Erotik: Metaforen om sensuel seksualitet
Når roen hersker, og vi overgiver os til afkobling, er vi i stand til at balancere de neurokemiske og neurologiske konstellationer, der giver os mulighed for at komme tættere på orgasme, seksuel sjov og nydelse. Nogle gange kan det også være svært at se ærligt på vores seksualitet og give den frit løb gennem seksuel omsorg, antydninger og fantasi. Kort sagt, erotik.
Som vi ser på billedet, der indleder denne artikel, har vi evnen til at give næsten alt en erotisk betydning. Det er vores sociale og biologiske natur, der giver os denne mulighed. Det er vidunderligt, og det giver ingen mening for os at opgive den.
Vores sensualitet, et forsømt område
Sensualitet har meget at gøre med seksualitet. Men det er mere relateret til den erotik, der gennemsyrer vores kropslige, seksuelle og følelsesmæssige kontakt. Mange gange forhindrer rusen, kombineret med utilfredshed med vores kropsbillede, os i at forholde os til vores krop på den rigtige måde.
Det erotiserer os at sensualisere os selv og bekræfter os som kvinder og mænd. Vi kan ikke lade den kraftfulde energi falde langt fra den frugtbare jord, som naturen tilbyder os, og som vores sprog, vores historie, vores arbejde og vores liv tilbyder os.
Hvem har ikke været frustreret over manglen på personligt, fælles seksuelt initiativ? Hvem har ikke rødmet ved tanken om den seksuelle magi, som nogle af vores tanker afgiver? Hvem har ikke mentalt og adfærdsmæssigt nægtet at købe sexlegetøj eller skamløst kigge på sine former og intime områder?
Vi kan sætte en stopper for dette. Det kræver bare viljen til at genfinde erotikken i vores feminine sensualitet. Lad os se, hvad vi kan gøre for at samle den kraft igen, som vi har, men som vi enten har mistet eller aldrig har dyrket.
Genvind vores erotik, genvind vores seksuelle sundhed
Vi kan alle være sensuelle, vi kan alle erotisere. Ud fra dette grundlag må vi fremhæve et kvindeligt “handicap”. Kvinder er blevet opdraget til at føle, at de kun er værdige til seksuel nydelse, hvis de har et bestemt udseende, form eller vægt.
Af denne “simple” grund har endeløs frygt og usikkerhed en tendens til at omgive os og ende med at bestemme, hvordan vi befrugter jorden for vores sensuelle seksualitet. For at forbedre det forhold, vi har til os selv, skal vi derfor være opmærksomme på følgende punkter:
1. Beslut dig bevidst for at være seksuel og føle dig sexet
At føle sig attraktiv har ikke meget at gøre med vores udseende. Det har snarere at gøre med vores indre arbejde. Det er derfor, at hvis vi gennem vores indre dialog fortæller os selv ting som “Jeg er uimodståelig”, og vi gentager det for os selv mindst to gange om dagen, giver vi vores sind ledetråde, så det bliver betragtet sådan.
Bodansky udtrykker det på denne måde: “Når en kvinde ved, hvordan man bliver ophidset, mens man føler sig attraktiv, sender hun et signal til verden, som ændrer, hvad andre opfatter.” Tag pænt undertøj på, læs erotiske romaner, tag sensuelle bade, og fantasér mere. Dette gælder for alle køn og orienteringer.
Det kan være svært at udføre disse handlinger, når vi skal tage os af børnene, arbejde eller koordinere og tænke på hundredvis af ting. Det er tid til bevidst at beslutte, om du vil have et godt, sundt seksuelt og sensuelt liv eller ej.
2. Fokuser din opmærksomhed på sensualitet
I vores kultur er seksualitet blevet en forudsætning for at sælge alt, men de færreste prioriterer den. Hvis vi ønsker, at vores erotik, vores sensualitet og vores seksualitet skal blive bedre, kan vi bruge tid på at tænke over det.
Vi er blevet tilskuere i stedet for deltagere. Jo mere vi tænker på sex, jo mere vil vi derfor være i stand til at blive ophidsede. Kærtegn din hud, eksperimenter med mere eller mindre tryk, undersøg din krop med et spejl, kærtegn dine kønsdele, og lær, hvad der er mest behageligt for dig.
3. Føl dig sund
At dyrke aerobic tre gange om ugen i mindst 20 minutter får os til at føle os bedre tilpas, og vores seksuelle form forbedres. Takket være fysisk aktivitet opnår vi en god blodforsyning i bækkenet og i alle vores erogene zoner. Det vil bidrage til en forbedret seksuel oplevelse. Glem ikke at lave knibeøvelser regelmæssigt.
4. Lær hinanden at kende, endnu et skridt mod erotik
Som vi har nævnt ved andre lejligheder, er den øverste venstre kvadrant af klitoris, læberne og brystvorterne de mest erogene zoner par excellence. Men vi har hundredvis af andre. Derfor er det vigtigt, at vi udforsker og eksperimenterer med vores kroppe. Selvfølgelig kan vi ikke tage nogen med til et sted, hvor vi aldrig har været.
Ved at kende os selv tager vi ansvar for vores nydelse. Det er godt at lede efter de fantasier, der ophidser os mest. For når vi bruger vores fantasi til at ophidse os selv, mødes vores kroppe og vores sind i den samme melodi.
5. Øg bevidst din evne til nydelse
Vi har større evne til at føle og give nydelse, end vi er blevet forledt til at tro. Faktisk viser discipliner og filosofier som tantra os, at vi kan omprogrammere vores nervesystem til at intensivere og forlænge den orgasmiske nydelse.
At mestre denne teknik kræver dedikation, engagement og tid, men alt dette kompenseres af fordelene ved større seksuel nydelse på et følelsesmæssigt og fysisk plan.
6. Hjælp din partner med at blive en god elsker
Ingen er født til at vide, hvordan man er en god elsker. Derfor er det vigtigt, at vi sammen med vores partnere lærer at blive dygtigere til kærlighedens kunst. Orgasmen behøver ikke at være det endelige mål. Man kan tale, kysse og kæle med det formål at øge den seksuelle sensualitet i parforholdet.
7. Kreativitet er afgørende for at nære erotik
At prøve nye ting hjælper os med at komme ud af rutinen og arbejde med vores forestillingsevne. At kunne udvide de forestillinger, vi har om os selv, og få fat i seksuel litteratur eller spændende musik er et fantastisk afrodisiakum og stimulerende middel. Vi er en kasse fuld af overraskelser. Det er værd at dyrke den evne for at erotisere vores liv og vores kroppe.
Sensualitet handler om mere end at se godt ud
Sensualitet handler om mere end blot at se godt ud og skabe lyst. Husk, at det involverer en række handlinger, såsom motion, dialog, daglig selvbekræftelse og opmærksomhed. Ved at følge disse anbefalinger lader du dig selv udforske din sensualitet og seksualitet mere åbent og naturligt for at forbedre den.
