Kronisk angst og dets forbindelse med noradrenalin

Du starter dagen med at sige, at det i dag ikke sker for dig. I dag vil det være en god dag. Og alligevel sker det. Fordi når du lider af kronisk angst, er frygt der altid. Det venter på at gribe dig, og når det gør, er du tabt. Det tager pusten fra dig, får dig til at skjælve, giver dig en koldsved og får dig til at opleve uendelige tanker og katastrofale ideer. Alle disse processer er medieret af et enkelt molekyle: noradrenalin.

For dem der ikke har hørt om denne neurotransmitter, som igen virker som et hormon, vil vi give et lille eksempel til at begynde med. Lad os forestille os at du skal krydse en gade og pludselig hører du en bils horn. Du har glemt at se på trafiklyset, og derefter skulle reagere i et split sekund for at hoppe væk. Ved at gøre dette kan vi mærke, hvor hurtigt vores hjerte slår. Vi kan mærke en knude i vores mave, og vores vejrtrækning er accelereret dramatisk.

Personer, der lider af kronisk angst, har høje niveauer af noradrenalin, en hormon-neurotransmitter, som alvorligt kan påvirke dit hjerte.

Hvad gør noradrenalin?

Noradrenalin virker direkte i det sympatiske nervesystem. Noradrenalin er ansvarlig for at formidle situationer, hvor vores hjerne fortolker, at der er fare. Det er denne neurotransmitter, som hjælper os med at reagere, løbe væk, kæmpe og simpelthen med at overleve. Det gør det ved at øge vores puls og blodtryk. Ud over dette, øges luftens passage gennem lungerne og sammentrækningen af ​​næringsstoffer i musklerne. Alt denne neurokemiske og fysiologiske handling, gør det muligt for os at reagere meget bedre, på hverdagens risici.

Problemet med vores moderne verden er imidlertid, at de fleste af os reagerer på stressfaktorer, der ikke har noget med reelle fysiske risici at gøre. Vores psykologiske frygt, bekymringer og fobier, aktiverer dette hormon på samme måde. På grund af dette, hvis nogen ikke er i stand til at håndtere deres angst ordentligt, så kan effekten af ​​noradrenalin i vores krop være ødelæggende.

Jeg lider af kronisk angst, hvad sker der med mig?

De siger om kronisk angst, at det er en “100 symptoms sygdom”. Det mest spøjse ved alt dette er, at selv om de har så mange fysiske, følelsesmæssige og kognitive symptomer, vil de fleste mennesker med denne lidelse, komme til at leve med deres frygt med jævne mellemrum. Hvad der en dag startede som en normal, og endog håndterbar, angst, endte med at blive kronisk. Det har udviklet sig til en langt mere alvorlig sygdom.

Det værste ved angst er, at det er en frygtelig løgner. Det får os til at tro, at vi er ved at miste kontrollen. Det fortæller os, at vi skal lytte til vores fobier, fordi de altid har ret. Og oven i ​​det, vil det overbevise os om at bekymre os om alt. Forvent altid det værste, fortæller det os. Som vi kan se, er det ikke let at komme ud af denne uendelige lidelse. Og det er primært på grund af virkningen af ​​den cerebrale biokemi, der styrer os. I disse processer er noradrenalin af afgørende betydning.

Kronisk angst påvirker dit kardiovaskulære helbred

Nyere forskning fra University of Iowa, har fået nogle interessante resultater. Det har afsløret det intime forhold mellem noradrenalin og risikoen for hjerte-kar-sygdomme, hos mennesker med kronisk angst. Stress, der forbliver over tid, resulterer i meget skadelige fysiologiske forandringer. Blandt disse er blodtryk, takykardi og arritmi. Alle disse processer sætter vores sundhed i fare.

Noradrenalin og ændringer i binyrerne

Noget vi bør huske på er, at noradrenalin ikke kun produceres i hjernen. Uden for hjernen forekommer noradrenalin eller norepinephrine også i det endokrine system. Eller mere specifikt i binyrerne. Hvad betyder det da? Den kroniske angst producerer en overproduktion af dette stof, og dette kan producere følgende:

• Hovedpine.
• Fordøjelsesproblemer.
• Søvnløshed.
• Mistet appetit.
• Træthed.
• Sveden.
• Konstant følelse af generel utilpashed.

Noradrenalin og kognitive effekter

Der er meget interessante undersøgelser, der for eksempel viser forholdet mellem et forhøjet niveau af noradrenalin og ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Som en neurotransmitter er denne forbindelse afgørende, for at hjælpe os med at fokusere vores opmærksomhed. Derudover hjælper det os med at huske data, lære og behandle oplysninger. Dog skal niveauet være korrekt, for at vores kognitive processer skal fungere effektivt.

Et niveau, der enten er for højt eller for lavt, kan forårsage hukommelsestab, opmærksomhedsunderskud og vanskeligheder med at lære nye ting. Det er en ganske udmattende og kompliceret tilstand.

Noradrenalin og dets link til kronisk angst og depression

Vi ved allerede, at mennesker med kronisk angst har et overskud af noradrenalin. Der er dog en kendsgerning, som vi ikke kan ignorere. Det er kendt, at catecholaminer, såsom noradrenalin og dopamin, har en central betydning i patofysiologien eller symptomer, der ligger til grund for visse depressive lidelser. Enhver overproduktion eller underskud, kan medføre alvorlige ændringer i vores humør.

Det er almindeligt for mange patienter, der i øjeblikket lever i cyklussen af ​​frygt og negative tanker, skabt af deres angst, at ende med at lide af en større depression. Dr. Joseph J. Schildkraut fra Harvard University, spekulerede herom i 60’erne. Han indså, at det er noradrenalin, og ikke serotonin, der får os til at lide af kronisk angst eller depression.

Oprindelsen af ​​disse lidelser er egentlig ligegyldig. Faktum er, at hvis vi lider af de samme symptomer, skal vi vide, at vi kan undslippe fra dem. Vi kan vælge mellem to situationer. Den første er at blive på kanten af ​​afgrunden og opleve den samme frygt, dag for dag. På den måde falder vi dagligt tilbage i den afgrund. Den anden mulighed er enkel. Vi kan vælge at være en reaktor. En reaktor som et fly, der flyver over den samme afgrund. Den observerer det ovenfra, forstår det bedre, kommer rundt om det og efterlader det.

Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe os med at forstå roden af ​​vores angst. Vi må heller ikke ignorere den farmakologiske tilgang til at afbalancere produktionen af ​​noradrenalin. Endelig skal du huske at kost rig på vitamin C, kobber og omega 3 fedtsyrer hjælper os med at holde de rette niveauer af denne neurotransmitter.