Mavesmerter og det mentale helbred

Det mentale helbred spiller en større og større rolle på globalt plan, da flere og flere rammes af mentale lidelser. Her er hvad man blandt andet kan gøre som samfund og som privatperson.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Sidste ændring: 24 januar, 2019

Angst og stress er problemer med det mentale helbred, der kan forårsage en fysiologisk ubalance. Denne ubalance kan vise sig på mange forskellige måder, blandt andet som mavesmerter. Derfor er det gavnligt at kontrollere ens daglige bekymringsniveauer. Det er nemlig en glimrende måde at forøge ens overordnede velbefindende på.

Alt, der sker på et fysiologisk plan, vil uundgåeligt påvirke det fysiske plan. Derfor er opretholdelsen af en mental balance afgørende for at kunne afværge ubehag i alle dens former. Selvom daglige problemer er uundgåelige, bør folk ideelt set opretholde fredelige sindstilstande og undgå at lade deres problemer ændre deres fatning.

Verdenssunhedsorganisationen (WHO) rapporterede, i en fælles pressemeddelelse med World Bank Group (WBG) med titlen Investing in treatment for depression and anxiety leads to fourfold return, at almindelige psykiske lidelser er stigende på verdensplan.

Imellem 1990 og 2013 er antallet af personer med angst eller depression steget med 50% på verdensplan. Med andre ord kan 615 millioner mennesker være ramt af disse lidelser.

Det mentale helbred bør være en prioritet

Arthur Kleinman er professor i Medicinsk Antropologi og Psykiatri ved Harvard University og ekspert i det mentale helbred. Kleinman har udført mange forskellige undersøgelser relateret til social lidelse og det mentale helbred.

Det mentale helbred er et kæmpe stort folkesundhedsproblem. WHO rapporterer, at “Den anslåede omkostning ved at opskalere behandlingen, primært ved hjælp af psykosocial rådgivning og antidepressiv medicin, beløber sig til 147 milliarder amerikanske dollars.” De rapporterede dog også, at fordelene langt opvejer omkostningerne.

WHO forsikrer, at det er essentielt at udvide plejen af mentalt sundhed på globalt plan. Som resultat deraf, vil vi være i stand til at sikre velvære for hele befolkningen på forskellige socioøkonomiske niveauer.

WHO præciserer desuden, at Verdensmålene for bæredygtig udvikling (SDGs), godkendt af FN’s generalforsamling, foreslår at reducere en tredjedel af de for tidlige dødsfald ved ikke-smitsomme sygdomme inden 2030. De planlægger at opnå dette ved at promovere prævention og behandling af mentale lidelser.

At helbrede mavesmerter

Mavesmerter kan være utroligt svære at håndtere. Hvis du lider af det, er det tilrådeligt at sænke dit angstniveau, da det muligvis er skyld i dine symptomer. Hvis det er en permanent lidelse, er det bedste at gøre at konsultere en specialist, der kan identificere årsagen og den korrekte behandling.

Generelt er angst skyld i en dårlig fordøjelse og akutte mavesmerter, der oftest ikke opdages i tide. Mavesmerter er det åbenlyse resultat af at leve i dagligt kaos, fyldt med forskellige bekymringer, der påvirker kroppen.

Når mavesmerter bliver kroniske, bliver det ødelæggende. Man kan ikke sove ordentligt, fordøjelsessystemet begynder at sætte ud og vores sindstilstand er tilbøjeligt til at blive mere negativt.

Når man begynder at føle ubehag, er det bedst at gå til en specialist med det samme. Kort fortalt bør mavesmerter, eller andre former for lidelse, være en brat opvågning, der bør undersøges tidsnok til at opdage nogen form for abnormitet.

Denne fysiske ubalance har en effekt på hele kroppens system. Det forårsager et ubehag, der påvirker hele ens velbefindende. Mavesmerter kan være et tegn på, at der er noget i ens liv, man bør ændre. Hvis ikke, kan man ende med et dårligt helbred.