Når vores partner ikke forstår vores depression

· marts 3, 2019
Depression er ikke så enkelt. Det er ikke en forkølelse eller et brækket ben. Det kan ikke kureres med et kys og et "jeg elsker dig".

Depression er grusom og altoverskyggende og efterlader os med angst. Den frustrerer os, gør os vrede, og får os til at foretrække isolation. Alt dette er hårdt for folk omkring os. Hvis vores partner ikke forstår vores depression, kan depressionen blive endnu sværere at håndtere.

De fleste kliniske historier fortæller os om en virkelighed der somme tider går ubemærket hen. Depression har en direkte effekt på partneren til den deprimerede og på resten af deres familie.

Det svære består ikke i at acceptere tilstedeværelsen af sygdommen. Problemet består i vores manglende evne til at forstå og håndtere denne type sygdomme effektivt.

“Der er sår, der aldrig kan ses på kroppen, der går dybere og gør mere ondt end dem, der bløder.”

-Laurell K. Hamilton-

Den kærlighed, vi bekender til vores elskede, er ikke nok i de situationer, og det er vores vilje heller ikke. Ofte er vi nødt til at indse visse ting, som ingen er forberedt på, på et følelsesmæssigt niveau.

For eksempel, vi vil se, at vores partner foretrækker at være alene fremfor i vores selskab. De vil trække sig fra fysisk kontakt og holder op med at være interesseret i vores daglige rutiner og kampe. Det vil være, som om de er blevet til en sløret skygge. De forsømmer endda dem selv.

Når vi er fanget af en psykologisk lidelse, så mister livet sin mening og sin logik. Hvis vores partner ikke forstår vores depression og ikke er i stand til at gå ved vores side uden at presse eller dømme os, så vil helingsprocessen kun tage endnu længere.

Mand med sorte paraplyer på mark

Når vores partner ikke forstår vores depression

Depression er som en elefant indeni et hus, der ødelægger alting. Det er også som et sort hul, der suger alting til sig. Det opsluger personen og tager dem til en mærkelig dimension, hvor virkeligheden bliver til ingenting. Intet forbereder os på at forstå denne type proces, hvor sindet fungerer som vores værste fjende.

Derudover er denne tilstand ikke kun hård for dem, der går i gennem den, men også for deres partnere. Det første, de oplever, er forvirring. Den deprimerede partner er som regel fraværende på alle måder.

Dette sker, fordi symptomerne på depression går direkte imod alt, der betyder noget for et godt forhold. Der er ingen følelsesmæssig eller seksuel lyst, ingen interesse eller håb.

På den anden side, så vil partneren, der ikke forstår vores depression, også føle en typisk følelse: Skyld. Det er almindeligt, men dog forkert, at bebrejde sig selv for en elskets problem.

Husk, at i de fleste tilfælde er der ikke nogen egentlig årsag til denne slags tilstand. Men denne skyldfølelse er almindelig og kan gøre det endnu sværere at hjælpe den anden person.

Partnere gør ofte to ting forkert. Det første er at bebrejde sig selv for problemet. Det andet er at tage symptomerne personligt. Hvis den deprimerede partner foretrækker at sove hele dagen i stedet for at gå en tur, så betyder det ikke, at de elsker deres partner mindre.

Det betyder, at de ikke er i stand til at stå op, at deres smerte tynger dem, og at deres sind har magten over dem. Vi kan ikke blive frustrerede, fordi vores partner ikke reagerer på vores behov, råd eller gode ønsker.

Utilfreds mand ser ud af vindue og hviler hoved i hånd

Hvordan kan vi hjælpe vores partner, der gennemgår depression?

Før vi gennemgår de nøgler, der kan hjælpe os til at hjælpe vores deprimerede partner, så er det værd at dvæle ved en ting. Der er helt sikkert noget i vejen, hvis vores partner ikke forstår vores depression og begår den fejl at bebrejde os for den. Vores forhold bør være modent nok til at kunne overkomme ethvert problem, inklusive depression.

Et meningsfyldt og sundt romantisk bånd kan klare ethvert problem. Vi er nødt til at forstå, at en person med depression ikke har mistet deres evne til at elske. Faktisk er det, de har mistet, evnen til at elske sig selv. Det er i dette øjeblik, at de har mest brug for os. Og hvis vi ikke er i stand til at forstå det, så kan konsekvenserne være alvorlige.

Hvis vores partner ikke forstår vores depression, så må vi give dem evnerne til at gøre det. Men, hvis der ikke er noget ønske om at forstå og hvis det, vi føler, er et truende ubehag, så er vi nødt til at tage en stor beslutning.

Nøglerne til at hjælpe

Derfor er det essentielt, at vi tager de følgende strategier i betragtning, og fortsætter med mere intimitet og følsomhed:

  • Lær om depression. Dette er en vigtig nøgle til vores partners intervention og genopretningsproces. Det vil være en stor hjælp at tage med dem til terapi for at høre, hvad en professionel har at sige.
  • Ikke tvinge, ikke trykke og ikke fokusere på mål. Depression kræver tid, har op- og nedture og reagerer aldrig på pres og ultimatummer. Den deprimerede person er den eneste, der er ansvarlig for deres helingsproces. Vi er nødt til at respektere deres tempo uden at kræve noget af dem.
  • Vær hos dem, men giv dem også plads. Bliv ikke forvirret, hvis din partner tager et skridt tilbage og beslutter ikke at gå en tur med dig. Hvis de vælger at blive i sengen, så lad være med at råbe af dem. Mind dem om, at du er der for dem, uanset hvad de har brug for. Lad være med at dømme, selvom det kan være svært. Vær den nære tilstedeværelse, der kan finde ud af at give støtte i stilhed.
  • Husk på, at I hver har jeres egne ansvar. Det eneste, en deprimeret person er nødt til at koncentrere sig om, er deres heling. På den anden side, så kan du ikke misligeholde dit liv, arbejde og andre ting, der holder dig følelsesmæssigt afbalanceret. I har hver jeres egne ansvar. Du er nødt til at tage dig af dig selv for at være den bedste person, du kan, for din deprimerede partner.
Et par illustrerer, hvordan det er, når vores partner ikke forstår vores depression

Konklusion

Vi kan konkludere, at depression aldrig er let for nogen. Hvis vores partner ikke forstår vores depression og ikke viser tegn på at ville hjælpe os igennem denne proces, så er det bedste, vi kan gøre, at tage den beslutning, der er bedst for os. Det vil ikke være nemt. Men, hvis dit mål er at komme dig, så er det nødvendigt at komme ud af det svære og skadelige forhold.

På den anden side, så må vi i det mindste gøre et forsøg på ikke at afvise den hjælp, vores partner tilbyder os. Hvis det ikke er en hjælp, vi kan lide, så er vi nødt til at fortælle dem præcis, hvad det er, vi har brug for.

I sidste ende, så er det at have en intim partner, der er villig til at hjælpe os, en kæmpe styrke. Vi kan bruge dette til vores fordel, sammen med lidt følelsesmæssig intelligens, for at komme ud af det sorte hul.

Kim, Y. K. (2018). Understanding depression. Understanding Depression. http://doi.org/10.1007/978-981-10-6580-4