Husk at nyde livet, mens du har det
Vi forstår tilknytning, som et meget stærkt bånd, der afgør, hvordan vores personlighed udvikler sig, hvordan vi kan nyde livet, og hvordan vi relaterer til alt og alle, der omgiver os. Men ved at blive tilknyttet er der en ulejlighed – intet er faktisk vores eget.
Visse typer af tilknytning er nødvendige. En tilknytning til en stabil figur i vores første år af livet er nødvendig for en korrekt kognitiv og følelsesmæssig udvikling.
På den anden side udfylder usikker tilknytning os med angst og frygt, når vi står over for den person, vi er usikre over at være knyttet til. Faktisk opretholder alle relationer en form for tilknytning, selv om ikke alle former er sunde.
Nogle forhold giver os uro, når vi tænker på at miste dem. For at undgå dette skal vi huske, at det, livet giver os, kun er til låns. At være taknemmelig er det første skridt til at opretholde sikre tilknytninger med menneskerne omkring os. Det samme princip gælder for arbejde, ferier og uanset hvilken situation, du er i.
Man skal nyde livet, da det er til låns
At have forhold, hvor vi føler os trygge, er ikke en gave, men en kunst, der kræver vilje og træning. Når kun vaner opretholder et forhold, og der ikke er noget andet, der giver forholdet mening, ville vi stå over for en usikker tilknytning. Den ideelle ting at gøre i dette tilfælde for vores mentale hygiejne ville være at afslutte dette forhold.
Hvis vi ikke lærer ikke at gå, hvis vi ikke giver slip, vil der være meget negative konsekvenser. Hvis tilknytningen er for stærkt for os, og vi forbliver bundet fast i vores drømme, fantasier og illusioner, vil lidelsen vokse ubarmhjertigt sammen med vores tristhed.
Buddha, i et af hans berømte citater, påpegede, at lidelsens oprindelse netop er i tilknytningen.
Men ikke alle tilknytninger er dårlige, og der er nogle sunde og nyttige tilknytninger. En sikker tilknytning er baseret på at vide, hvordan man kan nyde livet og det, vi har i øjeblikket. Hvis vi ser på det, der får os til at lide, med en ny form for enkelhed, kan vi forstå, at det ikke er dette objekt, der forårsager smerte, men den måde, hvorpå vi klamrer os til det.
Vores problem med tilknytninger er, at vi opfatter ting som permanente enheder. I et forsøg på at nå vores mål bruger vi aggression og konkurrence. Disse er tilsyneladende effektive værktøjer, men de får os til at ødelægge os selv under processen. For at undgå dette er det nødvendigt at forstå, at intet er permanent. Livet låner sig selv ud til dig.
Afhængighed versus uafhængighed
Vores kulturelle kontekst inviterer os til at leve afhængigt af andre: Forældre, børn, partnere. Siden vi var unge, er ideen om romantisk kærlighed blevet installeret i os. I denne type kærlighed kan parrets medlemmer ikke og bør ikke leve adskilt fra hinanden.
Denne afhængighed i romantiske forhold kan dog være meget skadelig. Det kan føre os til at være fuldstændig følelsesmæssigt utilstrækkelige.
Afhængighed, som enhver anden konstruktion, er hverken god eller dårlig i sig selv. I en vis grad er det altid til stede i vores liv. Det er noget, som vi alle må indrømme foran verden og foran os selv. Denne indrømmelse ville give os mulighed for at genkende og erhverve flere sunde relationer.
På det tidspunkt er der en tendens til at se afhængighed med en vis grad af foragt, som om afhængighed er et tegn på svaghed. Men hvis vi holder op med at tænke, er næsten alle aspekter af vores liv resultatet af andres indsats.
Vores dyrebare og storslåede uafhængighed kan være mere en illusion eller fantasi end et konkret faktum. For at nyde livet har vi brug for venner, godt helbred og materielle varer. Interessant nok er det alle områder, hvor vi er afhængige af andre.
Vores behov for andre er paradoksalt. Samtidig med at vores kultur præcis er den største uafhængighed, så længes vi også efter intimitet og forbindelse med en speciel og elsket person. Hemmeligheden er at elske, men ikke have nød. Så husk: Intet er dit. Livet låner sig selv ud til dig. Begynd at nyde livet, du har.