7 tegn på problemer eller uro i dit sind

I virkeligheden kan vi ikke tale om et “normalt” versus et “unormalt” sind. Hvis du tænker på det, er det, der på et tidspunkt og sted er “normalt”, kan på et andet tidspunkt og sted betragtes som patologisk. Sindet og den menneskelige adfærd manifesterer sig på meget varierede måder. Et usædvanligt sind eller en adfærd betyder ikke nødvendigvis, at der er et problem eller uro i dit sind.

På trods af dette er det også godt at huske på, at der kan komme uro i dit sind, som kan give problemer. For eksempel sker dette, når nogen udvikler ideer eller adfærd, der systematisk beskadiger sig selv eller andre, eller når det er vanskeligt at skelne mellem virkelighed og fantasi.

“Kæderne i slaveri knytter kun hænderne: det er sindet, der gør mennesket fri eller til en slave”
– Franz Grillparzer-

Det store problem med mennesker med psykiske problemer er, at personen ofte ikke er klar over, at de har disse problemer. Generelt er dette et omvendt forhold: jo værre problemerne er, jo mindre er personen opmærksom på dem. Dette skyldes, at problemet stammer fra uro i dit sind, og det er det samme sind, der gennemfører evalueringen.

Det er derfor vigtigt at være opmærksom på symptomerne. Disse defineres som egenskaber, tegn eller kendetegn ved adfærden. De er ikke afgørende, men de kan angive tilstedeværelsen af ​​en mental vanskelighed af en eller anden art. I denne artikel deler vi syv af dem.

Opfattelse og uro i dit sind

Opfattelse er evnen til at fange verden med sanserne. Hørelse, syn, berøring, smag og lugt. Et tilstrækkeligt fungerende sind er i stand til at opfatte farve, lugt, form osv., som det er. Med en margen, ja, helt sikkert. Vores opfattende system er specialist i at lave “tricks” med os, men det betyder ikke, at vores sind har et alvorligt problem. For at afgøre, om det har, findes der et fingerpeg i vurderingen af, om disse “tricks” er betinget af vores liv: i hvilket omfang og hvorvidt de skaber uro i dit sind.

Nogle gange opfatter vores sind noget, der ikke er der i virkeligheden. Vi ser eller hører noget, der ikke eksisterer. Det er erfaret som noget meget virkeligt, selvom det ikke er det. Det er almindeligt for eksempel, når vi er alene eller i et gammelt hus: i disse situationer forstærker vores sind intensiteten af ​​enhver stimulans. Problemet opstår, når det bliver konstant, eller når ubehag forårsaget af det, går ud over det anekdotiske.

At organisere dine tanker

Det er forståeligt, at vi alle har øjeblikke eller faser, hvor vi er uorganiserede. Vi skifter mellem et emne og et andet, en aktivitet og en anden, uden meget orden. Stress kan få dette kaos til at virke endnu mere kaotisk. Generelt er konsekvensen “bare” mere stress.

Problemet opstår, når dette bliver usammenhængende og fortsætter næsten konstant. Denne form for usammenhæng henviser til manglende evne til at følge tråden i en tanke eller samtale, hoppe fra en idé til en anden, uden tilsyneladende sammenhæng mellem den ene og den anden.

Begrænsning af tanker

Begrænsning af tanker tyder på uro i dit sind, når det har visse kendetegn. Den mest berygtede af disse er fiksering. Ufleksible eller intense overbevisninger i sig selv er et problem. Men når de også fjernes fra virkeligheden, kan de blive en kilde til stor angst.

En ting er for nogen at have en absurd overbevisning, men at kunne navigere den. Det vil sige, at det ikke giver dem intense, kontinuerlige eller hyppige problemer. I dette tilfælde kunne vi tale om en intolerance. Men hvis den faste tro forårsager store doser af angst, kunne vi tale om et problem på et andet niveau.

Bevidsthedstilstand

I vores daglige liv undslipper mange ting vores bevidsthed. Dette er typisk for et “normalt” sind. For eksempel sker dette, når vi rejser os for at gøre noget, og så snart vi står op, glemmer vi bevidst vores hensigter.

Hvis denne flugt fra bevidsthed bliver hyppig eller involverer betydelige begivenheder, kan vi tale om et problem eller uro i dit sind. Hvis nogen gør noget og bagefter ikke ved hvorfor eller hvordan, de gjorde det, så har vi god grund til at have mistanke om et problem.

Sindet og opmærksomheden

Opmærksomhedsproblemer er relateret til fravær eller overskridelse af koncentration. Når der er mangel på fokus, danser sindet fra den ene side til den anden målløst. F.eks. er personen ikke i stand til at følge trinvise instruktioner.

På den anden side, hvis der er overskydende fokus, mister personen opmærksomhed. Det betyder, at de ikke er i stand til at forbinde sig til deres miljø, når de er opmærksomme på noget. Det er klart, at dette symptom skal være alvorligt og vare det tidsrum, der er fastsat i diagnosekriterierne, for at dette er et mentalt problem.

Hukommelse og anerkendelse

Mangler i hukommelsen eller genkendelsen kan have mange årsager. De stammer fra stress, træthed, overskydende stimuli, blandt andet. Menneskets hukommelse er ikke som en computer. For eksempel har vores følelser stor indflydelse på den dybde, med hvilken vi registrerer fakta eller begivenheder.

Det, nogle mennesker kalder bortfald af hukommelse eller delvis eller totalt hukommelsestab af betydelige hændelser, er en indikation på, at noget ikke er godt i tankerne. Hyppig glemsomhed eller manglende evne til at genkende begivenheder, hvor personen var involveret, er velbegrundede årsager til mistanke om et problem.

Sprog og sindet

Sprog er den vigtigste tankegang. Klart sprog taler om et klart sind. På den anden side, når der er et problem i sindet, afspejles det i forvirret, uorganiseret eller irrelevant sprog.

Inden for sproget kan vi også inkludere former for udtryk, der ikke er strengt verbale, som tone og gestus. Nogen, der ikke er i stand til at holde blikket eller laver for store bevægelser, når de snakker, kan også have problemer. Husk, at i dette tilfælde, som med de øvrige symptomer, er det nødvendigt for en professionel at foretage evalueringen.

Billeder af Henrietta Harris