Find personlige rum, der giver dig fred

januar 17, 2018 i Psykologi 68 Delt
Kvinde på klippe ved hav har fundet sit personlige rum

“Fokuser på rejsen, ikke destinationen. Glæde findes ikke i afslutning af en aktivitet, men i at gøre det.” Dette citat fra atlet, Greg Anderson, minder os om, at vi sommetider sætter mål og bliver besat af dem, selv på bekostning af vores eget velbefindende. Når dette sker, kan det være nyttigt at have personlige rum, der kan give ro og fred.

Prøv at se dit liv som en rejse. Generelt er det sjovt og fuld af nye opdagelser, fund og steder at udforske. Men der er også tidspunkter, hvor intet går som ønsket eller planlagt.

Uheldige situationer har ofte intet at gøre med os, men det er i vores hænder at finde løsningen. For at hjælpe med dette, vil vi tale om Pilar Jericó, en forfatter, der foreslår brugen af ​​personlige rum, som hun kalder “personlige kurbade” for at stå over for problemer. Find ud af mere nedenfor!

Betydningen af ​​personlige rum for at opnå fred

Personlige rum eller personlige kurbade er afgørende for alle. Når dine problemer begynder at formere sig hurtigt og ukontrollabelt, hvilket meget vel kunne ske før eller senere, skal du vide, hvordan man lever sammen med dem, og hvordan man undgår at miste balancen.

“Kunsten at leve ligger mindre i at eliminere vores problemer end at vokse med dem.”
-Bernard M. Baruch-

Kvinde med guldglimmer flyvende omkring sig er i sit personlige rum

Jericó ved meget om dette som en forretningskvinde, foredragsholder, forfatter og personlighed på de social medier. Hun har oplevet alle slags situationer gennem hele sin lange professionelle karriere, så det virker vigtigt at høre, hvad hun har at sige.

Takket være personlige rum kan problemer ses som vækstmuligheder. Det betyder ikke, at du skal være begejstret for konflikt, men hvis du rationaliserer det, kan du finde den energi, du har brug for til at møde situationen og endda komme ud på den anden side styrket og beriget af det.

Pilar Jericós personlige kurbade

For Jericó er et privat kurbad et sted, enten fysisk eller følelsesmæssigt, hvor du kan genvinde styrke. I stedet for at søge underholdning, der ville lamme konflikten, er det bedre at finde et sted, der hjælper dig med at finde indre fred og opnå den energi, du har brug for til at håndtere problemet. Hun fremhæver tre hovedsteder:

Venskab

Jericó kalder dem “spa venskaber”, fordi de indleder frigivelsen af ​​endorfiner. Hendes bevis for dette personlige rum er baseret på en undersøgelse foretaget af Katerina Johnson fra Oxford University, som viste, at endorfiner kan bedøve smerter endnu bedre end morfin.

Det får dig til at have det godt at være sammen med folk, du elsker, og som elsker dig. Derfor bør giftige venskaber og forpligtelsesforhold fjernes fra dette personlige rum. Du skal være sammen med de mennesker, som virkelig får dig til at have det godt og giver dig styrken til at møde dine problemer.

Piger på gynge i træ har fundet deres personlige rum

Interesser

Det andet sted, Jericó påpeger, er centreret om interesser. Sport, håndarbejde, læsning, kunst, film … Alle disse interesser eller former for underholdning er ideelle til at tømme dit sind og fokusere på aktiviteten, ikke på den bekymring, du føler.

Og glem ikke, at du kan have en værdifuld lærerfaring, som kan hjælpe dig med at møde dine problemer. Dine interesser kan hjælpe dig med at udvikle nye ideer og finde nye tilgange til modgang.

Steder

Endelig anbefaler Jericó, hvad hun kalder spa rum eller steder, hvor du føler dig rigtig godt tilpas. Ude i naturen, dit yndlingsbibliotek, en vens hus, et tempel …

Kaffe og en god bog kan være ens personlige rum

At finde personlige rum, der får dig til at have det godt, kan være en inspirationskilde. Du kan endda lave et lille gemmested i dit hus. Opret et lille uigennemtrængelig fristed, der er specielt på grund af dets belysning eller beliggenhed.

“Spænding er, som du tror, ​​du burde være. Afslapning er den, du er. “
-Chinese ordsprog-

Sammenfattende beskriver Jericó personlige rum ikke som et sted at undslippe fra dine problemer, men som et kort stoppunkt, hvor du kan berolige dig selv, fokusere og konfrontere dem. Hvis du kan tage afstand, bliver det meget nemmere at finde løsninger. Så når alt ser ud til at falde fra hinanden, så husk at temperere situationen. Bevar roen og find den bedste vej uden at miste din balance.

Fra internettet