Hvis du virkelig nød det, vil du aldrig glemme det

Hvis du virkelig nød det, uanset hvor kort det var, vil du aldrig glemme det. Fordi der er kærligheder, hvis hukommelse stadig glæder os, takket være disse spontane kys, kærtegnelser fuld af lyst, og de blik som fortalte os alt uden at have brug for et enkelt ord. De er minder om, at vi kan vende tilbage til hemmelighed, og selv om kærligheden var kortvarig, hvis det gjorde os glade, er der ingen grund til at betragte det som en fejltagelse.

Hukommelsen: En temmelig klodset hvalp

Der er folk der siger, at vores hukommelse nogle gange virker som en temmelig klodset hvalp. Vi smider det en bold og det bringer noget tilbage, det finder undervejs. Hjernen virker gennem foreninger; hvad det bringer tilbage fra vores hukommelses bryst er aldrig præcist, og det har en tendens til at smide mange detaljer væk og bare holde essensen af ​​historien. Det er dog rart at vide, at hvis der er en ting, som den kan lide, er det gode tider.

Der er minder, der trækker vejret, digte skrevet i udseende, der allerede er nostalgi, og kærlighed der, selvom det er kort, er som en æterisk parfume, der stadig hænger. Fordi det du virkelig nød, vil du aldrig glemme, og du vil heller ikke overveje det til en fejltagelse.

Det er vigtigt at holde en vigtig detalje i tankerne om gode minder. Det, vi har haft i et kort øjeblik i vores liv, vil kun blive integreret i vores følelsesmæssige hukommelse på en signifikant måde, hvis vi fortolker oplevelsen som transcendental og positiv.

Uanset om vi tror det eller ej, er det undertiden ikke lige så nemt. Især hvis vi taler om følelsesmæssige forhold. Fordi det til tider var kort, bringer det lange perioder med tårer. Hvordan kan vi holde os til den “positive” side af disse øjeblikke i livet?

Hvad du nød fortjener at blive værdsat

Sonja Lyubomirsky er en velkendt psykolog fra University of California, der specialiserer sig i studier af lykke. Med bøger som The Myths of Happiness bringer hun os et ret anderledes fokus inden for positiv psykologi.

Ifølge denne forfatter må vi, afsætte fortiden, fordi det er irrelevant for nutiden. For at opnå velvære og vores maksimale personlige potentiale. Til her og nu. Selv om det helt sikkert er sandt, at vi kan forstå dette fokus, er sandheden at det er meget kompliceret at sætte det i praksis.

Mennesker består af minde. Vi er lavet af det første kys. Duften af den tærte, som vores bedstemor plejede at lave til os. Og vi er også lavet af tårerne der, i hemmelighed, blev spildt efter hver nedtur i livet. Som sådan, inden du leder efter “den magiske pille”, der kan slette dårlige minder, er det bedste at “genfortolke dem.”

Det du nød fortjener at blive værdsat, og hvad du sørger over, fortjener at ses fra et andet, mere integreret perspektiv, et mere harmonisk perspektiv. Hvis en kærlighed var kort og forlod dig skuffet, hold dig så til det, du oplevede. Hvis en person forrådte dig, hold dig så til det du lærte. Hvis du har lavet en fejl, skal du ikke holde dig ved fejlen. Tag en dyb indånding og lad fejlene nu være din bedste måde at lære på.

Betydningen af ​​positive minder og det du nød

Vi ved alle, at vores hukommelse er selektiv, at den ikke er præcis, og at den kan lide at fortolke tingene på sin egen måde. Så da, som vi påpegede i starten, kan vores hjerne lide,  når vi gør en indsats for at fortolke, hvad vi oplevede som noget positivt og berigende.

Det er spøjst, for eksempel, hvordan sommetider, kan den samme oplevelse virke så anderledes, når man ser det fra to forskellige perspektiver. For at forstå dette lidt bedre, lad os så forestille os, at vi på ferie sammen med vores partner. Når vi kommer til vores destination, er der intet andet end dårligt vejr, hver eneste dag i vores ophold.

Et stykke tid senere taler vi om det, og vores partner husker noget som virkelig dårligt held; det var et tab af penge. På den anden side fortolker vi det på en anden måde, sådan at vi har gemt mindet som noget meget vigtigt og specielt, fordi vi på trods af regnen kunne bruge mere intim tid i hotelværelset sammen med vores partner.

Se det fra et andet perspektiv

Som vi kan udlede, ville det være godt for vores velvære, at have den naturlige disposition for at se ting fra andre perspektiver. Med andre linser, der kan justere hvad vi oplevede på en mere positiv og berigende måde. Martin Seligman, fader til positiv psykologi, foreslår noget, der uden tvivl kan hjælpe os med at opnå dette.

I sin bog Authentic Happiness forklarer han, at en af ​​de bedste øvelser til at opmuntre positive minder, er at forsøge at være taknemmelig for noget, hver eneste dag. Måske virker dette ret ironisk. Eller endog alt for “åndeligt” for mere end én af ​​vores læsere. Men i virkeligheden er det en meget effektiv øvelse.

At takke er som at sætte en oplevelse gennem et filter. Der er altid noget tilbage, sedimenter, rester, der næppe kan ses, men som skinner som diamantpulver. Det er her, vi finder de rigtige lektioner. Hvor vi ser, hvad vi har haft, og hvad der vil være værd at huske.

Måske dybt nede, var den hvalp i vores hukommelse, som vi talte om i begyndelsen, ikke så klodset. Selv om han ikke bringer os den bold, vi havde kastet, er det meget muligt for ham at komme tilbage med noget, som vi ønskede at genoprette. Et betydeligt minde, som vi havde gemt, og som vi nu kan værdsætte som noget positivt.

Fordi den, der er i stand til at huske fortiden uden smerte, har chancen for at nyde nutiden med lidenskab.