At leve er at løsne fortidens knuder og at bygge fremtiden

Mange af fortidens knuder er skabt igennem vores kultur, familier og sociale relationer... Nogle af dem er endda skabt af det bestemmende patriarkalske samfund, som vi lever i. Derfor er vi nødt til at konfrontere og efterlade de ubehagelige knuder, som forhindrer vores personlige vækst.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

For at leve, er du nødt til at så drømme og løsne fortidens knuder, samt bevæge dig fremad med din frihed intakt. At leve et liv med mening indebærer, at vi er vise historievævere. Det indebærer, at vi kan skabe gode forhold, at vi kan finde bedre områder, der kan imødekomme vores vækst. Dette er for, at vi fortsat kan øge vores glæde og være fri for mørke skyer og kolde vinde.

At påtage sig denne række idéer ville uden tvivl være en god måde at håndtere livets uundgåelige overraskelser på. En god illustrativ frase, der visualiserer denne tankegang lyder således: ”Livet handler ikke om, hvor hurtigt eller højt du klatrer, men i stedet om hvor god du er til at rejse dig op igen, når du lander på jorden.”

Dette vil sige, at dét at have en tilfredstillende virkelighed, er en meget delikat proces. Det er en proces, som indebærer, at vi er i stand til at håndtere udfordrende situationer. Vi er nødt til at forstå, at glæde ikke er en lige pil at skyde, men i stedet en øvelse i kreativitet, reaktion, handling og overlevelse.

Livet er ikke blot at eksistere

At leve livet er mere end blot at eksistere. Dette er noget, som vi alle sammen godt ved, men nogle gange glemmer. Vi overser ofte faktummet, at når vi anser os selv som sande hovedpersoner, indebærer det adskillige ting. Det første, som det indebærer, er et ansvar for os selv. Det andet er at have passion, entusiasme og et autentisk ønske om at være og at stræbe efter bedre ting. Det tredje er at være i stand til at påsætte mening til vores liv.

Det sidste begreb er vigtigt og vi er nødt til at huske på det. Faktisk, inden for den nuværende ”positive psykologi”, er det et ord, der fortsat er i gang med at blive mere relevant end ordet ”lykke”. Hvad er årsagen, tænker du? Da lykke ofte forståes som en entitet som er tidsbegrænset, så er dét, at give dit liv mening, noget som vil tilbyde os noget, der varer ved. En grund til at være og eksistere. Det kan man kun opnå ved at løsne fortidens knuder.

Kan vi leve livet på vores egen måde og løsne fortidens knuder?

Vi har alle tænkt på dette mindst én gang. Vi har højst sandsynligt alle sagt, at dét at kunne leve sit liv på ens egen måde ville være det mest tilfredstillende i verden. Og vi siger det alle sammen i det tonefald, der får det til at lyde som en idyllisk drømmeverden.

Dog lærer vi hurtigt, at dette ikke altid er muligt. Vores frie vilje er ikke mere end en illusion, og dette er sandt på baggrund af to ting: Vores sociale kontekst samt vores begrænsende genetiske tilstand.

Desuden lærer vi, i den interessante bog, Designing Positive Psychology, udgivet af repræsentanter fra den positive psykologi, at selv vores egen kultur fortæller os, hvordan vi burde være lykkelige. Vores samfund fortæller os hvilke vigtige mål, vi burde sætte os, og hvad vi er nødt til at ændre ved os selv for at blive lykkelige. Selvom vi ofte får indtrykket af, at vi er herre over vores eget liv, så er dette blot en illusion. Vi er ikke altid fuldstændige frie.

Den psykosociale kontekst

Et perfekt eksempel på dette er reklameverdenen. Denne verden overbeviser os dagligt om, at vi er nødt til at købe den nyeste smartphone, for at vi kan være glade. Den fortæller os også, at der kun er én måde at være smuk på, som vi burde søge hen mod, for at andre kan lide os. Alt dette gør det krystalklart, at vores psykosociale kontekst påvirker os på en meget afgørende måde.

På den anden side er der den klassiske idé om, at glæde er lig med følelsesmæssig komfort, som vores kultur har givet os. Aspekter såsom sorg, vrede, frustration, fiasko eller skuffelse føler vi os tvunget til at gemme væk eller undgå. Ligesom vi kan dække et sår med et plaster. Det er ikke vigtigt at kende roden til problemet. Det er bedre, hvis vi blot begrænser os selv ved at gemme det hele væk og lade som om, at det ikke eksisterer.

Ikke desto mindre eksisterer følelserne stadig. Negative følelser er en del af mennesket af en årsag. Disse følelser bliver bearbejdet i det limbiske system for at hjælpe os med at overleve og for at leve bedre…

Håndværket i at løsne fortidens knuder og bygge et liv med mening

Vi ved allerede, at vi ikke i sandheden er helt frie til at leve vores liv på vores egen måde. Der er begrænsninger, pligter og normer, som vi er nødt til at respektere. Dog når vi bevæger os udover de uundgåelige principper, der markerer vores sameksistens som sociale væsener, er vi nødt til at åbne vores øjne op og løsne fortidens knuder. Knuder, som forhindrer os i at bevæge os fremad og som stjæler vores personlige frihed.

Mange af fortidens knuder er skabt igennem vores kultur, familier og sociale relationer… Nogle af dem er endda skabt af det bestemmende patriarkalske samfund, som vi lever i. Derfor er vi nødt til at konfrontere og efterlade de ubehagelige knuder, som forhindrer vores personlige vækst.

Ved at finde mening i vores liv, vil vi kunne leve et mere fuldendt liv. Det er også essentielt, at vi forstår én ting. Vi er bevidst om, at denne tilgang til livet tilskynder, at vi er mere til stede og at vi værdsætter nuet. Dog er vi også nødt til at spørge os selv, hvad morgendagen skal bringe. Hvordan vil du gerne se dig selv i den nærmeste fremtid?

Svaret på disse spørgsmål vil hjælpe dig med at give din nutid mening. Det vil klaregøre din vej og give dig håb og motivation. Først dér vil du være i stand til at løsne fortidens knuder for at væve bedre historier og bygge bedre drømme, som følger dine inderste ambitioner.