Sådan får du autonomi i et forhold

oktober 23, 2019
Løsningen på følelsesmæssig selvstændighed i et forhold er at opnå autonomi. Selvom det ikke er nemt at opnå, vil vi dele nogle tips i denne artikel, der kan hjælpe dig med det. 

Det er ikke nemt at bekæmpe følelsesmæssig afhængighed, men det betyder ikke, at det er umuligt. At bryde mønstret, der binder dig til en anden person, sætte grænser og lave aktiviteter for dig selv er strategier, der hjælper dig med at få autonomi i et forhold.

Det er vigtigt at nævne, at det i de første måneder af et forhold er helt normalt at tælle minutterne til, at man skal se den anden person. I begyndelsen ønsker vi altid at bruge så meget tid som muligt sammen med dem. Denne lyst begynder imidlertid at forsvinde, når forelskelsen er slut, og i stedet begynder mere moden kærlighed at dukke op.

Problemet opstår, når ønsket om at være sammen med den anden person bliver en nødvendighed. Individet kan endda begynde at finde det ubehageligt at være alene. Følelsesmæssig afhængighed er en stor del af dette. Det er, når en partner holder op med at være sig selv for at opfylde ønsker og forventninger til deres bedre halvdel.

De ser grundlæggende sig selv i forbindelse med den anden, indtil de mister deres identitet. Er det muligt at bekæmpe dette? Helt sikkert. Lad os uddybe nogle af måderne, du kan bekæmpe dette problem på.

Lav forskellige aktiviteter for at få autonomi i et forhold

Du er muligvis enig med din partner i mange forskellige aspekter. Der findes dog ikke noget, der hedder to ens personer. Når det er sagt, er det mere end sandsynligt, at I har visse forskelle og uenigheder.

Det er stort set umuligt at være enige om absolut alt. Måske elsker du vandreture, og din partner gør det ikke. Måske kan du lide rigtig høj musik, og de foretrækker en blødere slags musik. Du forstår sikkert, hvad vi prøver at sige.

Det vigtigste er at respektere alle disse forskelligheder. At være i et forhold betyder ikke at ofre din uafhængighed, din smag, hobbyer eller meninger eller være sammen på alle tidspunkter. Et forhold er meget mere end at være på samme side. Det handler om at respektere hinanden, så I kan vokse sammen.

Imidlertid kan dem, der lider af følelsesmæssig afhængighed og frygt for at opgive eller miste en elsket, se det anderledes. Hvis deres partner ikke er involveret, er de villige til at begrænse deres aktiviteter og i sidste ende hele deres verden.

Pointen er, at dette, selvom det i første omgang virker ufarligt, påvirker selvtilliden negativt. Derfor anbefales det at fortsætte med at gøre det, du nyder, uanset om din bedre halvdel kan lide det eller ej.

Derudover hjælper det at have et intimt og personligt rum også med at bekæmpe den meget dominerende tro på kærlighedens verden. Du behøver ikke at stoppe med at tage dig af din partner for at få autonomi i et forhold. Det er bare et spørgsmål om at passe på dig selv og gøre det, der gør dig glad.

En mand og en kvinde, der omfavner hinanden

Venner med og uden partnere

Mens man er i et forhold, bliver det med tiden lettere at være venner med mennesker, der også er i et forhold. Dette kan være en meget positiv og berigende ting. Hvad med de venner, der er single? Er du villig til at tilsidesætte dem bare, fordi du har en partner?

Mange mennesker, især dem, der oplever følelsesmæssig afhængighed, efterlader deres venner, fordi de ikke ønsker at forlade deres partners side. Det er slet ikke sundt.

Faktisk vil denne holdning sandsynligvis have meget negative konsekvenser i det lange løb. Er du ikke mere interesseret i den ven, der altid har været ved din side?  Gjorde de noget imod dig? Hvad sker der, hvis dit romantiske forhold slutter?

Det er svært at tro, at sidstnævnte kan ske, men det er en mulighed. Du har ingen garanti for, at det, du har med den anden person, vil vare evigt (en anden almindelig tro på romantisk kærlighed). Derfor er det vigtigt at sikre, at dit forhold med dine venner er i orden.

Kontakt dem en gang imellem, hæng ud sammen med dem og snak med dem. Venskaber er vigtige, uanset om du er i et romantisk forhold eller ej. Derudover er det altid glædeligt at have mennesker, som du ved, altid vil være der, uanset hvad; folk der nyder dit selskab.

Kvinde krammer og plejer venskaber som en del af at skabe autonomi i et forhold

Farerne ved overbevisningen om, at “Vi er én”

Mange overbevisninger og almindelige misforståelser har skadet mange forhold. En af de vigtigste er den så almindelige ”vi er én”. Dette refererer til at gøre, hvad den anden person gør, tænke, som den anden person tænker, og så videre.

At være i et forhold handler dog om teamwork, og teams er sammensat af mere end en person. Når det er sagt, er enhver partner et individ.

I henhold til enhver tro på romantisk kærlighed kan denne virke uskyldig. Ikke desto mindre kan det blive til noget meget farligt. Dette er tilfældet, fordi de forskellige partnere i visse situationer ikke ved, hvordan de skal reagere på deres individualitet. I sidste ende kunne forholdet ende fuld af irrationelle overbevisninger.

Du skal lære at få autonomi i et forhold. Mange mennesker har det allerede, men hvis du ser dig omkring, vil du se, hvor mange der ikke har det.

Alle er forskellige. Derfor kan vi alle lide at opleve kærlighed på forskellige måder. Nogle mennesker føler sig måske gladere, når der ikke er nogen selvstændighed i deres forhold. Vi tør dog godt sige, at dette ikke er en sund ting.

Og denne tilgang fungerer endnu mindre for mennesker med følelsesmæssig afhængighed. Det eneste, der vil ske, er, at de mister deres selvtillid undervejs.