Kropssproget ved frygt, som vi bør kende til

Generelt, når nogen er bange, tenderer de til at lave korte, hurtige og uregelmæssige bevægelser. Og, hvis de i sandhed er skræmte, vil det modsatte ske: De fryser fast.
Kropssproget ved frygt, som vi bør kende til

Sidste ændring: 20 april, 2019

Kropssproget ved frygt manifesterer sig særligt i mikroskopiske ansigtsudtryk. Lettere løftede øjenbryn, en anspændt pande og en halvåben mund er ufejlbarlige tegn på, at nogen er bange.

Selvom det er normalt og fuldstændig gyldigt at føle sig bange, er der situationer, hvori det ikke er i vores bedste interesse, at det er åbenlyst. Uheldigvis, (eller heldigvis, afhængigt af, hvordan du ser det) kan kropssproget ved frygt nogle gange afsløre, hvordan vi har det inden i.

Selvom der ikke er nogen ordbog over kropssproget ved frygt, har mennesker en speciel radar, der gør det muligt for dem at læse disse tegn. Det er åbenlyst ikke en komplet, rationel opfattelse.

Vi føler simpelt, når nogen er bange. Derfor, har vi det med ikke at stole på dem, der ikke er selvsikre, eller vi kan føle os overlegne, når vi ser et andet menneskes sårbarhed.

Det er vigtigt at kende til kropssproget ved frygt. Hvis du gør det, vil du have mere kontrol over det. Det kan være gavnligt for dig på to måder. Først og fremmest, gør det det muligt for dig at opdage tegn på frygt hos andre, også selvom de ikke udtrykker det åbent.

For det andet, kan det hjælpe dig med at håndtere dine følelser, så du sikrer dig, at du ikke lader din frygt vise sig, hvis du ikke ønsker det.

“En frygtsom person bliver skræmt før en fare, en bangebuks gennem tiden, og en tapper person bagefter.”

Jean Paul

Mikroskopiske ansigtsudtryk

Ansigtet er den første del af vores krop, der reflekterer frygt. Nogle gange er tegnene virkelig tydelige, og andre gange knap så meget. Dog, er der altid en lille ændring i ansigtet. På den anden side, vil disse tegn afhænge af intensiteten af følelsen.

Ikke desto mindre, er der tegn, der er meget lette at identificere. Det første er, når en person løfter sine øjenbryn. Hvis frygt kommer efter overraskelse, vil bevægelserne af øjenbrynene være mere tydelige. Hvis det er en situation, der kun genererer frygt, vil personen helt sikkert rynke sin pande.

Som regel, vil det nedre øjenlåg forblive anspændt. Dernæst, vil personen åbne sin mund halvt. Generelt, er det, som om nogen river i den frygtsomme persons ansigt, og personen forsøger at bekæmpe det. 

skræmt kvinde viser kropssproget ved frygt

Holdningen og kropssproget ved frygt

Holdningen er også et meget vigtigt element i kropssproget ved frygt. Generelt, vil vores muskler blive anspændt, når vi er bange. Den første ting, der sker, er, at din krop begynder at hænge (din krop gør dette for at optage mindre plads). Dette er et udtryk for et ønske om at beskytte dig selv, og søge tilflugt i din egen krop.

Usikkerhed, nervøsitet og angst er manifestationer af frygt. Disse 3 tilstande tenderer til at komme op til overfladen, når du laver hurtige og pludselige bevægelser. En person, der ikke er i stand til at stå stille, er ikke rolig. Når frygt overtager dig, vil du være mere tilbøjelig til at lave klodsede eller pludselige bevægelser.

Ligeledes, er det meget almindeligt for en skræmt person at krydse sine arme. Dette er et tegn på forsvar. Personen gør dette, for at skabe en barriere, der beskytter ham eller hende, og holder ham eller hende væk fra den omgivende verden. Denne barriere kan også være et tegn på afvisning af den omgivende verden.

mand der beskytter sig med sine arme

Andre tegn på frygt

Der er andre tegn og udtryk, der er en del af kropssproget ved frygt. Eksempelvis, kan dine øjne afsløre, at du er skræmt. Nervøsitet får dine øjne til at vandre og blinke mere. Men hvis du føler en dyb og stærk frygt, vil du muligvis ikke blinke så meget. Målet med denne sidste mekanisme er at holde truslen inden for synsvidde.

På den anden side, er dine hænder også vitale i kommunikationen og udtrykkelsen af dine følelser. Frygt er ikke en undtagelse. Når nogen er bange, vil de som regel bevæge og vende deres hænder, knytte næverne, eller gemme sine hænder væk. Det, at man ikke lader folk se sine lemmer, er en instinktiv handling i selvforsvar.

Generelt, når nogen er bange, tenderer de til at lave korte, hurtige og uregelmæssige bevægelser. Og, hvis de i sandhed er skræmte, vil det modsatte ske: De fryser fast. I det første tilfælde, kan personen ikke sidde stille. I det andet tilfælde, vil personen stå meget stille og krybe sammen. Dette er helt basalt, hvordan kropssproget ved frygt virker.

Det kan interessere dig ...
Fem slags frygt, alle mennesker deler
Udforsk SindetLæs den på Udforsk Sindet
Fem slags frygt, alle mennesker deler

De almindelige slags frygt, som alle mennesker deler, er relateret til fysisk beskyttelse og til psykologien om integritet og livet.



  • Rebel, G. (2002). El lenguaje corporal: lo que expresan las actitudes, las posturas, los gestos y su interpretación. Edaf.