Magien ved poesi, og hvordan det kan lindre smerte

04 oktober, 2020
Poesi kan lindre smerte. Gennem den kan du finde en vej mod dit dybere selv, så du kan finde dig selv og holde op med at blokere for lyset.

Magien ved poesi ligger i, at det kan lindre smerten på de tidspunkter i dit liv, hvor du føler det som om, dit hjerte er knust i en million stykker. Når du tænker i fragmenter og føler dig udmattet. Måske har du svært ved at fortsætte og ender i depression. Du føler, at stormen er her for at blive.

Dette er tidspunktet til at ty til poesi. Det skyldes, at takket være den kan du hele dele af dine sår. Læs med her og tag en tur gennem den vidunderlige forbindelse mellem kunst og sundhed. Lær derudover, hvordan magien ved poesi kan hjælpe med at lette en del af den smerte, du bærer rundt på i din følelsesmæssige rygsæk.

“Den, der trækker ædle glæder fra poesi, er en sand digter, skønt han aldrig har skrevet en linje i hele sit liv.”

-George Sand-

Kunst og helbred

Kunst er en kraft, som både er en støtte og et medium til at udtrykke bevidste og ubevidste ting. Gennem forskellige kunstformer kan mennesker udtrykke, hvad de føler, hvad de tænker og endda, hvem de er. Det gør det nemmere for dem at følge med strømmen og reflektere over sig selv.

På samme måde bruger det medicinske felt det som et værktøj til at lindre smerte. Faktisk findes der alle mulige former for terapi, som involverer musik, maleri, fotografi, teater osv. Alle klarer sig bedre, når de er en del af en kreativ proces. 

For eksempel har patienter med uhelbredelig kræft godt af humoristiske situationer i kunst. Det er derfor, der findes ting som klovneterapi på visse sygehuse.

Andre former for terapi bruger dufte til at stimulere mennesker med Alzheimers, og hjælper dem med at udtrykke deres følelser. Som du kan se, bearbejder mange deres traumer gennem kunst.

Dette er ikke for at sige, at kunst fjerner smerten fuldstændigt. Husk på, at sundhed er et vigtigt emne. Det hænger også sammen med det mentale og sociale plan. Derved kan følelsen af smerte mindskes, når der er en følelse af samspil mellem mennesker.

Øje foran skov

Magien ved poesi kan lindre smerten

Ifølge ordbogen er poesi “romantisk stemning eller følelsesladet og stemningsfuldt udtryk, evt. skabt eller formidlet gennem kunst”. Ord kommunikerer følelser, tanker og handlinger, og enhver kan opnå en tilstand med ro gennem dem. Men hvordan?

Digte er fulde af symboler, historier og udtryk, som kan mærke menneskets sjæl. Faktisk er de så stærke, at de går i et med selve dit væsen. På denne måde knytter du bånd med en, som umiddelbart forstår dig.

Det er som om, de har fanget et sekund og siger det, som du ikke kan sætte ord på. Poesi udtrykker alting så klart, så det nærmest er som om, de kender dine inderste hemmeligheder.

Poesi og psykoterapi, skole og samfund

Mennesket har brugt poesi for terpeutiske formål i lang tid. For eksempel opfordrede Aristoteles til at opleve katharsis gennem poesi for en følelsesmæssig renselse. Endvidere anbefalede psykiatrien, i begyndelsen af det 19. århundrede, poesi til de psykisk syge, takket være Benjamin Rush.

Eli Griefer, en digter, som var frivillig på Creedmoor Psychiatric Center i New York, ledet af psykiater Jack J. Leedy, skabte poesi-terapi. Sammen skrev de om dets principper og foreslog, at man brugte det som behandling for psykiske lidelser.

The National Association for Poetry Therapy blev startet i 1891 og afholder årlige konferencer rundt omkring i USA. I løbet af de senere år er der dukket flere og flere bøger op om poesi. Faktisk er den mest kendte samling, som anerkender poesi som hjælp til psykoterapi: “The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics”.

Og for at gå i dybden med den seneste videnskabelige forskning, kan du også udforske the Journal of Poetry Therapy.

Magien ved poesi tillader mennesket at udtrykke sig selv fra et sikkert sted og åbne op, lidt efter lidt. Gennem metaforer hjælper den med at overskride ordets mening og skabe forbindelse fra dybden, såvel som at visualisere, hvad du føler og tænker, og hvordan du handler.

På samme måde lindrer det smerten at skrive. På den ene side lader den dig omdanne smerten og på den anden side lader den dig dykke ned i symboler, ord og billeder, som hjælper dig med at skabe det indhold, som du ikke ved, hvordan du skal sætte ord på gennem dagligdags tale.

Kvinde med armene ud til siderne og fugle omkring sig

Sådan kan magien ved poesi lindre smerten – uddannelse og samfund

Poesi kan være en uddannende ressource, hvormed man kan styrke følelsesmæssig intelligens i klasseværelset. Det er et veldokumenteret emne, omend det sjældent bliver brugt i det akademiske felt, på trods af at det er lige så nødvendigt som resten af fagene.

På samme måde styrker poesi det kreative udtryk og fører til selverkendelse. Det lader dig blandt andet udtrykke dine mørke sider, at være medfølende og empatisk, skabe dybt indhold, identificere sig selv, løsne spændinger og gøre lidelse til læring.

Du kan også bruge magien ved poesi i arbejdet med forskellige samfund. Det skyldes, at det kan forbinde følelser, tanker og handlinger hos dem, som er med i dem. Derudover fremmer det skabelsen baseret på et individs rødder, traditioner og overbevisninger.

Samfund kan uddybe sig gennem kollektive digte, der forener og hjælper samfundet med at transcendere. Derudover bringer det mennesker tættere sammen ved at bibeholde værdien af ældgamle metaforer, hvor der er historier fyldt med moral.

Kort sagt bringer posi mennesker tættere på deres mørkeste steder og hjælper dem med at bygge bro ved hjælp af ord for at kaste lys over en ny horisont. Det beroliger sjælen at udtrykke sig gennem sit mørke. Til sidst er det en måde til at dykke dybere for at finde det skinnende lys, som beroliger smerten og hjælper med at trancendere og overskride den.

Mazza, N. (2017). The evolution of poetic inquiry practice, education, and evaluation in poetry therapy, 30 (1). Doi: https://doi.org/10.1080/08893675.2017.1260197

Mazza, N. (2017). Poetry therapy: Theory and practice. (2ed) New York: Routledge.