Sådan kan du genskabe seksuel lyst i et forhold
Efterhånden som årene går, reduceres den seksuelle lyst ofte. Rutine, mangel på tid, vaner og daglige problemer er nogle af de faktorer, der kan gøre, at den seksuelle lyst bliver mindre. Faktisk sker det oftere, end vi tror. Heldigvis er der mange måder at genskabe seksuel lyst på i et forhold.
Nogle undersøgelser viser, at lystniveauet svinger over tid, og at det er uundgåeligt i et seksuelt forhold. Det er dog muligt at genopbygge lysten, hvis begge parter prøver hårdt. I denne artikel deler vi nogle tips til at genopbygge lysten i et forhold.
1. Genskab seksuel lyst ved at vise kærlighed oftere
Kys og kærtegn er vigtige for at genopbygge seksuel lyst i et forhold. For eksempel kan det, bare at være sammen og vise kærlighed, styrke følelsen af sammenhold.
I starten af et forhold nyder parret normalt lidenskabelige kys, kærtegn og alle mulige former for affektion. Men med tiden daler følelsen og bliver mindre intens. Det er derfor det er meget vigtigt for parrets følelsesmæssige og seksuelle velfærd at genskabe kærlighed på denne måde igen.
Kram, kys og kærtegn er måder at udtrykke tiltrækning og seksuel lyst. At flirte kan genskabe seksuel lyst i et forhold.
2. Gå på en date
I de første par måneder af forholdet havde du måske planlagt charmerende og romantiske dates. Disse dates var perfekte øjeblikke, der hjalp jer begge med at glemme alle andre ting omkring jer. De var også perfekte muligheder for at fokusere al jeres opmærksomhed på jeres forhold.
Men i årenes løb er der kommet voksende ansvar til, såsom at få børn. Det gør det lidt svært at bryde væk fra rutinen for at lave specielle planer, som at nyde en romantisk og sjov aften med din partner.
Men selv om det er svært at finde tid til at være sammen, er det vigtigt at gå ud sammen ofte, for at bevare jeres forhold. Det er ligegyldigt, hvad I laver. Det vigtige er at vise, hvor vigtige I er for hinanden.
“Du vil måske glemme med hvem, du lo, men du vil aldrig glemme med hvem, du græd.”
-Gibran Kahlil Gibran-
3. Pas på dit fysiske og følelsesmæssige helbred
Hvis du ikke føler dig fysisk og følelsesmæssigt godt tilpas, kan din seksuelle lyst også blive påvirket. Derfor er det vigtigt at tage dig af dit udseende og sundhed. På denne måde vil du kunne nyde intime øjeblikke mere.
For at føle dig godt tilpas, skal du spise sunde fødevarer, dyrke sport, have et godt selvværd og følelsesmæssig stabilitet.
Ved at kende dig selv og tage vare på dig selv kan du holde flammen af kærlighed og lidenskab i live. Den fysiske tiltrækning til din partner vil hjælpe med at bevare den seksuelle lyst i et forhold.
Undersøgelser viser, at et godt udseende øger fysisk tiltrækning. Forbedring af dit fysiske velvære kan også have en positiv indvirkning på din følelsesmæssige sundhed.
4. Overrask din partner
Alle kan lide at blive overrasket. Men når du er i et langvarigt forhold, glemmer du nemt de små detaljer, som din partner holder så meget af, eller som var hyppigere i starten af jeres forhold.
Der er hundredvis af måder at overraske din partner på. Det er dog ikke nødvendigt at give store eller specielle gaver. Alt, hvad du skal gøre, er at vise din kærlighed på uventede måder. Det, der er vigtigt, er de små ting, der viser, hvor meget du holder af din partner.
5. Gå til en sexterapeut for at genskabe seksuel lyst
Nylige statistikker viser, at mere end 50% af alle kvinder og 20% af mænd indrømmer, at de ikke er tilfredse med deres sexliv. Faktisk er mange enige om, at de har brug for at forbedre deres forhold, men ved ikke hvordan. I disse tilfælde skal du muligvis søge råd fra en sexolog.
Ligesom enhver terapeut vil de give jer strategier, der kan hjælpe jer med at genskabe seksuel lyst i jeres forhold.