Styrken ved at have sunde og trygge bånd

november 20, 2018
Det er meget svært for en voksen at skabe de trygge bånd til deres børn, hvis de selv var børn, som havde upålidelige eller utrygge rammer. Derfor er det vigtigt, at forældrene arbejder med denne del af sig selv.

Gør du dit for at sikre dig, at dine børn har robusthed til at klare sig mentalt? Faktisk kan det redde vores børn fra alle mulige problemer, hvis de slipper for dårlige oplevelser i deres barndom. Men er du klar til at give dem trygge bånd?

Når vi taler om at knytte bånd, taler vi normalt om børnene. Men i dag vil vi tage et kig på dem, der passer på forældrene. De har selv haft deres erfaringer, da de selv var små.

Det er normalt at se forældre opdrage deres børn, som de selv er blevet opdraget. Eller også går de helt ud til den modsatte ende af det, de selv har oplevet. I alle tilfælde baserer de deres viden på erfaringer og de konklusioner, de har dannet på baggrund af dette.

“Et sundt bånd er evnen til at skabe tilknytninger; at udvikle og sikre sig et tryg base.”

-Asa Don Brown-

Lær at skabe de trygge bånd, vi aldrig havde

Det er meget svært for en voksen at skabe de trygge bånd til deres børn, hvis de selv var børn, som havde upålidelige eller utrygge rammer. Derfor er det vigtigt, at forældrene arbejder med denne del af sig selv. De kan gøre det ved at hjælpe hinanden eller ved at bruge terapi. Hvis de gør det godt, kan de få de vigtige byggesten til at skabe de trygge bånd.

Hvad er så disse byggesten? En følelse af konstant sikkerhed, et ønske om at være tæt på og en følelsesmæssig regulering. Hvis en af forældrene mangler eller ikke kan få disse aspekter frem, vil det blive meget hårdt for dem at overføre det til deres børn. Uden at ville det kan de faktisk være med til at fremme utrygge bånd.

Et par til terapi for at skabe trygge bånd i forholdet

Hvordan kan terapi hjælpe med at skabe trygge bånd?

Processen kan se meget hård ud, især for dem, som aldrig selv havde trygge bånd i noget som helst forhold. Derfor vil terapeuten bygge disse trygge bånd op fra bunden. Vi har brug for tryghed ikke bare i forholdet mellem voksen og barn, men også i andre typer forhold som kærlighedsforhold og venskaber.

Terapeuten vil hjælpe dig på forskellige områder: Identificere dine følelser, forstå dem og starte dem op på den rigtige måde. Her er fortrængning eller følelsesmæssig anæstesi almindeligt. Det kan være kommet fra traumer. Men ved at tale om det og gøre det til en del af din historie, kan du komme langt med at åbne op for de trygge bånd.

Når du har lært at skabe relationer til folk med trygge bånd, og du ikke står tilbage med din usikkerhed og angst, er det tid til at tage det næste trin og skabe relationer til dine børn på en ny måde.

Båndet mellem forældre og børn

Selv om målet er at kunne give dine børn nogle stærke bånd, er det vigtigt, at du først tager vare på dig selv. Det kan hjælpe at tænke på dine børn og finde motivation i dem, for at du kan få det godt med dig selv.

Far prøver at skabe trygge bånd med barn

Ønsker du, at dine børn skal lide under følelsesmæssige svigt og depression senere i livet? Vil du gøre det svært for dem at skabe relationer med andre og være bange for at blive forladt? Det sker oftere, end vi tror.

At arbejde på at blive bedre til det er ikke kun vigtigt for vores børn, men også for os selv. Vi vil nyde at være i balance. Vi vil blive gladere. Vores forhold vil også blive meget bedre. Det er det hele værd! Så lad os lære, hvordan vi kan skabe relationer til andre på en sund måde og give vores børn den trygge barndom, vi ikke selv havde.