Eksplosiv vrede er et tegn på noget alvorligt

maj 21, 2019
Hvis du ofte farer op i en spids og har tilfælde med eksplosiv vrede, så er du ikke bare ramt af dårligt humør. Hyppig eksplosiv vrede er nødt til at blive behandlet.

Vi kan alle komme op i det røde felt mindst en gang i vores liv. Du kender følelsen. Vrede overtager dine tanker, din tale og dine handlinger. Du føler ikke, du har kontrol over dig selv. Vidste du, at der er en psykologisk årsag til at føle på denne måde? I de øjeblikke, hvor du er ramt at eksplosiv vrede, sker der et midlertidigt tab af bevidstheden.

Din hjerne bliver fastlåst på at skulle levere et angreb. Du føler en overvældende trang til at gøre en eller anden form for skade.

Når du kommer op i det røde felt, lukker hjernen grundlæggende ned, og uhyret indeni dig kommer frem. Det er en vild side, som mennesket ikke har aflagt sig helt. Mange folk formår at styre deres instinkter, og de kommer kun derud, hvis de befinder sig i helt ekstreme tilfælde. Andre mister fuldstændig besindelsen, hver gang nogen er uenige med dem.

“Gør ikke noget overilet i vrede; det bringer bare storm til havet.”

-Thomas Fuller-

Hvis du ofte mister besindelsen, er det så bare en side af din personlighed? Har nogle mennesker bare sværere ved at styre dere vrede? Vi kender alle nogle, som er mere emotionelle end andre. Men i hvilken udstrækning er denne form for adfærd normalt? Hvornår er det et tegn på en eller anden form for sygdom?

Eksplosiv vrede

Vrede kommer fra to grundlæggende kilder. Den ene er frygt i en eller anden form (almindelig frygt, angst og panik blandt andet.) Den anden er frustration. Måske har du det ikke så godt med dig selv, du når ikke dine mål eller også sker tingene bare ikke, som du vil have dem til at ske.

kvinde i vredesudbrud

Hvis du ofte er vred, kan det være, fordi du holder fast i en falsk opfattelse, som får dig til at forstå virkeligheden på en skræmmende og frustrerende måde. Her er nogle af de opfattelser:

  • Det er let for andre at såre mig: Det fører til, at du reagerer med vrede på ethvert tegn på uenighed eller afvisning.
  • Andre er nødt til at gøre, hvad der er bedst for mit velvære og behov. Når andre foretager sig ting, som går imod, hvad du tænker, føler eller ønsker, kan du blive intolerant.
  • Ingen forhindringer skal komme i vejen for det, jeg vil. Hvis du oplever en slags spærring, kan du komme op i det røde felt.
  • Andre folk bør læse mine tanker og passe på mine følelser. Hvis andre ikke med det samme forstår dig og tager dine følelser til overvejelse, kan det føles som et angreb.
  • Jeg kan ikke erkende, at jeg føler mig frustreret, og jeg vil heller ikke. Kun svage folk gør det. Jeg skal altid være stærk, også selv om det giver mig mere angst.

Vredens cyklus

Eksplosiv vrede er et resultat af ophobet angst eller frygt. Det vil gnave i dig, hvis du ikke kommer af med lidt irritation, hvilket bliver mere og mere hyppigt over tid. Det starter alt sammen med en mild følelse af ubehag. Det kan være mod dig selv eller mod andre eller mod verden i almindelighed. Du bruger ikke tid på at bearbejde din vrede, du lader den bare fare.

vredens cyklus

Som tiden går vil du bemærke dit ubehag, men du giver ikke udtryk for det eller styrer den. Måske tænker du, at tiden vil få den til at forsvinde, eller også skal du bare videre. Men tingene ændrer sig ikke, så du begynder at føle dig vred. Du kan komme med hårde eller sarkastiske bemærkninger eller afvise ting.

På trods af alt dette lægger du sikkert ikke mærke til den ubehagelige situation. Du prøver at ignorere den eller distancere dig selv fra det. Det virker bare ikke. I det øjeblik noget trigger dig, mister du besindelsen. Du mister kontrollen over din vrede og det fører til en ny cyklus af konflikt og ophidselse.

Lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse

Lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse er en mental tilstand, der er karakteriseret ved hyppige anfald af eksplosiv vrede. En person med denne forstyrrelse har intense reaktioner, som ikke passer til de forhåndenværende situationer.

Fra et psykiatrisk synspunkt er det klassificeret som en forstyrrelse i impulskontrollen. Denne gruppe inkluderer kleptomaner, spille-afhængige og pyromaner blandt andre.

Folk, som lider af denne forstyrrelse, har korte udbrud af vrede. Under disse udbrud føler de sig frigjorte og/eller glade. Men de vil dog føle fortrydelse kort tid efter.

Nogle med lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse vil normalt ødelægge ting eller blive fysisk aggressive mod andre mennesker. Den triggende faktor er ikke vigtig i sig selv. Disse folk har normalt et højt niveau af angst.

kvinde med ild i hænderne

Hvis vi går tilbage til det oprindelige spørgsmål, så har de brug for professionel hjælp, hvis de ofte mister besindelsen over trivielle ting og bliver voldelige. Dette er ikke et spørgsmål om personlighed. Det er et mere alvorligt problem, som har behov for at blive taget hånd om, så det ikke fører til alvorlige konsekvenser.

  • Sloterdijk, P. (2014). Ira y tiempo: ensayo psicopolítico (Vol. 70). Siruela.