Sådan kan du forhindre raserianfald

Det er tredje gang, dit barn får et raserianfald i dag. Han skriger og græder og du spørger dig selv, om du håndterer situationen korrekt. Egentlig er det eneste, du har lyst til, at løbe væk eller forsvinde. Du føler dig frustreret og forvirret midt i dette kaos. Du har allerede forsøgt alt, hvad du kan tænke på for at forhindre raserianfald. Du har ikke flere nye ideer.

Efter et raserianfald er der en lektion og en mulighed for at lære at kontrollere følelser bedre. I dag vil vi tilbyde dig nogle værktøjer og strategier til at ændre dit syn på raserianfald og lære at udnytte dem som læringsmuligheder.

Hvad er raserianfald?

Mellem 2 og 4 års alderen udtrykker de fleste børn deres frustration på en meget intens måde gennem raseri. Raserianfald  er en normal følelsesmæssig reaktion i denne alder. De er normale og forsvinder normalt mellem 4 og 5 års alderen.

I denne alder begynder børn at erhverve mere passende sprog og strategier for at udtrykke deres frustration eller ubehag. Således føler de ikke længere behovet for at bruge raseri til at udtrykke sig.

Ud over at være en nyttig måde at udtrykke frustration og ubehag på, opstår der også raseri, når børn er sultne, trætte eller utilpas. Eller når de ikke får, hvad de vil have. Det kan også ske, når børn forsøger at gøre noget af sig selv, men ikke har evnen til at udføre det.

Sådan kan man forhindre raserianfald

Herunder vil vi vise dig en liste over retningslinjer for, hvordan du kan forhindre raserianfald:

1. Identifikation af årsagerne til raserianfaldene

At identificere, hvad der forårsager dem, betyder ikke, at du vil forhindre dem alle, eller at verden skal tilpasse sig dit barns behov. Raseri kan udløses af en almindelig årsag, såsom sult, søvnmangel, vil have en genstand eller opmærksomhed eller af en anden særlig grund.

Rutiner kan være meget nyttige i disse tilfælde. Det er også godt at prøve at følge dem i weekenderne. Det er tidspunktet, hvor du bruger mere tid sammen med dine børn, og raseriet er mere tilbøjeligt til at opstå.

2. Overvej dit barns ønsker

Når dit barn beder om noget, er det en god ide at overveje, hvad de beder om. Lad os tænke over det, er det for urimeligt eller overdrevet? Hvis ikke, giv efter, når aspekterne af deres forespørgsel er rimelige.

Det betyder ikke, at du skal give efter for hver eneste af deres ønsker. Du skal sætte grænser. Disse kan være:

• Vil de skade sig selv?
• Vil de skade andre?
• Kan jeg give efter uden at give dem autoritet?
• Vil de skade omgivelserne?

Som voksne er vi dem, der har det sidste ord, men som regel siger vi “nej” som standard. På den måde begrænser vi deres nysgerrighed, frihed og endda det sprog, de bruger. Ved at gøre det, vil vi ende med at fremprovokere flere raserianfald, end hvad der er normalt for denne alder.

For at opmuntre dit barn til at udtrykke sig, og på den måde forhindre raserianfald, er det bedste at stille simple spørgsmål med konkrete alternativer, der er lette at forstå. For eksempel: Vil du have kylling eller fisk til aftensmad? Vil du have denne skjorte på eller denne? Det øger deres selvtillid og får dem til at føle sig vigtige. Du forhindrer dem også i automatisk at sige “nej” til et direkte spørgsmål.

3. Forudse visse situationer

Fortæl dine børn, hvad der skal ske for at forhinde raserianfald. For eksempel: “I dag går du i skole, og jeg vil hente dig efter, at du har taget en lur og fået snacks. Derefter tager vi hen til bedstemor” eller “Vi spiser aftensmad, så skal du tage et brusebad og børste tænderne. Vi vil læse en godnathistorie, og du skal sove”. Du kan gøre noget lignende med andre aktiviteter, de også skal gøre.

At vide, hvad der kommer før og efter, giver barnet en følelse af sikkerhed. Hvis du er fast og altid følger rutinen, vil du undgå at skabe kaos og få dit barn til at bryde dem. Du vil holde fristelser, der fører til raserianfald, væk. Ved at fortælle barnet, hvad i skal gøre, kan du forhindre dem i at finde på alternative planer i hovedet. På den måde kan man også forhindre raserianfald.

For eksempel, så lad dem vide, at i skal til at gå, 5 eller 10 minutter, før i skal forlade et sted. Du kan også forhandle “5 bider mere”, “en gang til på rutsjebanen”, og så videre. Dette vil forhindre kampe. Endvidere vil barnet føle sig mere respekteret, og tingende vil gå mere glat

4. Giv dine børn muligheder for at forhindre raserianfald

Når det er nødvendigt for dem at gøre noget, men de nægter, så giv dem muligheder. For eksempel, “en gang til og derefter går vi”, “lad mig hjælpe dig, og vi vil gøre det sammen” eller “først tager du et bad og så kan vi lege sammen i et stykke tid.” Børnene kan føle sig meget hjælpeløse, når de står over for ordrer.

Da de former deres personlighed, er “nej” et næsten automatisk bekræftet svar. For at forhindre dem i at blive vrede eller frustreret, kan du tilbyde dem en mulighed i bytte for, hvad du vil nægte dem.

Hvad man ikke skal gøre, når man mærker, et raserianfald er på vej

• Giv ikke efter for barnets krav for at forhindre raserianfald. Du kan forhindre dette, men andre vil komme, og de vil nok være endnu værre.
• Giv ikke dit barn lange forklaringer. Lad os ikke glemme, at børn har begrænset opmærksomhed.
• Mist ikke din tålmodighed eller ro. Husk, at du er deres rollemodel, så du må heller ikke få raserianfald.
• Forlad ikke værelset. Bliv hos dit barn, giv dem muligheder eller distraher dem.

Hvis det håndteres godt, vil raseri sandsynligvis forsvinde mellem 4 og 5 års alderen. Desuden, da de er en normal del af livet, hvis du har kontrolleret dem ordentligt, vil dine børn rent faktisk komme ud af dem med flere færdigheder til at leve i denne komplekse verden. En verden, der ikke vil tøve med at placere hindringer på deres vej.

Det er vigtigt for dig at huske, at du ikke er alene i disse situationer. Andre forældre har også problemer med deres børns vrede. Det kan give dig nye ideer at tale med dem. Vær også opmærksom på, at hvis tingene kommer ud af kontrol, er der intet galt med at søge professionel hjælp.