Følelsesmæssig distancering i en familie: Hvorfor sker det?

Manglende forståelse, forskellige værdier, ord, der ikke kan glemmes, og listen fortsætter. Den følelsesmæssige afstand mellem familiemedlemmer kan have forskellige årsager. Det er også noget, der forekommer oftere, end du sikkert tror. Er det noget, du kan identificere dig med?
Følelsesmæssig distancering i en familie: Hvorfor sker det?
Valeria Sabater

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Følelsesmæssig distancering i en familie sker ikke fra den ene dag til den anden. Faktisk ophobes den generelt gradvist i en overflod af skuffelser, tavst nag, hårde ord og tavshed. Denne form for dynamik kan opstå hos alle familiemedlemmer og efterlade ulmende sår.

Forældre, børn, brødre, onkler, fætre, kusiner, bedsteforældre osv.. Man kan opleve denne form for problemer med ethvert familiemedlem. Desuden forekommer følelsesmæssig afstand oftere, end du sikkert tror. Mange husstande har faktisk et familiemedlem, som ikke længere kommer på besøg eller ikke engang ringer for at høre, hvordan det går.

For mange er dette naturligt. For det er aldrig let at komme godt ud af det med alle i familien. Men situationen bliver lidt mere problematisk, når den opstår mellem forældre og børn.

Det er klart, at blodbånd ikke er en garanti for hengivenhed, og de er heller ikke en grund til at opretholde et bånd. Ikke desto mindre opleves denne type situationer ofte med følelser af stor sorg.

Lad os se nærmere på det.

En kvinde ser opad

Følelsesmæssig distancering i en familie: Hvad er årsagerne?

Følelsesmæssig distancering i en familie har været et ret forsømt emne inden for forskningen, ifølge en undersøgelse foretaget af neuropsykiater Richard Conti fra Kean University i New Jersey (USA).

Han hævder, at disse situationer forekommer ret hyppigt, og at de i højere grad forekommer blandt fætre og kusiner, tanter og onkler samt niecer og nevøer. Ikke desto mindre er det i kernefamilien (forældre og børn), at følelsen af angst og psykologisk udmattelse er størst.

I dag diskuteres dette emne oftere og oftere. Det kan skyldes, at vi ser offentlige personer, der enten gennemlever det eller taler om det. F.eks. hertugen og hertuginden af Sussex, der forlader den britiske kongefamilie for at starte deres liv i et andet land. Anthony Hopkins har også mere end én gang talt om, at han ikke har talt med sin datter i næsten to årtier.

Set udefra kan det være trist og endda uforståeligt. Men den dynamik, der er vævet i et hjem og mellem en gruppe mennesker, er yderst kompleks.

Salvador Minuchin, psykiater og fremtrædende familieterapeut, plejede at sige, at det at vokse op og modnes betyder at lære at tage afsked. Desværre sker det nogle gange på en smertefuld og endog forvrænget måde, hvilket skaber sår for altid.

Lad os se på de vigtigste årsager til følelsesmæssig distancering i en familie.

Forskellige forventninger og værdier

Hvordan opfatter du dit liv? Hvad forventer du af dig selv? Hvad er dine værdier? Når du besvarer disse spørgsmål, opdager du ofte, at dine slægtninge har idéer, der er diametralt modsat dine, men det burde ikke være et problem.

Når alt kommer til alt, er de bedste familier ikke dem, der er enige om alting, men dem, der på trods af deres forskelligheder respekterer hinanden.

Men det sker desværre ikke så ofte. I mange tilfælde skyldes den følelsesmæssige afstand faktisk et sammenstød mellem uforenelige værdier og forventninger. Nogle forældre stiller f.eks. urimeligt høje forventninger til deres børn, og de passer ikke ind i dem.

Adfærd, der nedbryder relationer

Følelseskolde mødre, autoritære fædre, egoistiske børn, børn med voldelig kommunikation og impulsiv adfærd. I et hjem kan der være en uendelig kombination af usunde dynamikker. Faktisk er mange af dem ofte forårsaget af udiagnosticerede psykologiske lidelser. Andre kan skyldes modstridende personligheder, der har været i konflikt med hinanden i årtier.

Denne enorme variation af personligheder betyder, at der ofte opstår åbne sår. Sår, der ikke heler, og som gør sameksistensen uudholdelig. Efterhånden bliver den følelsesmæssige afstand i familien mere åbenlys og tydelig.

Børnene forlader hjemmet og kommer på besøg lejlighedsvis. Det er besøg, der bliver mere og mere sporadiske, indtil de til sidst ophører med at eksistere. Båndet slides således op.

Nogle gange medfører dette en vis grad af lettelse, da de smertefulde og besværlige situationer ikke længere forekommer. Men på trods af den manglende kommunikation forbliver skyggen af sorg og skuffelse ofte tilbage.

Børnenes partnere, skilsmisse eller en af forældrenes død

En anden årsag til følelsesmæssig afstand i familien kan forklares med tilstedeværelsen af nye personer i familien. Alternativt ved fravær af en af dem.

  • Nogle gange får børnenes partnere familiebåndet til at blive helt omformuleret.
  • Det samme sker i tilfælde af forældrenes separation eller skilsmisse. Hvis en af forældrene får en ny partner, kan der nemlig ske en ændring i forholdet.
  • Når en af forældrene dør, kan forholdet til den overlevende forælder også blive køligere. Dette sker især, når børnene har et godt forhold til deres far og ikke til deres mor eller omvendt.
  • Tabet af den mest elskede forælder kan have en yderst kompleks indvirkning. Det skyldes, at barnet skal forholde sig til den anden forælder, som de aldrig har kunnet enes med.
Trist kvinde grundet følelsesmæssig distancering i en familie

Traumatiske situationer og følelsesmæssig distancering i en familie

Der er en anden afgørende faktor for følelsesmæssig distancering i familien: Traumer. Fysisk eller psykisk misbrug, mishandling, alkohol- eller stofmisbrug og den dynamik, der skabes i disse situationer, giver form til ofte uoverstigelige sår. De bidrager til den gradvise nedbrydning af båndet.

Afslutningsvis er der mange udløsende faktorer for nedbrydning af et forhold mellem familiemedlemmer. Ikke desto mindre skal det bemærkes, at denne afstand normalt er begrundet på grund af uovervindelige konflikter, lidelser, vold i hjemmet osv. På trods af at afstanden ofte er nødvendig, ser samfundet desværre fortsat negativt på dette forhold.

Familien opfattes fortsat som en hellig institution. Alligevel kan den i visse tilfælde være skueplads for og årsag til meget ulykkelighed.

Det kan interessere dig ...
Familiestridigheder: Hvorfor sker de?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Familiestridigheder: Hvorfor sker de?

Hvorfor opstår der familiestridigheder? De kan faktisk gå i arv fra generation til generation. Vi tager et kig på den mulige dynamik bag dem.



  • Conti, Richard. (2015). Family Estrangement: Establishing a Prevalence Rate. Journal of Psychology and Behavioral Science. 3. 10.15640/jpbs.v3n2a4.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.