5 simple metoder til at udvikle intuition

28 marts, 2018

Du tror måske, at det er meget svært at udvikle intuition. Sandheden er imidlertid, at du kan fremme og perfektere det, ligesom enhver anden evne. Mange mennesker har et stærkt og tilsyneladende medfødt instinkt. Ikke desto mindre handler instinkt mere om at gå med strømmen, end at have den “rigtige” intuition.

Det har visse fordele at udvikle intuition. Denne evne hjælper dig med at træffe gode beslutninger, løse problemer, være mere succesfuld og hurtigt mærke fare. For at hjælpe dig med at udvikle denne færdighed, er der en liste over fem måder, hvorpå du kan forbedre din intuitive kapacitet. Hvad venter du på?

“Intuition er den klarhed, som hjertet kender og sindet overser”

-Anonym-

1. Stol på din mavefornemmelse

At stole på din mavefornemmelse kan hjælpe dig med at komme ud af en ubehagelig situation. Det kan også hjælpe dig med at træffe en vigtig beslutning. Hvor mange gange har du været sammen med nogen, som du skændtes med hele tiden? Har du nogensinde været i et job, som du ikke kunne lide, og dit instinkt fortalte dig at sige op?

Mavefornemmelser er nyttige af en meget vigtig årsag. I modsætning til rationel og bevidst beslutningstagning, er de ikke ophængt af et overskud af information. Dette fører os til lidt af et paradoks. Fordi mavefornemmelser ikke kun virker på det bevidste plan, de tager meget mere i betragtning. Så hvis du er nødt til at træffe en hurtig beslutning, skal du stole på din mavefornemmelse.

Kvinde står med hjerte og hjerne for at udvikle intuition

2. Lad ikke fordomme overskygge din intuition

Nogle gange er det ikke nemt at udvikle intuition. Du tror måske, at du sætter det i praksis, men du får ikke de resultater, du forventer. Dette kan ske, fordi du forveksler dine fordomme med din intuition. Fordom er forudforståede ideer, der ligger dybt i dig. De går så dybt, at du ikke kan fortælle, om de er dine ideer, eller om du har lært dem. Hvordan kan vi rydde tågen, der forårsager denne forvirring?

“To skyggede øjne ser tydeligere end et overskygget sind”

-Anonym-

Lad os sige, at du står over for en beslutning, og din mave fortæller dig noget ala, “denne person er ikke god for dig.” I det øjeblik skal du stoppe, analysere og reflektere over, hvor meget dine fordomme påvirker dine følelser. Bemærk, om tidligere erfaringer ændrer din ide om den pågældende person.

3. Mindfulness kan være en vigtig allieret i at udvikle intuition

Oddsene er, at du har hørt om mindfulness og meditation. Begge disse teknikker hjælper dig med at fokusere på nutiden. De hjælper også med at frigøre dit sind fra usunde tanker. Hvis du praktiserer mindfulness og meditation, vil du være i stand til at være opmærksom på detaljerne i dine omgivelser, som du har misset før.

Mindfulness og meditation hjælper dig med at oprette forbindelse til dig selv. De gør dig opmærksom på de fordomme, vi diskuterede før. Disse er ideer, der kommer fra det samfund og den kultur, du er vokset op i, men det er ikke en del af dig. Med tålmodighed og mindst fem minutters daglig praksis, kan du befri dig selv fra angst og stress. Du vil forbinde dig med nuet og observere dine tanker uden dom. Denne praksis vil lære dig at høre din indre stemme og intuition.

Sten med blad på

4. Lær at være mere empatisk

Empati er en anden færdighed, som du kan udvikle. Takket være empati er vi mennesker i stand til at sætte os i andres sko. Vi kan forstå, hvordan de føler, fra deres særlige situation. Det er et utroligt redskab til samarbejde og at styrke tilknytninger.

For at udvikle intuition skal du øve dig i at være mere empatisk. Hvordan kan du gøre det? Næste gang du er sammen med nogen, så prøv at intuitere, hvad de tænker og føler. I starten er det bedre at gøre det med folk, du kender rigtig godt. På den måde vil du føle dig komfortabel nok til at spørge dem, om du har ret.

At analysere ikke-verbal kommunikation er yderst hjælpsomt, når du gør dette. Frem for alt skal du lægge logik til side og lytte til din “sjette sans”. Det vil gøre det muligt for dine antagelser at komme tættere på, hvad den anden person virkelig mener og føler. Dette er en glimrende måde at udvikle intuition på.

5. Leg med visualiseringer

Hvis du vil prøve noget sjovere, så prøv visualisering. Det lader måske ikke til det, men visualiseringer hjælper dig faktisk med at udvikle din intuition. Gør dette, når du er alene, i et roligt rum, hvor du kan forberede dig til øvelsen.

Silhuet foran solnedgang

Start med at lukke øjnene og forestil dig, at du er et smukt sted efter eget valg. Det kan være et hus eller et landskab. Tanken er, at du kan se det, fokusere på det og føle alt, hvad du forestiller dig. Du kan føle brisen, varmen, solen, et kram, noget der fanger din opmærksomhed eller en farve. Tag et par minutter til at visualisere og åbn derefter dine øjne. Du vil få det godt, og du vil have forbedret din intuition.

“Logik har næsten altid ret, men intuition tager aldrig fejl.”

-Anonym-

Når vi er små, har vi en tendens til at følge intuition mere end logik. Når vi vokser op, begynder vi at lægge større vægt på logikken. Ikke desto mindre overvurderer vi vores kognitive kapacitet, når vi nærmer os alt med logik. Det øger stress og får os til at lave fejl.

Vi har alle denne sjette sans, men mange af os giver ikke nok opmærksomhed til den. Hvis du lytter til det, vil du få det bedre og dit liv vil have mening.