Når du vælger at elske din krop, uanset dens form
Det øjeblik, hvor du beslutter dig for at elske din krop, uanset hvilken form eller vægt den har, er et kæmpe skridt i din historie. Det er et skridt, som mange mennesker ikke er i stand til at tage, på grund af de fordomme de har samlet med på vejen om, hvordan en krop “bør” se ud.
Men… hvordan bør en krop se ud? Lad os spørge os selv om det, før vi dømmer og ødelægger vores egen krops værdighed: hvordan bør en krop virkelig se ud? Og hvem siger det? Moden spiller selvfølgelig en stor rolle i, hvordan vi ser vores krop. Modeindustrien fortæller os, hvordan vi bør tænke.
Vores egne forestillinger og interesser er dog også helt begrundede. Og vi har ret til at have dem. Der er trods alt dig, som bliver nødt til at bestemme, om du vil acceptere din krop ud fra de standarder, andre har sat, eller dem, som du selv fremstiller. Det er et personligt valg, men ikke altid et bevidst valg.
Du bør elske din krop: den fortjener at blive accepteret og ikke konstant at blive hånet
Hvis vi accepterer vores krop baseret på ydre standarder, som ændres, så snart modeindustrien får en pludselig indskydelse, vil vi bruge hele vores liv lænket til noget, vi ikke kan kontrollere. Men hvis du er en af de få, som forsvarer din krop i stedet for at angribe den, vil du være på vej mod at acceptere dig selv.
Vi behandler ikke os selv på en kærlig måde. I stedet for ser vi på vores krop med kritiske øjne, som om den har behov for konstant “istandsættelse”. Vi finder altid noget omkring os selv, som ikke er “godt nok”. Og denne kritik bliver nogle gange ondskabsfuld, især i bestemte dele af vores liv, som i pubertetsalderen, hvor denne kritik fylder meget.
Næsten alle mennesker føler, at de har behov for at blive set og beundret. I mange tilfælde er behovet begrænset til kroppen. Så kroppen “skal være” på en bestemt måde, for at man er værdig til at blive set på. Kroppen skal vise det frem, som gør os unikke og specielle. Men på samme tid ender kroppen med at blive fyldt med indre kampe.
Elsk din krop: hold op med at dømme den
Dermed bliver vores krop en slagmark; et sandt katastrofeområde. Samfundet lærer os at fokusere på det, som vi ikke kan lide ved vores krop. Du lærer ikke at acceptere og elske din krop. Ingen opfordrer dig til nysgerrigt at udforske din krop i stedet for at evaluere den. Vi straffer vores krop uden at vide det.
Derfor bliver kroppen for mange mennesker en fængselscelle. Ikke et hjem, ikke et sted, hvor der er forundring, og overraskelse og forandring. For mange er den en tung byrde at bære på. En bagside i en verden, som er konkurrencepræget og meget fokuseret på udseendet.
Hvad nu hvis vores krop råber til os, og vi ikke lytter? “Elsk mig! Pas på mig! Sælg mig ikke til den højst bydende!” Det er først, når vi befrier os selv fra det dømmende syn af os selv, som verden gav os, at vi vil være i stand til at skifte det ud med et mere venligt og sundere syn.
At elske din krop er at elske dig selv
Vi bliver nødt til at ændre vores perspektiv. “Ja, jeg har appelsinhud, men jeg vil beslutte mig for at se kærligt på min krop og ikke med afsky.” “Ja, jeg har lidt ekstra mave, men i stedet for at tage i fitnesscenteret som straf, vil jeg tage derhen, fordi jeg nyder det.”
Selvfølgelig er sundhed grundlæggende, når der er behov for en nødvendig forandring. Man får det godt med sin krop, når man passer på den på en accepterende og kærlig måde.
Dyrk motion, gå ud og dans, tag dig af din krop, se på den. Det er alt sammen en del af det at være knyttet til den. Af at finde ud af, hvordan den virker. At lære at se mere venligt på dig selv er det hele værd.
“Gør ikke din krop til din sjæls grav”
Der er en kæmpe forskel mellem at ville “passe på” sin krop og ønske at straffe den. Som hvis det var en midlertidig skal, du befinder dig i, indtil du omdanner den. Arbejd på at acceptere din krop, nu og for evigt. Elsk din krop uanset dens vægt eller form, for du har kun én.