Fire måder at opbygge tillid på i et forhold

Det er en kunst at opbygge tillid. Den skal overleve i den ufuldkomne verden, som vi lever i. I denne artikel tager vi et kig på opbygningen af den.
Fire måder at opbygge tillid på i et forhold

Sidste ændring: 28 maj, 2022

Tillid er grundlaget for ethvert sundt bånd. Uden tillid er det f.eks. vanskeligt at kommunikere assertivt. Men det tager tid at vide, hvordan man kan opbygge tillid. Visse aspekter skal styrkes, uanset om tilliden vedrører dine relationer til andre eller den kærlighed, du har til dig selv. Tillid kan også defineres som forventningen om, at det, der vil ske, vil ske.

Vi er sociale væsener, og vi har brug for tillid for at berige vores følelsesverden. Der er flere måder at skabe den på i et forhold.

Den følelse af tryghed og den livskraft, som tillid giver dig, er ekstraordinær, når du deponerer den i en person, der er værdig. Det skyldes, at du kan regne med, at vedkommende vil varetage dine interesser. Når det er sagt, er den indlysende ulempe, at hvis den bliver brudt, vil overraskelse, skuffelse og lidelse være uundgåelige.

For at opbygge tillid til din familie, partner, venner og andre kære er ubetinget gensidighed nødvendig, hvor den respekt og sikkerhed, som du deponerer i den anden, er fremherskende.

Sådan kan du opbygge tillid i mellemmenneskelige relationer

Som vi allerede har nævnt, er tillid afgørende, hvis du ønsker at have konkrete og sikre forbindelser med andre. Nogle gange udvikles den i begyndelsen af et forhold og konsolideres senere. I andre tilfælde er der brug for tid, spontanitet og tålmodighed for at konsolidere forholdet og nyde godt af dets fordele.

Her er fire måder at opbygge tillid på i et forhold.

1. Gensidighed: En balance mellem at give og modtage for at opbygge tillid

Gensidighed går hånd i hånd med tillid. Det er gensidigt at give og modtage, en handling, der motiverer de involverede parter til at korrespondere bilateralt uden skjulte hensigter eller egoisme.

Derfor er den også forbundet med principperne om solidaritet, samarbejde og gensidig hjælp. I ægte relationer præsenteres gensidighed som en balance mellem at give og modtage. Det betyder ikke noget for nogen af parterne, at den ene part måske gør flere tjenester end den anden.

For at opbygge tillid i et forhold skal balancen mellem gensidighed være spontan og aldrig planlagt. Takket være denne balance behøver du ikke at undertrykke dig selv, når du giver eller modtager, og du skal heller ikke forsøge at ændre andres måde at gøre det på.

To venner krammer hinanden

Gensidighed er et væsentligt element i ethvert forhold.

2. Du må ikke love noget, du ikke kan holde: Dine handlinger skal være en garanti for tillid

Du skal ikke give løfter, bare for at få tillid og vise, at du er troværdig. Det er f.eks. nyttesløst at sige, hvad du føler for en person, du kan lide, hvis du senere fortryder det eller ikke er konsekvent. Hvorfor låne penge, når du inderst inde ved, at du aldrig vil betale dem tilbage.

Hvis du ønsker at opbygge eller øge tilliden i en hvilken som helst form for forhold, er det absolut nødvendigt, at du aldrig lover noget, du ikke vil holde.

3. Udtryk dine følelser og tanker afhængigt af typen af forhold

Det er ikke det samme at stole på, at din kollega kommer først om morgenen for at deltage i et vigtigt møde, som at stole på, at din partner vil køre børnene i skole, så du kan være på kontoret lidt tidligere.

Det bedste paradigme for tillid er sårbarhed. Den indeholder følelsesmæssig intimitet, som du skal kommunikere til dem, du har tillid til. Men at stole på andre maksimerer også din risiko for at blive såret, så vær forsigtig med, hvem du vælger at stole på.

Problemet ligger ikke i at eksponere din sårbarhed over for den, du finder værdig. Faktisk er det deres ansvar at beskytte den sammen med din tillid, og hvis de ikke gør det, er de simpelthen ikke det værd.

Prøv ikke at tie stille om dine følelser, da uudtalte ord kan gøre dig syg. Hvis du lige er ved at lære nogen at kende, og de gradvist er ved at vinde din tillid, så giv dem mulighed for at møde dit sande jeg, og giv dem mulighed for at være din tillid værdig (uden at glemme, at du også bør være deres tillid værdig) i overensstemmelse med rytmen i jeres forhold.

To venner taler sammen for at opbygge tillid

Når du viser dig selv, som du er, bygger du en bro til tillid.

4. Tvivl findes i tillid

At have relationer med mennesker, som du ofte bruger som referencepunkt, gør dem ikke til oraklet i Delfi. Faktisk er det helt legitimt at tvivle på dem til tider og konsultere andre kilder. Du bør bestemt ikke betragte disse typer beslutninger som et tillidsbrud.

Hvis nogen f.eks. stiller dig et spørgsmål, som du ved, hvordan du skal besvare, så svar. Men hvis dit svar ikke gør en ende på deres tvivl, kan de søge efter andre kilder, der kan give dem flere oplysninger.

Det betyder ikke nødvendigvis, at de tvivler på din viden. De er måske blot opmærksomme på din subjektivitet og ønsker at danne sig deres egen mening. Eller måske ønsker de at få flere argumenter til at forsvare den mening, du har givet, hvis de har brug for ekstra støtte.

Det faktum, at en person, du stoler på, begik en fejl ved at løse nogle af dine tvivlsspørgsmål, betyder ikke, at du fra nu af skal være mistroisk over for vedkommende. Vi er trods alt alle sårbare over for fejl. Men vi har evnen til at erkende dem og i de fleste tilfælde rette op på dem.

Hvis du er i en sådan situation, og de ikke ønsker at give dig flere chancer, så vær tålmodig og lad dine handlinger tale for dig. Du vil snart vise dem, at du er troværdig.

Det kan interessere dig ...
Tillid er limen, der holder sammen i livet og ethvert forhold
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Tillid er limen, der holder sammen i livet og ethvert forhold

Tillid er limen, der holder et meningsfuldt forhold sammen. Tillid, sammen med integritet og sammenhæng, er det, der gør et forhold godt.