Når du giver dig fuldstændigt hen, vender du aldrig hel tilbage

Din partner slår op med dig, og du føler, at de har taget et stykke af dig, som du aldrig får tilbage. Et familiemedlem eller en ven dør, og du føler, at intet nogensinde vil være det samme, fordi du har mistet dem. Når du giver dig fuldstændigt hen til nogen, vender du aldrig hel tilbage.

Hvis du virkelig har elsket nogen, ved du, at når den person ikke længere er i dit liv, tager de en del af dig med dem. Et lille stykke af dit hjerte forsvinder og vender aldrig tilbage. Det er en følelse af tomhed, som kun tiden kan hjælpe dig med at udfylde.

Det er svært at sige “farvel”, når man ønsker at sige “bliv”

Vi er følelsesmæssige væsener af natur, og selvom det er virkelig svært at undgå visse følelser, er det muligt at styre varigheden og intensiteten af ​​dem ved at bruge sin følelsesmæssige intelligens.

Følelsesmæssigt intelligente mennesker kender deres egne styrker og evner, og de har lært at lytte til og forstå andre med empati. Derfor har de tillid til fremtiden og ved, at de med tiden kan overvinde alt, selvom sorgen hænger over dem.

Når nogen, man elsker, dør, kan man ikke gøre andet end acceptere tabet. Når man slår op med nogen, selv om tingene har ændret sig, er det vigtigt at acceptere situationen, være realistisk og lede efter en måde at håndtere de følelser på, der prøver at invadere én.

Overgivelse og tilknytning

I ens forhold med partnere eller med venner og familie bør der være en grænse for, hvor meget man giver sig hen for at undgå situationer med følelsesmæssig tilknytning. Walter Riso hævder i sin bog, Letting Go W ithout Anesthesia, at det at være i et afhængigt forhold betyder, at man overgiver sin sjæl for at få en falsk følelse af sikkerhed og nydelse.

Riso definerer tilknytning som et opslugende bånd til en genstand, en idé eller en person baseret på følgende fire falske overbevisninger: at det er permanent, at det vil gøre dig glad, at det vil give dig sikkerhed, og at det vil give mening til dit liv.

Hvis man oplever denne type tilknytning, kan man aldrig være forberedt på tabet, og man kan ikke acceptere det, når man mister nogen, slår op med nogen, eller når tingene ændrer sig. Tabet vil få én til at føle sig tom, uden retning.

Tilknytning korrumperer. Det gør én ulykkelig og forhindrer én i at respektere sig selv og sine værdier. Man frygter at miste det, man ønsker, og man mister sin lykkelighed, fordi man investerer al sin energi og sine ressourcer i den anden person og sætter sit eget liv og alt, man virkelig gerne vil opnå, i anden række.

Nøglen er at lære at give slip

I løbet af dit liv former din evne til at give og være generøs en del af, hvem du er som menneske. Men det er også vigtigt, at du har værktøjerne til at klare disse tab med integritet og acceptere, at forandring er en del af livet.

At sige farvel til en person, et job eller et forhold er noget, vi hele tiden står over for. Derfor er det er vigtigt at gå ind i disse øjeblikke med mod og intelligens. Denne evne er nødvendig for at undgå overdreven lidelse og blive negativt påvirket af tab.

Slip din smerte. Der findes stadig så mange mennesker, som er flove over at græde offentligt, som undertrykker deres følelser og ord. Men for at kunne give slip er det vigtigt at give slip på smerten. Græd så meget, som du har brug for, men uden at isolere dig selv. Tal med dine venner, fortæl dem, hvordan du føler. Lyt til deres råd.

Pas på dig selv

Fokusér på dig selv. For en gangs skyld skal du være lidt egoistisk. Brug en masse tid på at kigge indad uden at føle skyld. Hvad er det, du virkelig kan lide? Hvad nyder du at lave? At overveje dine behov og det, der virkelig betyder noget for dig ud over den person eller situation, du skal slippe, vil give dig en vis sikkerhed og tro på dig selv.

Pas på dig selv. At fokusere på dig selv bør også involvere at belønne og tage vare om dig selv. Hvis du har lyst til at tage en ferie, er tiden inde nu. Du kan få et nyt perspektiv, slippe taget lidt og se tingene på en anden måde. H usk, at nye situationer bringer nye ting med sig. Der er altid noget at vinde: frihed, læring, evnen til at overvinde forhindringer osv.