. Selvom vi lever i et giftigt forhold, tror vi, at det er bedre at leve på ”denne måde” end at være alene. Det er noget, som opstår jævnligt, selv hvis det virker overraskende.
• Frygt for konsekvenserne ved at forlade den giftige person. Der er som regel frygt for, hvordan den anden person vil reagere, og måske er der endda en voldelig komponent at overveje.

Strategier til at forlade et giftigt forhold

1. Vær bevidst. Ingen kan overkomme et problem, hvis de ikke først forstår, at der er en ”væg” oppe i deres liv. Dette må overvejes, for kærlighed er den største bidragende faktor, der forblænder os. Sommetider elsker vi så blindt og ubetinget, at det er svært at acceptere, at de tager vores rettigheder og integritet fra os.
2. Sig nej til frygt. Frygt er den største, byrde vi må overkomme. Hvis du ikke føler dig stærk nok til at gøre det selv, så bed om hjælp. Uanset om du spørger en ven, en kollega, et familiemedlem, som støtter dig, sociale serviceenheder eller en professionel helbredsmæssig tjenesteyder. Vi forstår, at ethvert par er i deres specifikke univers. Det kan være, at din partner ikke er voldelig, men på trods af det, er du stadig bange for at ende med at være alene. Men ensomhed er at foretrække fremfor disse typer forhold.
3. Invester al din energi i dig selv. Du har tilbragt for meget tid med at tage dig af en anden person. Du har været en lille sattelit, som har fløjet rundt om en planet, der ikke har bidraget med noget. Det er på tide at komme videre, find din egen horisont, og find nye illusioner og drømme, som er dine egne. Det er noget, vi alle fortjener.

At forlade et giftigt forhold er muligt, kræver mod og godt selvværd. Men vi er alle i stand til at opnå det – det er inden for din rækkevidde. Og det er op til dig, om du vil tage muligheden for at dreje nøglen og åbne en dør, som vil lede dig til din nyfundne lykke.

Billede: Viaska, John Cotmann