Sådan bliver du den bedste version af dig selv
Alle ønsker at være den bedste version af dem selv. Det lykkes dog kun for meget få af os. Faktisk er vi ofte vores egne værste fjender, når det gælder om at opnå succes og leve det liv, vi ønsker.
Vi saboterer os selv med adfærd, der holder os i vores komfortzoner og ikke giver os mulighed for at komme videre. Vi kan endda udvikle selvdestruktiv adfærd – såsom afhængighed – som kun forværrer vores fysiske og mentale helbred.
Men hvorfor sker det? Hvorfor har så mange af os svært ved at få det bedste frem i os selv? Der er mange årsager, og de afhænger af vores individuelle personlige historie. Når det er sagt, er der i de fleste tilfælde en dyb frygt for at tage fejl, for det ukendte og for at miste det, vi allerede har opnået.
Mange af os ignorerer også vores potentiale og tror, at vi ikke er i stand til at opnå store ting. I disse tilfælde lider vi af lavt selvværd. Det slører vores dømmekraft og fylder os med usikkerhed.
Vi ved, hvor svært det kan være at blive den bedste version af dig selv. Derfor vil vi give dig nogle tips.
Sådan bliver du den bedste version af dig selv
Først og fremmest skal du huske på, at det er en uendelig opgave at arbejde på den bedste version af dig selv. Det er trods alt altid muligt at styrke dine styrker, forbedre dine fejl og tilegne dig nye færdigheder.
Din måde at være på varierer gennem hele dit liv. Derfor bør du i kriseøjeblikke eller vitale situationer se indad og identificere de aspekter af din personlighed, som du kan forbedre for at vokse som person.
Lad os på baggrund af dette se på nogle tips, der kan hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig selv.
1. Hold op med at tale negativt, hvis du vil være den bedste version af dig selv
“Jeg er en komplet fiasko i kærlighed”. “Jeg får aldrig den krop, jeg ønsker mig”. “Mit liv stinker”. Dette er blot nogle få eksempler på den slags indre dialog, der nedvurderer dig og dømmer dig til at fejle.
Når du taler negativt til dig selv, overbeviser du dig selv om, at visse irrationelle idéer er virkelige og sande. Det er et reelt problem, fordi det betyder, at du saboterer dig selv eller holder op med at prøve ting. Derfor er det ekstremt vigtigt at lære at lukke munden på negativ selvkritik. Du skal begynde med at blive opmærksom på den.
For at gøre dette skal du være opmærksom på, hvordan du taler til dig selv, når du begår en fejl eller ikke får det, du ønsker. Identificér dine negative kommentarer og omformulér dem til mere positive versioner. I begyndelsen kan det være kompliceret, men med øvelse vil du genkende din indre selvsaboterende dialog og være i stand til lettere at ændre den.
2. Undgå at kritisere og dømme andre
Har du lagt mærke til, hvor let det er at kritisere andre? Det giver dig en følelse af overlegenhed, selv om kritikken er ubegrundet. Men bag denne følelse ligger et lavt selvværd. Det betyder, at du tyer til at nedvurdere andre for at føle dig godt tilpas med dig selv.
Hvis du ønsker at blive den bedste version af dig selv, skal du undgå at dømme andre og begynde at arbejde på din selvkærlighed. Du skal begynde at værdsætte dig selv, som du er. Du vil snart se, at det er meningsløst at kritisere andre.
3. Arbejd på din frygt for at fejle
Som sagt er en af de grunde, der forhindrer dig i at være den bedste version af dig selv, frygten for at fejle. Måske vil du virkelig gerne noget, men tør ikke sigte efter det, fordi du er bange for at begå en fejl. Så du vælger at undgå risici og bruger al din tid på at føle, at der er noget galt med dit liv.
De mest ægte mennesker er dem, der ved, hvad de vil have, og som går efter det.
De, der ikke erkender, hvad de vil have, ender kun med at acceptere det, livet giver dem. Du skal ikke være bange for at tage fejl. Fejltagelser er den bedste kilde til viden og vækst.
4. Identificér det, du vil, og gør det
Hvis du bruger hele dit liv på at flygte fra fiaskoer , ender du måske med at gøre ting, som du egentlig ikke har lyst til. F.eks. at studere noget, der ikke engang interesserer dig, eller at gifte dig med en person, der ikke gør dig lykkelig.
Den bedste version af dig dukker op, når du risikerer at finde dig selv. Drøm og gør, hvad du kan, for at få disse drømme til at gå i opfyldelse.
Glem alt om at være den perfekte person for andre. Den person findes ikke, og søgningen vil gøre dig meget ulykkelig. Hvis du skal behage nogen, så lad det kun være dig selv.
