Alt om psykologisk traume
Psykologisk traume er en af de ting, som alle taler om, men ingen rigtig forstår. Du kan ikke klassificere enhver negativ oplevelse som traumatisk, og ikke alle traumer dannes bevidst. Mange mennesker ved ikke engang, at de er traumatiserede, på trods af hvordan det påvirker dem.
Intensiteten af psykologisk traume er ikke kun relateret til, hvor alvorlig den traumatiske begivenhed var. Der er andre faktorer involveret, såsom alder, konteksten, deres mentale tilstand i øjeblikket, de ting, der skete osv.
Psykologiske traumer kan få livslange konsekvenser. Der er brug for professionel hjælp. Det er ikke let at overvinde et traume uden en behandling, der er skræddersyet til dine behov, uanset hvor hårdt du prøver på egen hånd. Vi oplever alle forskellige traumer, og de efterlader ikke det samme aftryk.
“Angst, mareridt og et nervøst sammenbrud, en person kan kun tåle så mange traumer, før de går omkring og begynder at skrige.”
-Cate Blanchett – Blue Jasmine–
Definition af psykologisk traume
Generelt er et psykologisk traume en uventet oplevelse, der forårsager intens følelsesmæssig smerte. Det involverer altid en reel, potentiel eller forestillet trussel mod dit liv eller sikkerhed. De kan også omfatte ting, du er vidne til fra sidelinjen, selvom de ikke påvirker dig direkte.
Den generelle reaktion på denne type situation er rædsel og en følelse af fuldstændig magtesløshed. De fleste menneskers første reaktion, især børn, er følelsesmæssigt kaos, ophidselse, ukoordineret opførsel eller lammelse.
Psykologisk traume lagres også i din hukommelse på en usædvanlig måde. Oplevelsen er så intens, at dit sind ikke kan genskabe det på en troværdig måde. Det er, som om din hjerne oplever chok. Det er almindeligt, at informationen lukkes ned og gemmes væk i din hjerne.
Med andre ord husker du kun visse dele af det og glemmer bevidst resten. Det er en forsvarsmekanisme, du bruger til at komme videre.
Egenskaberne ved psykologisk traume
Det væsentlige ved traumer er, at det er uventet, at du ikke har tid til at forberede dig på det, og at du ikke har ressourcer til at tackle det. Grundlæggende er hverken dit sind eller din krop klar til det. Fordi det sker så pludselig, har du meget lidt tid til at reagere mentalt og fysisk.
Den ophidselse, den skaber, er så intens, at du ikke ved, hvordan man udtrykker, hvad der skete, eller accepterer, at det skete, på en måde der ikke gør ondt.
Men ikke alle psykologiske traumer stammer fra virkelige ting. I nogle tilfælde kan den menneskelige hjerne ikke adskille virkeligheden fra fantasi eller opfattelse. Dette betyder, at nogle traumer ikke kommer fra en reel trussel, men en subjektiv oplevelse af trussel.
Sigmund Freud bemærkede, at mange af hans patienter havde haft lignende oplevelser. De fandt situationerne uudholdelige, selvom deres liv og velvære ikke ligefrem var i fare. Et populært eksempel på dette er kvinden, der hallucinerede, når som helst hun lugtede brændte kager.
Gennem psykoanalyse bragte Freud hende tilbage til en tid, hvor hun arbejdede som stuepige. En dag fik hun et brev fra sin mor. Børnene i huset tog det dog fra hende. I det samme øjeblik brændte de kager, hun havde i ovnen.
Effekterne af denne slags traumer
Psykologisk traume har forskellige grader af alvor. De værste tilfælde tvinger dig til at organisere hele dit liv og opfattelse af verden omkring den traumatiske begivenhed. For eksempel, hvis du pludselig blev forladt i en ung alder, kan du have problemer med at stole på andre mennesker.
Mennesker, der har oplevet psykologiske traumer, har en tendens til at udvikle posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD), hvilket grundlæggende får dem til at genopleve deres traumer ubevidst, selv om faren er gået over. Det typiske eksempel er en, der har været i krig og plages sådan af deres minder, at de ikke kan leve et normalt liv.
Det er også almindeligt, at mennesker, der har oplevet den slags ting, lider af angst og/eller depression. Traumer manifesterer sig også som panikanfald. Det vigtigste er at vide, at det virkelig kan gøre en forskel at få professionel hjælp.
