Fordele ved en positiv attitude i mødet med sygdom

16 august, 2020
Der er mange fordele ved positiv tænkning. Det handler ikke om at stikke dit hoved i sandet og ignorere ubehagelige situationer. Ej heller, betyder det, at du ikke er bekymret, bange eller såret. Hovedsageligt, betyder det, at du håber på det bedste udfald i en dårlig situation. 

Der er mange fordele ved en positiv attitude i mødet med sygdom. Hvis du opretholder din optimisme, vil du, i høj grad, forbedre din prognose. Desuden, svækker det dine symptomer og bliver en meningsfuld læringsoplevelse.

Når en sygdom er alvorlig, kan du føle, at din verden kollapser. Din første reaktion er formentlig: hvorfor mig? Du har muligvis ikke erfaring med sådanne følelser, og når de opstår, kan de være svære at håndtere. Måske, føler du dig for sårbar og svag efter de dårlige nyheder. 

Du undrer dig måske over, hvad du har gjort forkert, og du leder efter håb alle steder, du kan. Denne emotionelle tilstand udtømmer dig for energi. Den sænker dit selvværd og ødelægger din, ellers, gode søvn. 

Det er yderst gavnligt for dig liv, hvis du opretholder en positiv attitude. Hvis du står over for en alvorlig diagnose, så er det essentielt for dig.

Diagnose og din emotionelle proces

Det er stor lidelse bag enhver form for sygdom. At blive diagnosticeret med en lidelse eller andre tilstande kræver, at man er i stand til at håndtere sine følelser.

I sådanne øjeblikke, kan det, at vælge en passende mestringsstrategi, være forskellen mellem heling, kroniske smerter og/eller komplicering af sygdommen i sig selv. Det har også en signifikant indflydelse på din livskvalitet.

Generelt, har det utallige fysiske, kognitive, emotionelle og sociale fordele at opretholde en positiv attitude. Således, fremmer et afslappet miljø prognosen af enhver sygdom.

“Folk, der simpelthen ikke kan acceptere en diagnose, har en tendens til at lide meget mere på den lange bane. Dette er primært, fordi det er essentielt at finde en emotionel balance i livet, der vil hjælpe dem med at håndtere smerten.”

Bekymret mand

Fem fordele ved en positiv attitude i mødet med sygdom

Hernæst, vil vi se på, hvad nogle af fordelene ved at opretholde en positiv attitude i mødet med sygdom er. At opretholde en optimistisk attitude er nemt, når dynamikkerne, der omgiver dig, også er optimistiske. Dog, bliver det kompliceret, når heldet ikke er på din side, og alt virker til at være imod dig.

Det gør dig stærkere

Problemer for dem, der tænker enten positivt eller negativt, er omkring samme antal. Dog, faciliterer positiv tænkning en løsning på mange af disse problemer. Det sætter en person i en tilstand, hvor vedkommende forsøger at finde en løsning. Dette fokus gør en person stærkere og mere modstandsdygtig i mødet med modgang.

Du forbliver optimistisk

Du bør overveje at integrere opgaver, der vil hjælpe dig med at forblive optimistisk i din nye rutine. Skriv dagbog eller blog. Fyld dit rum med vitalitet ved at lytte til musik, eller sæt dig i kontakt med andre folk, der har været igennem en lignende situation. Det vil gøre det lettere for dine følelser ikke at være begrænsede til de negative af slagsen.

En positiv attitude i mødet med sygdom får dig til at acceptere din nye situation

Accept er et startpunkt. Kun herfra, kan du begynde at finde ud af, hvordan du kan forbedre din situation. Uden at vedkende eller forstå, at der er et problem, så vil terapi og medicin, på en måde, være meningsløst.

Ydermere, har accept ikke noget at gøre med katastrofisme – praktiseret af nogle. Det handler om at acceptere, at det er, hvad det er, og ikke om at have ondt af dig selv eller forvente det værste udfald, ved at anticipere negative begivenheder, der ikke nødvendigvis kommer til at ske.

Kvinde i hospitalsseng

Det hjælper dig med at løse den måde, du bearbejder dit liv på

Selvom det virker som en modsigelse, så er tilstedeværelsen af en sygdom en fremragende mulighed til at adskille det, der er vigtigt, fra det, der ikke er. Du har måske været absorberet eller narret af et liv i overhalingsbanen, ofte overfladisk. Således, vil sygdommen åbne dine øje op for det.

En positiv attitude i mødet med sygdom får dig til at ændre dine værdier

Dine værdier er vedvarende, og de støtter principper og prioriteter, der vil hjælpe dig med at tage bedre beslutninger. I den forbindelse, kan traumatiske begivenheder, personlige kriser eller sygdomme ofte føre til, at du spekulerer over din eksistens og laver ændringer.

Ifølge et studie, der havde til formål at opliste de mulige ændringer i personlige værdier, der fandt sted efter en alvorlig sygdomsdiagnose, fandt man ud af, at 87% af patienterne ændrede deres prioriteter og værdier. 

Disse patienter lagde større vægt på deres personlige relationer, familie og fritid, og det overordnede velvære. Ligeledes, viste de højere rater af gennemslagskraft, empati og dedikation.