Din frygt er en mulighed for at vokse
Sommetider forklæder din frygt sig som logik. Det lader dig ikke se den virkelige grund til, at du undgår udfordrende situationer: frygt for det ukendte.
Den følelse af usikkerhed og vægten af forventningerne kan lamme dig. Det kan endda få dig til at undgå situationer, du skal bruge for at vokse.
Men den eneste måde, hvorpå du kan udnytte mulighederne bag din frygt, er ved at sætte dig selv i disse situationer.
Og det kan føles virkelig godt at vide, hvordan man styrer sin frygt. Det hjælper med at holde angst og andre lidelser nede. Ingen kan lide at være bange, men du vil få det meget bedre, hvis du forstår det og styrer det.
Du vil føle, at din spænding begynder at smelte væk og ikke længere truer dit helbred. Det kan også hjælpe dig med at opdage en ny måde at vokse på, som en person.
Det er nemt at glemme, at du nu håndterer situationer med lethed, som plejede at lamme dig. Eksaminer, at tale offentligt, socialisere sig mv. Bag hver af disse situationer var en slags motivation.
Motivationen til personlig vækst har fået dig til at gøre disse nye eller stressende ting på trods af, at du føler dig lammet. Lad os grave lidt dybere…
“Frygt er altid villig til at se tingene værre, end de er.”
Kun én ting gør din drøm umulig: frygt for fiasko
Hvorfor har du blandede følelser, når du står over for en ny situation? Årsagen er, at din krop forsøger at forsvare sig. Den reagerer på følelser af usikkerhed og frygt. Det automatiske svar er at forberede sig til at flygte med det samme for at redde dig selv.
Så på et fysisk plan sænkes blodgennemstrømningen i den øvre del af din krop, så blodet strømmer til dine nedre ekstremiteter. Derfor kan du få en hurtigere, lettere flugt. Derfor er din første reaktion i disse situationer undgåelse eller flugt.
Din første naturlige reaktion er at undvige disse situationer. Men du har magt over dig selv og dine tanker, der gør det muligt at foretage mere rationelle og mindre intuitive beslutninger. Denne magt er, hvor du vil finde mulighederne, der gemmer sig bag frygt og nye situationer.
Så frygten for at fejle med nye ting er intuitiv. Du har den på grund af en fylogenetisk arv fra dine forfædre.
Men ønsket om at nå dine mål er noget mere personligt, der gemmer sig i dine tanker og følelser. Derfor er denne kamp mellem vores gener og vores tanker, hvad der afgør din succes eller fiasko. Det afgør, om du gør dine drømme til virkelighed.
Vær ikke bange for fængsel eller fattigdom eller død. Vær bange for at frygte i sig selv.
De ting, der skræmmer dig, er dem, der gør dig mest lykkelig
Folk siger, at når du virkelig vil have noget, skal du gå ud og få det. Så hvorfor er du så bange for de ting, du virkelig vil have?
Nogle gange er det simpelthen, fordi du foretrækker at blive i din fantasiverden. Det er lettere at have umulige forventninger og kun forestille sig, hvad der ville ske, hvis du fik det, du virkelig ønskede.
Andre gange vejer den usikkerhed og indsats, der er nødvendig for at følge dine ønsker, mere end dine drømme. Du foretrækker at forblive statisk og undgå store ændringer.
Nøglen er at vide, at jo mere du gør, desto mere kan du gøre. Dette er den cirkel, du skal være i, hvis du vil overvinde din frygt igen og igen. På den måde kan du få det, du virkelig vil have.
Frygt er bare en følelse. Når du har forstået det, indser du, at det kun er virkelig nyttigt i et begrænset sæt situationer, der faktisk er sjældne i livet.
Det meste af den frygt, du føler, består af irrationelle bekymringer og tanker. Jo før du lærer at identificere og styre dem, jo hurtigere kan du nyde ting, der virkelig er din tid værd.
Fordi den ting, du frygter, faktisk er en mulighed for sejr og vækst.
“Livet er ikke et problem, der skal løses, men en realitet, der skal opleves.”
