Jagten på mening som motivation ifølge Viktor Frankl

· september 24, 2018

Vi er ofte så fokuserede på at forbedre vores omstændigheder, at vi let kan glemme, hvor meget styrke vi har til at nyde nuet og glemme fremtiden. En af de største fortalere for denne idé var den østrigske neurolog og psykiater Viktor Frankl.

I sin bog The Man in Search for Meaning, forklarer Frankl de oplevelser, der fik ham til at skabe taleterapien. Taleterapi er en type psykoterapi, hvor jagten på mening forstås som menneskets primære motivation i livet. Viktor Frankl, der brugte mange år i fængslet, følte, at den bedste eksistens er en nøgen eksistens.

Hvordan kunne Frankl se, at livet var værd at leve efter at have været fængslet så længe? Han havde mistet alt, set alt blive ødelagt, oplevet sult, kulde, uendelig brutalitet, og været på grænsen til at dø. Alligevel fandt han en mening med sin eksistens.

“Den, som har en grund til at leve, finder næsten altid ud af hvordan.”

– Nietzche

Ifølge psykiateren, er søgningen på mening i livet, livets formål selv. Når en person indser dette, vil han søge efter andre mennesker, der er i gang med samme søgning efter mening.

Når vores eksistens er frustrerende eller ikke giver mening, længes vi efter magt. Vi ønsker magt og fornøjelse, og disse lyster tager kontrollen over vores adfærd. Jagten på glæde er en slutning i sig selv og fører til mere frustration.

Viktor Frankl var en østrigsk neurolog og psykiater

Ændring af vores eksistens, ifølge Viktor Frankl

Noget, der giver os glæde, er at opnå et mål, vi har sat for os selv. Det, der gør os glade, er en direkte jagt på glæde. Døren til glæde åbner udad, og dem, der prøver at sparke den ind, bliver låst ude.

Optimisme er en central del i Frankls idé. Ifølge hans filosofi, består livet af en række muligheder, vi må reagere på. Vi må være på udkig efter de bedste valg i livet og arbejde med, hvad vi får. Nogle mennesker ser de vigtigste øjeblikke af deres liv som ‘hvad’, men Frankl siger, at livets vigtigste del er ‘hvordan’.

“Tror du, at meningen med livet ikke er andet end passion, som en dag fylder vores hjerte, sjæl og krop, og derefter brænder forevigt, indtil vi dør? Hvis vi har udlevet denne passion, har vi måske ikke levet forgæves.”

– Sandor Marai

Viktor Frankls brændende ønske

Ifølge Frankl, er kærlighed det største mål, vi kan stræbe efter, i livet. Denne fundamentale tro giver os mulighed for at rette op på alle vores fejl eller dårlige beslutninger. Det vigtigste for Frankl er, hvordan folk svarer på de spørgsmål, livet stiller os, og ikke hvad der bliver spurgt om. Glæde er resultatet af at have en mening.

Værdier spiller en fundamental rolle i Frankls teorier. Værdier, der er særdeles vigtige, er blandt andet attitude, skabelse og erfaring. Specielt erfaring inden for kærlighed.

Disse værdier gør en indre rejse mulig. Når vi starter denne rejse, må vi tro på fremtiden, og at vi kan finde kærligheden og meningen i vores personlige liv.

Denne forbindelse mellem indre styrke (værdier, tro, kærlighed, mening) og fremtiden er det bånd, der definerer et individ. Det gør, at vi kan genkende os selv som unikke skabninger.

“Søgningen på mening starter med evalueringen af én selv.”

– Viktor Frankl

Hænder med solen imellem

Hvad siger Frankl om intern attitude?

Vores interne attitude er et resultat af vores personlige valg. Det er friheden af at kunne blive præcis den person, du gerne vil være. Vores attitude går dybere end bare menneskets fysiske begrænsninger.

For at folk kan udvikle den bedste attitude, giver Frankl en række fundamentale råd.

Frankls ni vigtigste idéer

Vælg at have håb

Vi kan ikke altid ændre på vores forudsætninger, men vi kan altid selv vælge vores attitude. Hvis vi ikke kan ændre på situationen, må vi ændre på os selv.

Kend dit ‘hvorfor’

Spørg dig selv, ‘hvorfor er jeg i live?’. Hver dag bør vi spørge os selv om, hvorfor vi er her. “Dem, der kender sit hvorfor, kan næsten altid klare et hvordan”.

Lær at græde

Tårer er ikke et tegn på svaghed. De kommer fra en sjæl, der ikke er bange for at knække. “Der er ingen grund til at være flov over tårer. De viser, at en person havde det største mod af alle, modet til at lide.”

Stil dig ikke tilfreds med at være en del af flokken

Verden er mærkværdig. Nogle gange er det tosset at gøre ligesom alle andre. “En unormal reaktion til en unormal situation er normalt.”

Lev med følelser

Vi giver mening til livet, gennem måden, hvorpå vi svarer på de spørgsmål, det stiller os. Livet er en udfordring for enhver person. Den person kan kun svare med sine egne handlinger.

Fyld din dag med gode gerninger

Godhed har et formål. Vi har muligheden for at gøre hundredvis af små uselviske gerninger hver dag. Disse gerninger fylder vores liv med mening.

Se udover dig selv

Vi finder sand mening, når vi går ud over vores egne grænser. Jo mere en person glemmer sig selv ved at give sig selv til en anden sag eller person, jo mere vokser han som person.

Mærk andres smerte

Smerte kan gøre ondt, ligemeget hvor irrelevant en anden persons problem er for andre. Hav alligevel empati for andre menneskers smerte, selvom deres tragedie ikke virker særlig tragisk for dig.

Vi kan ændre os, selv når livet er svært

Vi kan skabe et liv fyldt med mening, kærlighed og formål.

“Jeg har min egen version af optimisme. Hvis der er en dør, jeg ikke kan åbne, åbner jeg en anden dør eller laver en dør selv. Ligegyldigt hvor mørkt det kan se ud, er der altid noget fantastisk på vej.”

– Rabindranath Tagore