Du er ansvarlig overfor dig selv, og det gør dig fri

24 januar, 2021
Du er altid selv ansvarlig for dine beslutninger og handlinger. Dette gør dig til gengæld til et frit levende væsen, som er i stand til at gøre, hvad end du sætter dig for.

Du er ansvarlig overfor dig selv. Du må tage konsekvenserne af dine handlinger og beslutninger på ethvert tidspunkt. Kun dit eget hjerte og din egen hjerne kan fortælle dig, hvad du skal eller ikke skal gøre. Dermed er du et frit individ, i stand til at skabe din egen skæbne.

Viktor Frankl sagde, at frihed ikke kan tænkes uden en følelse af ansvar. Omend det er helt åbenlyst, er det noget, som mange mennesker slet ikke overvejer. Mange tænker sig selv som værende modne og med evnen til at påtage sig de mål, de sætter sig for.

Dog bliver de ved med at bebrejde andre for deres egne dårlige oplevelser, fiaskoer og lidelser. Tro det eller ej, nogle gange kan man blive ulykkelig af det. Nogle personer siger måske, at deres frygt og usikkerhed skyldes deres autoritære opvækst.

Alligevel lader de ikke til at forstå, at de, for at kunne komme videre, bliver nødt til se de ting i øjnene, som de mener afholder dem fra at udvikle sig, i stedet for alene at se det som forhindringer.

Alle har på et tidspunkt klandret andre for noget, de selv var ansvarlige for. Som psykoterapeuten, Albert Ellis, sagde, “De bedste år af dit liv er dem, hvor du beslutter dig for, at dine problemer er dine egne”. Igen, du er ansvarlig overfor dig selv, og når du indser det, vil du være i stand til at tage kontrol over din egen skæbne.

At indse, at du er ansvarlig overfor dig selv, giver anledning til forandring

Ansvar er en højst værdifuldt psykologisk færdighed. De, som bruger det dagligt, har tendens til at føle sig mere trygge og engagerede i deres eget liv. Disse individer arbejder hårdt for at indse deres fejl og forbedre dem, og anser enhver fiasko som en mulighed for at lære og bevæge sig fremad med deres personlige udvikling.

Derudover lærer mange personer denne dyd gennem deres dannelse eller egen personlighed. Imidlertid er der mange, som simpelthen ikke ved, hvordan de i praksis inkorporerer det i deres liv.

Ikke desto mindre er det ret kompliceret. Det kan være vanskeligt at få klienten til at indse, at de er den vigtigste person i deres eget liv. 

“Hvordan kan jeg gøre det?”, spørger de måske. “Min chef kræver så meget af mig, min svigerfar stresser mig, mine venner er narcissistiske, og det eneste, min teenagesøn gør, er at bede om penge”. Som du kan se fra disse eksempler, er det nogle gange lettere at fokusere alt på noget ydre og projicere skyld og smerte over på andre.

Mand står foran solnedgang

Hvad kan du gøre for at håndtere alle de konflikter?

Du er ansvarlig overfor dig selv og hvad der sker for dig

Ordet ansvarlighed (på engelsk responsibility) stammer fra det latinske responsum og betyder “at besvare noget eller nogen”. Fra et psykologisk synspunkt er denne kompetence også relateret til engagement.

Derfor ligger der i det at være ansvarlig for sig selv at lære at tage beslutninger, som gør det muligt for dig at opnå velbefindende og personlig opfyldelse. Ud over det betyder det at antage konsekvenserne af dine handlinger og lære at reagere på, hvad der sker omkring dig uden at bebrejde andre.

Du må heller ikke vente på, at andre kommer og løser dine problemer for dig. Det er derfor en vigtig del af psykoterapi at få patienten til at forpligte sig til at ændre sig, tage ansvar for sig selv og lære at handle uden frygt. Omend det er en kompleks proces, kan det give en fantastisk frihedsfølelse at arbejde hårdt på at blive god til det.

Abraham Maslow påstod, at følelsen af ansvarlighed var en essentiel dimension i den menneskelige behovspyramide.

Faktisk fastslog han, at hvis du udvikler et godt personligt ansvar, vil du blive i stand til at opfylde dine mål og til gengæld opnå selvrealisering (det højdepunkt, hvor du har det godt med, hvem du er, med dine omgivelser og hvad du har opnået).

Silhuet af kvinde med tørklæde i vinden

For at komme helt op er det vigtigt at være opmærksom på visse aspekter

  • Du er fri til at leve det liv, du vil. Men for at opnå dette, skal du fokusere alle dine ressourcer, energi og håb på dig selv. Ingen er forpligtet til at hjælpe dig med at gøre noget som helst. Ansvaret er dit og dit alene.
  • Sæt daglige mål og arbejd på at opfylde dem. Hver dag skal du bevise overfor dig selv, at du er i stand til at arbejde på dit velbefindende og for dem, du elsker.
  • Hvis noget går dig på, og du ikke kan holde op med at tænke på det, så find på en løsning. Gør det hurtigst muligt. Lad ikke tiden gå eller forvent, at andre gør det for dig.
  • Vær ærlig overfor dig selv og andre på alle tidspunkter og i enhver situation.
  • Accepter dine fejl og lær af dem.
  • Forpligt dig til hver dag at blive bedre og mere selvstændig. Vær modig nok til at se din frygt i øjnene, vær ikke bange for at forsvare dig selv, vær ydmyg, så du kan lære af andre og respektfuld overfor dig selv og dem omkring dig, også selvom de nogle gange ikke handler, som du ønsker.

Kort sagt er det vigtigt og kræver engagement at indse, at du er ansvarlig overfor dig selv. Men når du først gør det, vil du føle dig fri!

  • Maslow A. (1966) El hombre autorrealizado. Kairós