Lad ikke nogen fortælle dig, at du ikke kan gøre noget, bare fordi det er usædvanligt.
5. Omgiv dig med mennesker, der motiverer dig
En anden måde at være den bedste version af dig selv på er at omgive dig med mennesker, der får dig til at forbedre dig. Når dine venner og din familie taler positivt til dig og motiverer dig til at nå dine mål, er vejen nemmere og mere givende.
Hvis dine venner og din familie ikke ligefrem er godt selskab, skal du derfor kigge efter andre alternativer. Du skal ikke helt opgive dine nuværende venner, men giv dig selv lov til at møde nye mennesker, der skaber gode energier.
Du kan også søge rådgivere, terapeuter eller coaches, der kan hjælpe dig med at finde den motivation, du har brug for.
6. Kend dig selv, hvis du vil være den bedste version af dig selv
Selvkendskab er afgørende for at blive den bedste version af dig selv. Du kan ikke opnå det uden at vide, hvad dine ønsker, tilbøjeligheder, styrker, fejl, følelser, meninger osv. er.
Desuden er selvkendskab nøglen til at øge dit selvværd, kanalisere dine følelser, styre dit eget liv i overensstemmelse med det, du ønsker, og være mere ægte. Kort sagt, at blive et bedre menneske.
For at gøre dette kan du føre en personlig dagbog, hvor du noterer dine tanker og følelser. Lav en liste over dine styrker og svagheder, vær åben over for nye oplevelser for at finde frem til dine skjulte passioner, og praktisér meditation og psykoterapi.
7. Håndtér konflikter
At løbe væk fra dine problemer får dem ikke til at forsvinde. Tværtimod forstærker det dem. Men ofte undgår du dem af frygt, eller fordi du ikke ved, hvordan du skal håndtere dem.
Du skal huske på, at problemer er iboende i livet. Du vil altid støde på vanskeligheder, som du skal møde og overvinde ordentligt.
Hvis du vil være den bedste udgave af dig selv, skal du derfor lære at løse dine konflikter assertivt. Det vil gøre dig mere succesfuld i livet.
8. Søg ikke lykken i materielle genstande
Hvis din lykke afhænger af materielle goder, vil du aldrig rigtig blive lykkelig. Husk, at velvære og fylde kommer indefra. Det betyder, at du skal arbejde på din selvkærlighed, være taknemmelig for det, du allerede har, og etablere sunde bånd med personerne omkring dig.
Du skal lære at identificere, hvad der virkelig er værdifuldt i dit liv. Det vil hjælpe dig med at være den bedste version af dig selv.
9. Lev i nutiden
Mange mennesker bruger deres liv på at længes efter fortiden eller drømmer om en bedre fremtid. Det er ikke nødvendigvis dårligt at se tilbage på din fortid for at lære af dine fejltagelser og værdsætte det, livet har givet dig. Det er heller ikke en fejl at udtænke eller planlægge en bedre fremtid.
Men hvis du bruger det meste af din tid på at leve i nostalgi eller forventninger, bliver det et problem. Livet går forbi dig, og du giver slip på de små glæder, som nutiden giver dig, dem, der giver dig stor tilfredshed.
10. Udøv selvomsorg for at blive den bedste version af dig selv
Du er den vigtigste person i dit liv, og du bør behandle dig selv som sådan. For at gøre dette skal du passe på dit fysiske og mentale helbred ved at spise en afbalanceret kost, motionere, sove tilstrækkeligt, give dig tid til at nyde dig selv og skabe kontakt med andre osv.
Undgå ligeledes den adfærd, der kan forårsage en masse skade på dig. F.eks. alkohol, tobak eller andre giftige stoffer.
11. Lær noget nyt
Livet består af løbende læring. Derfor gælder det, at jo flere ting du lærer, jo bedre vil du få det med dig selv og verden omkring dig.
Lær af alle de mennesker, du møder, alle de steder, du besøger, og alle de bøger, du læser. Lær af dine gode oplevelser, men frem for alt af dine dårlige oplevelser. De er de største lærere.
Er du klar til at være dig selv?
Som du kan se, vil vejen til at blive den bedste version af dig selv ikke være den nemmeste i verden Om du opnår succes eller ej vil afhænge af din indstilling.
Du er klar til at finde dig selv, når du er villig til at overvinde udfordringer uden undskyldninger. Ellers vil du fejle håbløst.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Hardy B. Transforma tu personalidad: Códigos para conseguir la mejor versión de ti mismo. Madrid: EDAF; 2021.