Forholdsafhængige: Følelsesmæssig afhængighed

december 31, 2018

Elskovssyge er ægte, og dens ofre kan tælles i tusindvis. Forholdsafhængige skubber deres selvrespekt og værdighed til side hver dag. Det gør de i bytte for giftige og ødelæggende forhold. Disse mennesker karakteriseres af tydelig følelsesmæssig umodenhed, der hurtigt kan blive til noget bittert og skadeligt.

Forholdsafhængige skaber aldrig sunde, glade forbindelser; de finder sig selv i gidselsituationer. I deres dagligdag fanger disse par sig i en cyklus af smerte, hvor de konstant ofrer deres værdier, moral, følelser og principper.

Derfor, som med de fleste afhængigheder, er det ikke nemt at stoppe en vane, der styres af et vildt behov: Behovet for at være en del af nogen, at lægge sig selv for deres fødder og føle sig fuldendte, styrkede, succesfulde. Når hjernen vænner sig til denne dynamik, bliver den “giftige kærlighed” til et giftstof. Det bliver meget svært at bryde denne cyklus.

Et bundet hjerte

Sådan kan du identificere forholdsafhængige

Forholdsafhængige er ligesom alle andre. De har karrierer, interesser, lidenskaber, passioner, dyder og mangler. Der er en simpel pointe, vi gerne vil frem til: Kærlighedsafhængighed diskriminerer ikke på baggrund af alder eller status.

Det kan opstå hos enhver af os uden, at vi opdager det. Uden at vi opdager det kan vores nuværende forhold måske have tydelige afhængighedslignende sider.

Nu, hvis vi dykker ned i det, der skaber vores romantiske forhold, så bemærker vi måske et par ting. For det første, så er der to typer af forholdsafhængige. Den første beskriver dem, der altid har brug for at have en kæreste.

Disse menneskers tanker kan sammenfattes: “du forelsker dig ikke i én, du elsker, men i én, du kan elske. Det vigtigste er at elske nogen, at have nogen.”

Den anden slags forholdsafhængige opfører sig som en bjørnefælde. Det øjeblik de går ind i et forhold, sidder de fast i det. De kan ikke forlade det, selvom det er skadeligt, selv hvis det går imod deres fundamentale værdighed.

Derfor deler de to typer karatertræk: Frygt for ensomhed, mangel på klar identitet, mangel på selvværd og en konstant søgen efter hengivenhed og bekræftelse fra andre. De fører begge til ekstrem opførsel for at redde forholdet uanset hvad. Ydermere bliver de enormt ængstelige, hvis det ser ud til, at alting ikke er perfekt.

Et par af stjerner, der krammer

Alle disse symptomer udvist af forholdsafhængige har næsten de samme mønstre som symptomerne på stofafhængighed. Hjernen har brug for denne dose af tvangspræget tilknytning, dette “næringsmiddel”, vores partner giver os, selv i et utro, giftigt forhold.

På denne måde, lidt efter lidt, ender vi ude af stand til at styre vores egen opførsel. Det kan endda nå til ekstremer: Angstanfald, spiseforstyrrelser, selvmordsforsøg…

Hvad kan forholdsafhængige gøre for at bryde mønsteret?

Det er svært at holde op med at ryge, hvis du fortsat holder cigaretten. Ligeså er det svært at forlade et vanedannende forhold, hvis vi holder fast i de samme idéer. Denne følelsesmæssige nikotin ødelægger vores kærlighed til os selv.

Nogle går til terapi og klager over, at de altid forelsker sig i de forkerte, de mest “smertefulde” personer. Det er, som om deres hjerner er programmerede til at falde i de samme giftige fælder. De lærer ikke af fortiden og af deres dårlige oplevelser.

I stedet finder de sig i den samme situation igen og igen. Hvorfor sker dette? Hvorfor er det så svært for forholdsafhængige at stoppe denne opførsel?

Grundlæggende så er det, fordi de stadig ikke har lært følgevirkningerne af denne følelsesmæssige afhængighed. Fordi de er sårbare, med dårligt selvværd og et behov for kærlighed, selv hvis det er skidt for dem. De mangler stadig at løse nogle grundlæggende problemer ved dem selv. Her er nogle af disse problemer.

Hvordan du ser din følelsesmæssige afhængighed i øjnene:

  • Det er afgørende at genkende ens egen forholdsafhængighed og dens konsekvenser. Vær ærlig overfor dig selv og indrøm det, når alt ikke er okay. Åbn dine øjne og acceptér virkeligheden.
  • Du er nødt til at forstå, at den følelsesmæssige og fysiske grundpille i alle forhold er respekt og selvværd. Uden de to, så fortjener vi ikke at elske eller at blive elsket. Det er, fordi når vi ikke respekterer noget, så går det til grunde og i stykker.
  • På samme vis, så er der et andet grundlæggende aspekt at forstå. Følelsesmæssig afhængighed kan manifestere sig som et neurotisk behov. Et behov for at have nogen ved vores side uanset prisen, eller hvem det måtte skade. Ekstrem afhængighed ødelægger os. Det ødelægger vores potentiale.
  • Ofte, så behandler vi vores ønsker som behov. Bag sætningen “jeg vil gerne elskes” skjuler vi andre ønsker, som vi bør udforske og forstå. Hvis vi føler behov for anerkendelse, validering eller beskyttelse mod ensomhed for enhver pris, behøver vi ikke finde et gidsel for at krydse de felter af. Vi er nødt til at være dén, der tager sig af disse problemer først.
En hængelås med et hjerte på

Tag beslutningen

Forholdsafhængige er nødt til at tage springet og stille dem selv ét simpelt spørgsmål. Det spørgsmål er: Vil jeg have kærlighed, der skader, eller følelsesmæssig sundhed? Hvis de vælger den sidstnævnte mulighed, er der kun én vej at tage. Det virker umiddelbart enkelt, men det kræver en masse personligt arbejde.

Den vej involverer at arbejde med sit selvværd og bygge en stærkere, modigere stolthed – en, der vil gøre dig fri og hjælpe dig til at skabe dybe forbindelser. I stedet for gidsler, vil der være frie mennesker, der vælger at bygge noget sammen.