Hjælp til at opretholde en god samtale

Det er det hele værd at kultivere kunsten at opretholde en god samtale. Det fører dig ikke blot til underholdende situationer, men også til terapeutiske.

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 18 juli, 2023

Dialog er det primære grundlag for vores relationer. Det er således, vi kommer i kontakt med vores samfund og vores kultur. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan man kan opretholde en god samtale, for at opbygge, bevare og berige sin omgangskreds.

I den forbindelse er den bedste nyhed, at alle disse sociale færdigheder kan forbedres med de rigtige teknikker og praksisser. Det er en kunst, som vi kun kan lære gennem øvelse.

Det vigtigste ved at opretholde en god samtale er at have en åben attitude over for den anden person. Du kan lære af folk fra hele verden. Du kan have en behagelig udveksling med alle, hvis du tilnærmer dig dem på den rigtige måde. Når det er sagt, er der nogle retningslinjer, der kan bidrage til at gøre en dialog så god som muligt.

1. Aktiv lytning til at opretholde en god samtale

At opretholde en god samtale er noget, der direkte afhænger af evnen til at lytte. At vide, hvordan man lytter til en anden person, betyder ikke, at man øger den lyd, vores ører kan opfatte. God lytning er aktiv og deltagende.

Aktiv lytning afholder dialogen fra at være en monolog. Når det kun er den ene af de to deltagere, der taler, er der ingen samtale. Ja, der vil altid være en vis grad af asymmetri.

Som regel taler den ene person mere, og den anden person lytter mere. Det skyldes, at det er meget svært at opnå absolut balance. Men jo tættere vi kommer på det, des bedre vil dialogen være.

2. Pauser er vigtige

Stilhed formår altid at glide ind i en samtale. Nogle folk bliver dybt forstyrrede af dette. Det er virkelig skidt, da pauser også er nødvendige. Når stilheden er for lang, og du ikke ønsker at afslutte samtalen, er du dog nødt til at redde den.

Hvordan gør du det? Den bedste måde er at bruge overgangsfraser. Der er affirmationer, der gør det muligt for dialogen at starte op igen. Du kan tale om et tidligere emne eller et nyt emne. Du kan bruge udtryk, såsom “I forhold til det, du sagde før…” eller “For at skifte emne, så vil jeg gerne vide, hvad du tænker om…”.

Du kan også sige noget, såsom “Jeg har ikke kommenteret på dette”. Dette er alle sætninger, der kan hjælpe dig med at sammenkæde Jeres tanker og opretholde en livlig samtale.

3. Del information

At dele information har at gøre med at besvare den anden persons spørgsmål tilstrækkeligt.  Hvis man svarer lakonisk eller begrænser sig selv til enstavelsesord, vil man frustrere den anden persons vilje til at nære og opretholde en god samtale.

Hvis man besvarer den anden persons spørgsmål med yderligere information, vil man facilitere dialogen. Det viser også åbenhed og et ønske om at udtrykke, hvad man tænker, føler eller mener. Dette faciliterer interaktion. Det betyder ikke, at vi altid skal give omfattende svar, men vi skal bidrage med yderligere information til dem, der beder os om det.

4. Selvafsløring: Et af de afgørende elementer til at opretholde en god samtale

Mennesker er mere tilbøjelige til at stole på folk, der stoler på dem, ligesom vi har en tendens til at være mere åbne over for dem, der tilegner sig en lignende attitude som os selv. Hvis du ønsker, at en samtale skal blive mere personlig, anbefaler vi, at du deler personlig information. Det betyder, at du skal afsløre andre aspekter af dig selv, der er mere private.

Hvis man taler spontant om disse personlige ting, vil den anden person derfor være mere tilbøjelig til at føle sig motiveret til at gøre det samme. Alt dette fører til en succesfuld overgang fra en uddannet og formel samtale til en mere personlig samtale.

5. Spørgsmål: Drivkraften i samtaler

Spørgsmål hjælper samtaler med at bevæge sig fremad. De gør det ikke blot muligt for os at udforske og lære den anden person bedre at kende. De er også uerstattelige, afgørende elementer for at opretholde en god samtale.

Åbenlyst, er du nødt til at have nok kriterier til at vælge de spørgsmål, du vil stille den anden person. Målet er ikke at få den anden person til at føle sig forhørt.

Hvis du ikke kender en person godt, er det bedst at stille spørgsmål, der går fra et overfladisk niveau til et mere personligt niveau. På den måde vil du give personen tid til at få tillid til dig, og du vil ikke skabe øjeblikke med ubehag.

Det er det hele værd at kultivere kunsten at opretholde en god samtale. Det fører dig ikke blot til underholdende situationer, men også til terapeutiske. Det gør det muligt for dig at udtrykke dig selv, lytte og lære af andre. Det beriger også dit liv og gør dine relationer med andre mere spændende.