At bruge et positivt sprog kan ændre dit syn på livet

Vi fortjener alle muligheden for at leve et godt liv og have en god historie. Ord er et af de bedste værktøjer, som vi kan bruge til at have en god fremtid og en god følelsesmæssig sundhed. Derfor må vi være forsigtige med det, vi siger til os selv og til andre.

Skrevet og kontrolleret af psykolog María Prieto.

Sidste ændring: 27 december, 2022

At bruge et positivt sprog kan ændre vores liv, da det hjælper os med at forbedre vores måde at kommunikere på, og dermed vores forhold til andre. Det påvirker også den måde, vi ser verden på. Derudover har det endda potentialet til at ændre den måde, vi føler på, og hjælpe os med at finde lykken.

Vi har tendens til at klage og kritisere ting, der generer os hver dag. Hvis det er koldt, hvis det regner, hvis vi skal stå i kø, hvis vi har meget arbejde at lave, hvis vi ikke kan lide den mad, vi spiser. I den henseende fokuserer vi al vores energi på ting, vi ikke kan lide. Vi er kun opmærksomme på de negative aspekter af vores hverdag, hvilket gør det endnu sværere for os at nyde vores dag.

Men hvis vi bruger et positivt sprog, åbner mulighederne sig omkring os, og det vil påvirke vores hjerne. Faktisk er det sådan, at hvis vi sender positive budskaber til vores hjerne, vil den reagere anderledes, end hvis vi gentager alt det ubehagelige brok. Derfor, hvis vi forsøger at lade positive tanker være i vores sind, vil vores chancer for at leve et godt liv være større.

Styrken ved et positivt sprog

Ord er magtfulde. De er i stand til at have en øjeblikkelig virkning på vores humør og endda forblive i vores sind og hjerter for evigt. Tænk for eksempel på et øjeblik, hvor nogen fortalte dig noget, der gjorde dig meget glad. Jeg vil vædde med, at du stadig husker, hvor godt det fik dig til at føle. Tænk nu på et øjeblik, hvor nogen fortalte dig noget, du ikke kunne lide. Følelsen af ​​sorg/vrede kan have siddet i dig lige siden.

Filosoffen, Luis Castellanos, er en pioner inden for forskning i positivt sprog. Han anvender neurovidenskabens opdagelser til sit hverdagsliv. På denne måde er han i stand til at skabe innovative strategier, værktøjer og praktiske løsninger, som skaber vidunderlige ændringer i folks liv.

Som hovedværktøj bruger han visse kliniske resultater, der er opnået gennem MR-scanning med elektroencefalografi som understøttelse. Gennem sin forskning har han været i stand til at observere, hvordan de synaptiske forbindelser i hjernen opfører sig ved brug af positive og negative ord. Dermed har Luis Castellanos vist indflydelsen af ​​brugen af ​​positivt sprog i uddannelsen.

5 retningslinjer for brug af positivt sprog

Herunder vil vi vise dig fem nøgler, der hjælper dig med at anvende styrken ved positivt sprog i dit liv. Lad os se, hvad de er:

Ret dit sprog

Find først og fremmest ud af, hvad du vil formidle til den person, du snakker med. Prøv herefter at undgå at bruge negative, nedsættende eller ydmygende ord.

Hvis den anden person derefter ikke opfører sig, som det er forventet i den givne situation, kan du fortælle dem det på en positiv måde, i stedet for at kritisere dem og såre deres følelser. Fortæl dem, at de kan prøve igen, og at du sætter pris på deres indsats. Glem også ord som “Du gør ikke noget rigtigt” eller “Du er dum”. Vi er alle mennesker og fortjener respekt.

Ændr dit humør

Skriv en liste over motiverende ord (glæde, venlighed, opdagelse, taknemmelighed, lykke, smil) og læs dem højt, hver gang du har lyst til at ændre eller styre dine følelser. Du vil se, hvordan denne øvelse vil forbedre dit humør.

Det vigtige er at regulere dit sprog gennem træning. Som en konsekvens vil du blive mere vant til at kommunikere på en positiv måde. Derudover vil du være opmærksom på de følelser, du oplever, hvilket vil hjælpe dig med at finde de passende ord til at lettere at kunne udtrykke dem.

Undgå at stemple nogen med negative ord

At kalde et andet menneske et “fjols” eller en “uduelig person” kan have direkte indflydelse på, hvordan andre opfatter dem også. Faktisk kan selve personen begynde at have dårligere selvtillid, fordi de måske begynder at tro på det.

At stemple nogen forudsætter den anerkendelse, som andre har af os; de kunne endda forudsætte de mål, vi gerne vil opnå i fremtiden. Derfor skal du ikke stemple nogen, hvis du ikke har lyst. Men hvis du føler, at du bliver nødt til det under alle omstændigheder, skal du sørge for at gøre det på en positiv, opløftende måde.

Kommuniker gennem dine følelser

Denne nøgle er relateret til den, vi lige har diskuteret. Du skal ikke blot være opmærksom på dine egne følelser – det er også vigtigt at være opmærksom på andres. Vis interesse for, hvad andre føler. Det kan opløfte dem, så de kan få det bedre med dem selv. Som følge heraf vil de føle sig mere sikre og udrustet til at opfylde deres drømme og overvinde nye udfordringer.

Vi kan få folk til at grine, smile, græde, skrige, lide og så videre – blot ved hjælp af ord. Lad os sørge for at bruge positivt sprog for at forbedre vores eget syn på livet såvel som andres.

Positivt sprog og optimisme

Ved at bruge positivt sprog kan vi få det bedste ud af livet og os selv. At tale i positive vendinger kan få dig til at føle dig bedre i visse situationer.
Ud over det, kan det, at inkorporere positivt sprog i din daglige rutine, ændre den måde, du opfatter verden på (til det bedre).

Som Castellanos siger, fortjener vi alle muligheden for at leve et godt liv og have en god historie. Ord er et af de bedste værktøjer, som vi kan bruge til at have en god fremtid og en god følelsesmæssig sundhed. Derfor må vi være forsigtige med det, vi siger til os selv og til andre.