Dysthymi: hvordan det adskiller sig fra depression

december 29, 2017

Vi kan alle føle os nedtrykte eller triste fra tid til anden. Dette er blot perioder i vores liv, som ofte er nødvendige for, at vi kan prøve at reevaluere og forbedre vores liv. Vi kan forsøge at håndtere de ubehagelige ting, der sker for os. Men forestil dig nu, at du har været i denne sindstilstand i mere end to år… Det er ikke svært at forestille sig, hvor fortvivlende det kan være for et menneske. Depressionens smerte er forfærdelig.  Men forestil dig at lide i så lang en periode, Det er det, som sker, når dysthymi (langvarig nedtrykthed) viser sit grimme ansigt.. Læs videre for at lære mere om det!

“Jeg er meget trist, og jeg føler mig mere ulykkelig, end hvad jeg kan udtrykke, og jeg ved ikke, hvor langt jeg er kommet ud… Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige eller tænke, men jeg ønsker desperat at forlade dette sted… Jeg føler sådan en tristhed”

Vincent van Gogh

Hvad er dysthymi?

Dysthymi er et begreb, som bruges, når en person oplever et nedtrykt humør i mere end to år. Både den nedtrykte person og dem omkring personen forstår, hvad der foregår. Men selvom de minder om hinanden, så er dysthymi ikke det samme som depression. 

Det siges, at en person lider af dysthymi, når der i løbet af de to forrige år ikke har været en periode længere end to måneder, hvor personen ikke har haft mindst to af de følgende symptomer: tab eller øgning af appetit, søvnløshed eller hypersomnia, mangel på energi eller træthed, lavt selvværd, koncentrationsbesvær, ubeslutsomhed eller en følelse af håbløshed. 

Person udenfor vindue er trist på grund af dysthymi

Som vi kan se, så udviser mennesker med dysthymi måske ikke så mange symptomer, og de er måske ikke så intense som dem, der ses ved depression. Problemet består i, at det er så lang en periode. Mennesker med dysthymi er hele tiden nedsunket i et melankolsk humør. Og hvis der oven i købet ikke opsøges passende psykologisk behandling, så kan det føre til en alvorlig depressiv lidelse.

“Melankoli er en tristhed, en længsel uden smerte, lig tristhed på samme måde, som tågen er lig regn.”

Henry Wadsworth Longfellow

Udover at dysthymi kan frembringe andre mere alvorlige symptomer, så har de påvirkede mennesker behov for terapi, da dysthymi skaber mange lidelser for personen. Som resultat af alt dette får personen en forringet livskvalitet, hvilket påvirker deres psykologiske problemer på alle områder af deres liv.

Hvad adskiller dysthymi fra depressionens smerte?

Med alt det vi har sagt indtil videre i mente, så ville vi ikke blive overraskede, hvis du spurgte: Er dysthymi ikke det samme som depressionSvaret er nej, selvom det er sandt nok, at de har nogle ligheder, og at dette kan føre til forvirring.

Faktisk har folk, der lider af depression, også et nedtrykt humør det meste af tiden og næsten hver dag. Som med dysthymi, kan dette opdages af andre eller af personen selv. Forskellen er, at depression mindst varer i to uger, mens dysthymi varer i to år eller længere. 

“I min vaklende smerte og åndedræt som jeg, fuld af sorg, knapt kan bære på. Kan du høre dråberne af min melankoli falde?”

-Ruben Dario-

Andre fælles elementer ville være søvnlidelser og tab eller øgning af appetit. (I depression kan der dog være en stor variation af vægt uden at der følges en specifik kost.) Træthed er en anden fællesnævner, som i depression er mere et tab af varig energi. Vi vil også nævne koncentrationsbesvær eller en manglende evne til at tage beslutninger som endnu en fællesnævner. Dette kommer af en konstant forringelse af evnen til at tænke.

Som vi kan se, så findes der i lighederne små detaljer, som i sig selv udgør forskellighederne. Udover det skal vi nævne, at når det kommer til depression, så er der for hver dag en mindskelse af interesse i eller nydelse af næsten alle personens aktiviteter. 

Men der er mere at fortælle.

Deprimeret kvinde på strand er trist på grund af dysthymi

Psykologisk hjælp er afgørende for at komme videre

Der er også en daglig og tilbagevendende irritabilitet. Der kan være overdrevne eller upassende følelser af ubrugelighed og tilbagevendende tanker og ideer om død eller selvmord. Både i forsøg på at udføre det og planer om at gøre det. Dette ser vi ikke hos dysthymi. Det, vi ser hos begge lidelser, er nedbrydningen og lidelserne, der forårsages hos dem, der lider af det. Dette understreger igen behovet for at opsøge hjælp for at komme ud af den situation, disse mennesker befinder sig i.

Billeder af Xavier Sotomayor, Priscilla du Preez og Patryck Sobczak