Når du føler vrede og ikke ved hvorfor

17 oktober, 2017

Det er en slags ubehag, der manifesterer sig i dit humør, men også i din krop. Du oplever irritabilitet. Det gør dig varm, og du kan føle en tunghed i dit hoved. Måske oplever du spænding i din hals og tæthed i dit bryst. Vrede belejrer dig, og nogle gange ved du ikke helt hvorfor.

Når vrede kommer fra en bestemt stimulus, såsom en offensiv handling eller en ubehagelig situation, er det meget nemmere at spore en opførsel end at følge den. Du har muligheden for at skabe et skænderi, fordøje, hvad der er sket, og lade det passere eller håndtere problemet på en rolig måde. Men når vreden ikke er rettet mod nogen eller noget specifikt, men i stedet viser det sig blot i hele din følelsesmæssige verden, er det sværere at holde under kontrol.

“At holde fast i vrede er som at gribe om varmt kul med intentionen om at kaste det mod nogen; det er dig, der bliver brændt.”

Buddha

Principielt er vrede en positiv følelse i det omfang, at det tillader dig at modstå omstændigheder, der er frustrerende eller truende over for dig. Det er helt enkelt en reaktion af forsvar eller angreb, hvilket tillader en person at bekræfte dem selv. Men når den vrede bliver fordøvende og konstant, når det bliver en permanent irritabilitet og får dig til at eksplodere selv ved små problemer, skal du undersøge, hvad det er, der foregår.

Vrede, der består og nærer sig selv

Vi kender alle mennesker, der konstant virker vrede. De ser forfærdelig opspændte ud og er bekymrede hver dag. Det er ligegyldigt, om det, der foregår omkring dem, er positivt eller negativt. Disse mennesker virker immune overfor, hvad der sker i deres omgivelser. De bliver ved med at være sure. De siges at være som en “glød”. Med den mindste ubehagelige stimuli udløser de en ild fyldt med store proportioner.

Mand græder på grund af vrede

Hvad sker der med disse mennesker, der gør, at de føler vrede, men ikke ved hvorfor? Normalt er de misledte: de tror, at det at udløse en konflikt er en effektiv måde til at få, hvad de vil have. Eftersom det er svært for dem at tolerere og forstå dem, der tænker eller handler anderledes, bliver de sure og klager, hvad end de har ret eller ej.

For dem med kronisk vrede er der kun én måde at leve på, én måde at føle på og én måde at gøre tingene på: hvilket er det, de kalder den “rette” måde. De føler, at de skal reagere vredt, når de “fanger” nogen i at gøre noget “der ikke passer ind.” De kan ikke holde følelsen af kaos i verdenen ud, fordi de selv højst sandsynligt har et indre kaos, hvilket kun kan holdes inde ved at være “hårde.”

De har også en tendens til at være mennesker med problemer med at udtrykke deres følelser. Ofte undertrykker de det, der er inde i dem, og er kun i stand til at udtrykke sig i et brag af vrede. Den ophidselse giver dem tilladelse til at sige, hvad de har holdt inde. Af denne grund er deres ord overladede og repræsenterer næsten altid et overdrevet syn på en situation.

Et monster, der ender med at æde dets skaber

Der er tider, hvor vrede befaler, sætter grænser og undgår større problemer. Det kan tillade os at “rette op på tingene” og stoppe skadelige situationer.

Ideelt set ville vi altid have nok kontrol til at sige alting med præcision og beherskelse. Men dette sker ikke altid, fordi vores instinktive og emotionelle hjerne er meget ældre end den rationelle. Begrundelse kan ikke altid holde følelserne fra at tage kontrol.

Pige slås mod æg

Men i tilfældet med konstant irritabilitet ender det med at angribe velværet af den sunde person, i stedet for at promovere en sund situation. Det, de vil have, er orden, “rettelse” eller hvad end de vil kalde det. Men det, de får med deres skrig og klager, er det modsatte: mere uorden, flere fejl og færre løsninger.

Sådanne mennesker ender med at ødelægge alle deres forhold med spændinger og konflikt. Før eller senere modtager vi altid, hvad vi giver. Så det er meget sandsynligt, at den vrede person vil blive et offer for sit eget raseri. Andre bliver mere krævende og intolerante overfor dem. De vil gå tilbage til at være nogen, der irriterer, altid bliver udspurgt og ikke kan håndtere det.

Meget ofte ledsages dette af konstant irritabilitet, depression og angst. De bliver kede af det og frustrerede, når de ikke kan få alting til at virke, som de vil. De bliver nervøse på grund af de mange konflikter, de er involverede i.

I sidste ende er sådanne attituder blot en måde at spilde det bedste af livet på. Det er klart, at hvis du konstant føler vrede, ender du med ikke at vide hvorfor, og dette blokerer dig. Du har brug for mere end en ny mening. Det, du kræver, er professionel hjælp.

Kvinde overmandet af vrede