Ingen har ret til at dømme mine følelser

Ingen har ret til at dømme mine følelser… Især ikke når vi alle på et eller andet tidspunkt har følt os triste uden tårer eller glade med våde øjne. Vi har alle på et tidspunkt forsøgt at leve et normalt liv, mens vores hjerte var blevet brudt op i en million stykker. Og der er ikke noget galt med det. Men til tider støder vi ind i meddelelsen om, at vi føler noget andet, end hvad vi burde. Det er sådan, skyldfølelsen opstår.

Det er, som om visse situationer var så karakteristiske for et sæt følelser, at de synes at blive pålagt. Fødsel er for eksempel forbundet med glæde af offentligheden. Et nyt liv, en grund til at smile. Slutningen af ​​en 9-måneders ventetid. Men folk, der har tidligere erfaring med fødslen, ved, at fødsel ikke altid efterfølges af udtryk af glæde på moderens ansigt.

Det samme gælder for begravelser og død. I det vestlige samfund er tabet af ​​en person, du elsker, forbundet med tristhed. Vi forstår, at den logiske ting er, at tårer, alvorlige ansigter og manifestationer af smerte vil være til stede. Dette gælder dog ikke for enhver kultur. Så måske er denne måde at føle på omkring et tab ikke så naturligt, som vi har lært.

… For ingen har ret til at dømme mine følelser.

Følelser og forsvarsmekanismer

Specialister, der har hjulpet familiemedlemmerne til mennesker, der desværre pludselig er gået bort (trafikulykke, naturkatastrofe, terrorangreb osv.), siger, at mange mennesker er i chok. Den følelsesmæssige indvirkning, de modtog, var sådan, at de har forsvaret sig ved at blokere enhver følelse.

Faktisk vil disse mennesker gerne græde og befri alt, hvad de føler, at de holder tilbage. Men de kan ikke overvinde den forsvarsmekanisme, de har oprettet i dem selv.

Du slog sikkert knæet på et tidspunkt i dit liv på en skarp genstand som en seng eller et bord. Et øjeblik går, fra du føler slaget, og til du begynder at føle smerten. Et øjeblik, hvor du forbereder dig mentalt på den smerte, der kommer. Der sker noget lignende i disse situationer. Slaget af tabet opstår, men smerten er endnu ikke ankommet. I stedet føler disse mennesker simpelthen et tomrum, en tomhed, som genererer skyld og frygt på samme tid.

En anden måde, hvorpå smerte ikke mærkes eller forekommer dissocieret, er, når vi aktiverer benægtelse. At nægte dette tab fjerner automatisk den bevidste del af sorgen. Det er nemt for disse mennesker at græde over en tabt tallerken eller over at komme fem minutter for sent. Men det vil aldrig være den virkelige kilde til smerten, fordi de fortrænger den. Derfor kan man aldrig vide, hvad folk rigtigt føler. For de kan vælge at fortrænge det og ikke vise det. Det er derfor, du ikke må dømme mine følelser, for du kender dem ikke.

Manglende sorg, forventede følelser

Som vi tidligere sagde med eksemplet med fødslen, er tristhed ikke den eneste følelse, der kan være fraværende, når du mindst forventer det. Det kan også ske med følelser på den positive side af spektret, såsom glæde. Tænk på den drøm, du kæmpede så hårdt for at opnå og dedikerede så meget tid til. Når du er færdig, kan du føle dig meget glad. Men der er også en stor chance for, at du vil føle en form for tomhed eller endda sorg.

Lyst skjuler et paradoks, som en stor del af det 20. århundredes filosofiske pessimisme er baseret på: Når lysten er opfyldt eller tilfredsstillet, dør eller reduceres den.

Lad os tage et kig på gengældt kærlighed. Vi forestiller os, at denne persons øjne vil skinne og vise glæde. Der er imidlertid en anden virkelighed, som næsten er lige så almindelig. Den glade elsker er den, der er fyldt med stress. Han finder sig i et stadie af idealisering, hvor han føler, at han kun kan vise den bedste version af sig selv.
Dette fremprovokerer igen en spændingstilstand, som får glæde til at flygte. Det er erstattet af usikkerhed, der er meget svært at holde ud. Hvor vil de være? Hvad vil de gøre? Vil de elske mig mere eller mindre, end de gjorde for en time siden?

Ingen har ret til at dømme mine følelser

Det ville være ligegyldigt, at denne dissonans eksisterer mellem det forventede og det, vi følte, hvis det ikke var for den store følelse af skyld, som den producerer hos nogle mennesker. En person, der ikke græder over tabet af en elsket, har tendens til at føle sig meget skyldig. En mor, der ikke identificerer i sig en overvældende følelse af glæde over at blive moder, kan også mærke det.

Et andet komplement, der er lige så skadeligt for disse situationer, og som kan føje til skylden, er, at denne person ikke føler sig menneskelig. De kan endda tro, at de ikke føler sig triste, fordi de faktisk er en psykopat. En person uden følelser.

Kommentarer af den sociale natur plejer normalt ikke at hjælpe. Omkring en nyfødt er der en tendens til at være en gruppe af “erstatningsmødre”, der tror, ​​at de besidder visdom til at diktere, hvordan et barn skal blive passet på i deres første måneders levetid. Deres hjælp er faktisk en stor støtte, hvis den administreres godt. Men når det er håndteret dårligt, bliver det til en sten, der kan sænke moderens selvværd til forfærdelige dybder.

Du pålægger mig en skyldfølelse ved at dømme mine følelser

Andre kan også komme med kommentarer for at kritisere de gange, vi ikke føler os triste. Det sker for eksempel, når nogen lider under tabet af en elsket, og i hele kampen for at fortsætte med deres liv må de høre visse sætninger. “Du sagde, at du elskede dem så meget, og du er ude at feste to dage senere.” “Du elskede dem ikke så meget som mig, hvis du bare kan gå på arbejde den næste dag.” Disse sætninger er så dybt uretfærdige og ofte sagt på ufølsomme måder … at vi glemmer, at ingen har ret til at dømme os for, hvordan vi føler.

På en eller anden måde er vores følelsesmæssige verden meget følsom over for vores individuelle og særlige forhold. Således har ingen ret til, herunder os selv, at dømme os for, hvad vi føler. Husk på, at følelser ikke gør os til bedre eller værre mennesker. Den måde, vi opfører os på, er ofte langt fra en trofast sammenhæng med, hvad vi føler. Det er netop derfor, at skylden, vi ofte placerer på andre eller os selv, ikke giver mening.