Følelser er drivkraften i livet

januar 23, 2020
Dine beslutninger, dine forhold, endda dine tanker... En betydelig del af, hvad du gør hver dag, er formidlet af dine følelser. De er kraften, som driver dig. Det er dermed vigtigt at vide, hvordan man fortolker deres besked og får dem til at fungere til sin egen fordel.

I sidste ende er mennesker følelsesmæssige væsener, som lærte at tænke for blot lidt over hundredetusind år siden. I dag overgår dine følelsers styrke stadig ofte en hver bevidst tanke. Følelser er drivkraften i livet og har altid været det. De er et sæt af processer, som garanterede menneskelig overlevelse.

Dette er ikke altid en nem tanke af bearbejde. Det skyldes, at mange mennesker foretrækker at tænke, at de er i total kontrol over deres handlinger og beslutninger. Uanset hvad styrer et kraftfuldt univers af følelser en stor del af din adfærd, selvom du ikke altid er klar over det.

Lad os reflektere over denne tanke et minuts tid. Du vågner om morgenen i et bestemt humør. Nogle gange føler du dig motiveret, mens dit energiniveau andre gange er lavt. Hvad end dine følelser er, så påvirker måden, du har det på, hele din dag.

Drivkraften, som fremdriver hver skridt, du tager, stort eller lille, er filtreret af følelser. Selvom det er sandt, at vi prøver at rationalisere vores beslutninger efter det faktum, at følelser er drivkraften og de efterlader et mærke. Derudover kan man ikke benægte, at det, man køber, er motiveret af ens følelser, og ligeledes er ens sociale og følelsesmæssige forhold.

Transcendens, gennemtrængning og kompleksitet af følelser informerer om alt, hvad du gør, og måden, du relaterer til dine omgivelser på.

“Jeg ønsker ikke at være nådig over for mine følelser. Jeg ønsker at bruge dem, at nyde dem og at dominere dem.”

Oscar Wilde, The Portrait of Dorian Gray-

Hjerte og tandhjul i hjerne viser, at følelser er drivkraften i livet

Dine følelser er drivkraften i alt, hvad du gør

Idéen om at få kontrol over sine følelser er gængs i praktisk talt alle selvhjælpsbøger, der findes. Bøgerne (og offentligheden generelt) bruger ofte ord såsom “håndtere” og “kontrollere”. Når du ser disse ord, er det nemt at tænke, at dine følelser er ligesom biler eller konti, som man blot skal vide, hvordan man håndterer.

Hvis det virkelig er tilfældet, kan man ikke kontrollere eller håndtere noget, hvis man ikke forstår, hvad man er oppe mod. I forbindelse med dette har neurologen, Antonio Damasio, skrevet bøger såsom Looking for Spinoza og The Strange Order of Things, som handler om dette emne.

Dine følelser ønsker, at du skal overleve og klare dig godt

En følelse er i bund og grund en kemisk og neural reaktion på en stimulus. Det er din hjernes reaktion på en stimulus, som kræver en form for handling fra din side.

For eksempel ser du en slange. Du ved, at den kan være farlig, så du går væk fra den “uden at stoppe op for at tænke”. Denne indre kemiske reaktion udløser forandringer i din krop med et mål i tankerne: At hjælpe dig med at udføre den passende adfærdsmæssige reaktion.

Formålet med denne følelsesmæssige kraft er at hjælpe dig med at reagere på ting, som sker for dig. Det sikrer din overlevelse og hjælper dig med at vende tilbage til homøostase – med andre ord til en tilstand med balance og velvære.

Når det er sagt, har de fleste personer følelsesmæssige problemer, fordi de ikke ved, hvad deres følelser fortæller dem.

Frygt, sorg, vrede og frustration… Mange af disse følelser, som vi mærker som “negative”, tjener alle et specifikt formål. De er der for at advare dig om, at noget er galt, og at du bliver nødt til at reagere. Det er dog nemt og almindeligt at lade følelserne ligge, i de dybeste dele af den, du er, og lade dem ødelægge din balance og velvære.

Mand alene ved strand tænker over, hvordan følelser er drivkraften i livet

Fornemmelser, følelser og tanker

Fornemmelser kommer altid før følelser og de overgår endda dine tanker. I Damasios bøger, Looking for Spinoza, og How the Brain Works af Francisco Mora, taler forfatterne om vigtigheden af at forstå forskellen mellem fornemmelser og følelser. Fornemmelser, forklarer de, er fra kroppen, mens følelser kommer fra sindet.

Det første, man oplever, er fornemmelser. Det er den første reaktion på alt, hvad der sker for en. Den mentale oplevelse, som disse forandringer udløser i kroppen, er det, der former dine følelser. Følelser kan være en motiverende kraft eller de kan være en sten, man snubler over.

I det sidste stadie i menneskets udvikling lærte vi, hvordan man bedre kan forstå og kontrollere sine følelser. Udviklingen af pandelappen og frontallappen har givet mennesker mulighed for at være opmærksomme på følelser og fornemmelser. Det har formet mere raffineret, kreativ, rationel og kraftfuld adfærd.

Trods alt må man ikke glemme, at man ikke kan adskille følelser og tanker. Sammen giver de drivkraften, som får en igennem livet. Følelser, som er kontrolleret af tanker, har tendens til at forme innovativ og positiv adfærd.

Dine følelser er drivkraften og bør være dine allierede, ikke dine fjender

Du kan ikke benægte, at følelser er drivkraften i dit liv. De er i høj grad det, der informerer det meste af vores adfærd. Ligeledes er dine følelser det, der giver dig håb og revitaliserer, når de er i overensstemmelse med dine tanker.

Det er grunden til, det er vigtigt at vide, ikke blot hvad følelser er, men også hvordan man håndterer dem, kanaliserer dem og får dem til at fungere til sin fordel.

Dette er ikke en nem opgave. Det kræver tid og selvbevidsthed. Du bliver nødt til at være forbundet med dit indre selv og reagere passende. Som Daniel Goleman så passende forklarer, har folk to sind: Et, der tænker, og et andet, der føler. Lykke og sand velvære kommer, når ens tanker og følelser arbejder sammen.

  • Damasio, Antonio (2005) En busca de Spinoza. Madrid: Crítica
  • Mora, Francisco (2005) Cómo funciona el cerebro. Madrid: Alianza Editorial