En optimistisk partner kan hjælpe dig med at leve længere

Hvis du har en glad og positiv partner, som gør alting let for dig, forbedres dit psykiske velbefindende. Desuden kan det ifølge videnskaben endda hjælpe dig med at leve længere.
En optimistisk partner kan hjælpe dig med at leve længere

Sidste ændring: 19 maj, 2022

At have en optimistisk partner, som ser løsninger på alle problemer og får dig til at smile på trods af alle dine vanskeligheder, er mere end blot en gave. Faktisk hævder videnskaben, at de endda kan få dig til at leve længere. Det skyldes, at når du bliver opmuntret og næret med positive følelser, bliver du gennemsyret af lykke og har lyst til at klare alle vanskeligheder.

På din rejse gennem livet står du over for mange udfordringer. Der vil være nogle dage, hvor du føler dig nede, eller hvor dit helbred svigter. Men at have støtte fra en person, der ser på virkeligheden på en håbefuld og godmodig måde, gør alting lettere. Det er den slags mennesker, der helbreder og skaber lys, når alt, du kan se, er mørke.

At vide, at det at have en positiv partner kan få os til at leve længere, er en ret interessant tanke. Vi lever i et aldrende samfund, og det er fascinerende at tænke på, at måden til at leve længe ved godt helbred er ved at have en optimistisk partner.

Det ser nemlig ud til, at den slags mennesker, der altid ser glasset som halvt fuldt og ser guld for enden af enhver regnbue, gør os i stand til bedre at håndtere stress.

Forskere hævder desuden, at vi med en optimistisk partner kan reducere vores risiko for kognitiv forringelse. Lad os se nærmere på det.

Smilende par repræsenterer at have en optimistisk partner

Når du har en partner, der altid opmuntrer dig og er positiv, forbedres dit fysiske og mentale velbefindende.

En optimistisk partner forbedrer din levetid, dit velbefindende og din kognitive effektivitet

At have en optimistisk partner betyder ikke, at du skal tilbringe dit liv sammen med en person, der ser på livet med rosa briller. Der er meget mere i det. Faktisk anvender den optimistiske personlighed en konstruktiv holdning, fokuserer på muligheder, ser løsninger på enhver udfordring og vækker tillid og livsglæde i andre.

Når det er sagt, er det ikke let at være så optimistisk, og endnu mindre at blive defineret af dette træk og egenskab. Men vi kender alle sådanne mennesker. De kan være venner, kolleger, forældre… Det er mænd og kvinder, der er skabt af et særligt materiale. De giver praktiske løsninger på alle problemer og gør livet let for personerne omkring dem.

Vi ved også, at disse personer er defineret ved højere niveauer af subjektivt velvære i tider med modgang (Carver et al., 2010). Desuden er de mindre tilbøjelige til at udvikle humørforstyrrelser og oplever et bedre helbred end os andre. Nu er videnskaben gået et skridt videre og fastslår, at det at have en positiv partner endda gør det muligt for os at leve længere.

Glade og positive mennesker gør det lettere for deres partnere at få et bedre liv

I 2017 gennemførte Michigan State University en interessant undersøgelse. Den hævdede, at det at have en optimistisk og glad partner tilfører os de samme positive følelser. Dette påvirker vores eget helbred. Sammenhængen er også begrundet af flere variabler. For eksempel:

  • Optimistiske mænd og kvinder har generelt et godt netværk af venner. De er ekstremt omgængelige personer, som ikke tøver med at søge støtte, når de har brug for det, og tilbyde den, når andre beder om det. Det betyder, at deres partnere også er en del af disse berigende dynamikker.
  • Desuden er de normalt defineret af sundere livsstilsvaner. De er f.eks. aktive og åbne over for oplevelser og socialt samvær osv. Dette har en positiv indvirkning på deres fysiske og følelsesmæssige sundhed.
  • Optimisme er også forbundet med samarbejdsorienteret problemløsning og mere effektiv kommunikation. Det reducerer virkningen af stress og angst.

At have en optimistisk partner reducerer risikoen for kognitiv forringelse

Gennem tiden er den forventede levetid steget betydeligt. I de udviklede lande er det faktisk almindeligt, at folk når op i 80’erne og endda 90’erne. Vi ønsker imidlertid at sikre, at vi når disse aldre ved godt helbred og med vores fulde evner, så vi kan fortsætte med at nyde, lære og eksperimentere.

I 2020 gennemførte University of Michigan en anden undersøgelse. Den hævdede, at det at have en optimistisk partner beskytter mod kognitiv svækkelse. Faktisk kan det reducere vores risiko for at udvikle demenssygdomme. Årsagen? Det skyldes, at det at dele tid med en stimulerende person, som kun giver os positive følelser, støtte, hengivenhed og positivitet, virker som et næringsstof for vores hjernesundhed.

To hænder sammen

Optimistiske partnere er dem, der ved, hvordan man giver støtte, og som man har færre konflikter med.

Partnere, med hvem samlivet er enkelt og magisk

Optimistiske partnere gør det nemt at leve sammen. Det betyder ikke, at der ikke er nogen uenigheder, og at der ikke vil være lejlighedsvise skænderier. Det vil der være. Men de er i stand til at løse uoverensstemmelser på kort tid og fokuserer ikke på det, der adskiller de to, men på det, der forener parret.

De gør alting nemt, minder dig om dine styrker og skaber håb i dit liv og magi i dit forhold. Eventuelle øjeblikke med stress er kortvarige, bekymringer bliver løst, og de finder altid veje ud af enhver vanskelighed.

Deres optimisme er ikke naiv, men konstruktiv og praktisk. De er en allieret på din rejse gennem livet, og deres entusiasme påvirker både dit fysiske og mentale velbefindende positivt.

Det kan interessere dig ...
Hvis du smiler oftere, vil du få det meget bedre
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Hvis du smiler oftere, vil du få det meget bedre

Når du smiler, oplever du en mere positiv stemning og mere tilfredsstillende sociale relationer. Find ud af, hvor vigtigt det er at smile.



    • Carver, C. S., Scheier, M. F., & Segerstrom, S. C. (2010). Optimism. Clinical Psychology Review, 30(7), 879-889.
    • Chopik WJ, O’Brien E. Happy you, healthy me? Having a happy partner is independently associated with better health in oneself. Health Psychol. 2017 Jan;36(1):21-30. doi: 10.1037/hea0000432. Epub 2016 Sep 19. PMID: 27642761.
    • Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1992). Effects of optimism on psychological and physical well-being: Theoretical overview and empirical update. Cognitive Therapy and Research, 16(2), 201-228.
    • Oh, J., Chopik, W. J., & Kim, E. S. (2020). The association between actor/partner optimism and cognitive functioning among older couples. Journal of personality, 88(4), 822–832. https://doi.org/10.1111/jopy.12529