Omgiv dig med mennesker, der styrker dig

Hvordan er forstærkende mennesker? Vi taler om, hvor positivt det kan være at omgive sig med mennesker, der giver næring til tanken om, at man har magt over sit liv og kan påvirke andre.
Omgiv dig med mennesker, der styrker dig
Cristina Roda Rivera

Skrevet og kontrolleret af psykolog Cristina Roda Rivera.

Sidste ændring: 11 december, 2022

Beslutningen om at omgive dig med mennesker, der styrker dig, er din og kun din egen. Men om du er i stand til at gøre det, afhænger af mange omstændigheder. Faktisk kan du ikke altid gøre det, når du vil, men bør altid gøre det, når du kan.

Måske er du vokset op i en familie, der i stedet for at styrke dig, har fået dig til at føle, at du var en “fejltagelse”. Måske har du valgt venskaber, som på et tidspunkt var gode for dig, men som alt for længe nu ikke har haft noget at gøre med den, du virkelig er. Vi har alle sammen følt det uudtalte mandat til at blive i forhold, der var hæmmende for os, og vi ved, hvordan det føles.

Omgiv dig med mennesker, der styrker dig

Mennesker, der styrker dig, giver dig nye idéer og energi. De er glade for dine triumfer og ønsker at fejre dem sammen med dig. De nyder din glæde og dine succeser og føler sig lykkelige sammen med dig. Kort sagt, de føler sig ikke utilfredse, når du har det godt.

Måske har du imidlertid en fornemmelse af, at dine eksisterende venner ikke forstår dig så meget længere. Eller måske forhindrer fortidens nag dem i at se, at du ikke er den samme person som før.

Der er mange måder at møde forstærkende mennesker på. Hver gang du f.eks. deltager i en konference, et socialt arrangement eller et fagligt møde, er der gode chancer for, at du møder en person, som du kan etablere et godt venskab med. Eller måske er der allerede en person på dit arbejde eller i dit miljø, som kan hjælpe dig med at nå dine mål.

To smilende veninder krammer og repræsenterer personer, der styrker dig

Ideelt set bør du naturligvis beholde dine gode venner for evigt. Men du skal ikke bare beholde dem af vane, når du ikke længere har så meget til fælles. Hvis du har den slags tankegang, vil du ældes, endnu mere end bare gråt hår og rynker.

Der er tidspunkter, hvor det er vigtigt at ændre, søge, genkende og forbinde dig med værdifulde mennesker, der befinder sig i dit professionelle, åndelige og sociale miljø.

Mennesker, der forbinder sig med dig, er mennesker, der styrker dig

Hvordan ved du, at du er i nærvær af en person, der har potentiale til at inspirere dig i dag og styrke dig i morgen? De følgende aspekter vil hjælpe dig med at identificere dem.

  • Der er “kemi” i jeres samtaler. Uanset hvor ofte I ser hinanden, vil de være glade for, at du har kontaktet dem. Du føler dig afslappet og positiv over for jeres forhold og oplever, at der sandsynligvis opstår nye idéer som følge af jeres samtaler.
  • De lytter opmærksomt til dig. Det er virkelig tilfredsstillende, når nogen lytter til dig og reflekterer over det, du siger. Der er ikke mange mennesker, der er sådan. Alt for ofte i livet er andre kun delvist opmærksomme på dig. Men mennesker med empowerment lytter på en måde, der lader dig vide, at de værdsætter dine tanker og idéer.
  • De er taknemmelige for din tid og for selve forholdet. De prioriterer dig lige så meget, som du prioriterer dem. Du føler gensidighed.

Interagér med alle slags mennesker

Hvis du har mulighed for det, så interagér med en række forskellige mennesker. Gå til alle og enhver uden fordomme. Det er ligegyldigt, hvor intelligente, de er, hvor mange penge de har, eller hvor kultiverede de er.

Samspil med mange forskellige mennesker skaber dig, opbygger dig og former dig på en anden måde. Man begynder også at forstå deres måde at tænke på. Desuden lærer man at vide, hvad man virkelig kan lide, og især hvad man ikke kan lide, hvilket er endnu vigtigere.

To venner smiler og snakker sammen udenfor

Empowerment af sig selv på arbejdet: Et helt andet koncept

Folk starter ofte et nyt job fuld af energi og føler sig engageret og forstærket. Organisationer har imidlertid en tendens til at nedsænke dem i regler, kontrol og processer, der er alt andet end inspirerende.

“Frygtfulde” arbejdskulturer fratager medarbejderne deres magt og kontroltilgang, selv de bedst præsterende medarbejdere.

Du er ikke magtesløs, du behøver ikke at styrke dig selv på arbejdet. Du har brug for en kultur, der giver dig mulighed for at udføre dit bedste arbejde.

“Begrebet empowerment forudsætter, at organisationen har magten og velvilligt øser noget af den ned i de taknemmelige medarbejderes ventende skåle. Det er bare en lidt mere civiliseret form for kontrol.”

-Daniel Pink-

Modgiften mod uengagement og manglende ansvarlighed er autonomi. I modsætning til magt giver autonomi folk en følelse af kollektivt ejerskab og inviterer dem til at hjælpe organisationen med at vokse i stedet for at spille politik.

På arbejdspladsen er autonomi friheden til at handle og træffe sine egne beslutninger. Empowerment er tildeling af politisk, social eller økonomisk magt.

Empowerment er baseret på idéen om ekstern motivation. Mange tilgange til ledelse fokuserer primært på en leders evne til at motivere sine teams. På den anden side fokuserer autonomi på begrebet selvmotivation, hvor den mest effektive og kraftfulde motivation er intrinsisk, selv om den tidligere var ekstrinsisk.

Konklusionen er, at begrebet empowerment mister sin betydning i miljøer med stratificering af magt. Projektionen af følelsen af magt skal ske fra en egalitær position og ikke fra en kommanderende position til en underordnet. I dette tilfælde mister begrebet “empowerment” sin betydning.

Det kan interessere dig ...
En optimistisk partner kan hjælpe dig med at leve længere
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
En optimistisk partner kan hjælpe dig med at leve længere

Det er godt for dit fysiske og følelsesmæssige helbred at have en optimistisk partner. Faktisk kan de hjælpe dig med at leve længere.



  • Pérez-Bustamante Ilander, G., & Sáenz Blanco, F. (2010). Autonomía laboral, transferencia de conocimiento y motivación de los trabajadores como fuente de ventajas competitivas. Cuadernos de economía29(52), 183-212.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.