Din tomhed gemmer sig bag din overflod
Dine tomme følelsesmæssige steder minder dig om, at du har noget ufærdigt i dit liv, som fylder dig med frustration. Du kan forsøge at udfylde denne tomhed med overflod, drikke alkohol, indtil dine sanser er omtågede, udmatte dig selv i fitnesscentret, spise dine følelser væk eller handle impulsivt. Men efter at have gjort disse ting er desperationen der stadig, og måske er den endnu værre end før.
Følelsen af tomhed kan forårsage følelsesmæssig blokering, der holder dig fra at se virkeligheden, som den er. Alt dette vil få dig til at forsøge at dække over det, du mangler.
At fylde din følelsesmæssige tomhed op er ikke let, men overflod er ikke svaret. Mange af dine værste følelser vil bare blive værre. Du vil ende med at føle, at du er blevet smidt ned i en rigtig dyb brønd. For at sige det på en anden måde, føler du dig hjælpeløs og det viser sig, når du reagerer uhensigtsmæssigt på smertefulde situationer.
Når du giver op på alt, vil overflod virke som den eneste måde at fylde dig selv op på. Enhver normal behagelig adfærd vil være i fare for at blive en psykologisk vanedannende adfærd. En normal adfærd kan blive unormal afhængigt af intensiteten, frekvensen eller hvor meget det forstyrrer dine personlige forhold.
“Overflod er en defekt, en forgiftning af fornuften.”
–Francisco de Quevedo–
Hvis du føler, at du ikke kan håndtere din tomhed, vil du ty til overflod
Overflod kendetegner dit liv, selv om du benægter det. Denne onde cirkel, hvor du bruger overflod til at fylde dit tomrum, men så bliver det bare større, vil kun ende, når du står til ansigt med det, der får dig til at opføre dig impulsivt.
Når du ikke er i stand til at håndtere et problem, vil der opstå en barriere mellem dig og det, du skal konfrontere. Og det vil bare betyde mere overdreven adfærd. Der er tegn på, at du måske falder i overdreven opførsel som en måde til at vise et godt ansigt udadtil i en mørk virkelighed. Denne adfærd omfatter:
- At undgå aktiviteter
- At føle nervøsitet på daglig basis
- Rysten
- Mistet motivation
At kalde alt et “behov” kan faktisk være en stor del af problemet. Dit tomrum kommer ud af dine behov, og dit overskud kommer ud af dit tomrum. At identificere dine behov er afgørende, hvis du vil forstå din tomhed. Moderate behov er normale og sunde. Problemet er, når det kommer ud af kontrol.
“Afhængigt af hvilke ting, der giver hver person lykke, vil disse føre til et spil, hvor summen altid er nul: som en afhængighed skal der være en konstant dosis af køb, og selvom de har mere af noget end deres naboer, har intet af det virkelig en betydning.”
–Mihály Csíkszentmihályi–
Du skal være modig for at se, hvad du mangler
Der er ikke noget så lærerigt som at lære mere om dig selv for at fylde dit tomrum indeni. Mange mennesker, der går til terapi og siger, at de har en følelse af tomhed, kender ikke sig selv ret godt. De har gået rundt i lang tid uden at opdatere det selvbillede, de skabte for længe siden.
De er klar over, at de er forskellige, og at årene er gået. De ved, at de ikke er, hvem de plejede at være, men de ved ikke, hvem de er nu. Når en følelse af anhedoni overtager dig, og du ikke ved, hvad der sker – eller hvorfor det sker – så er det tid til at handle. Du skal være modig og acceptere, at noget ikke er, som det skal være.
At se, hvad du mangler, betyder også, at du virkelig reflekterer over dine følelsesmæssige behov. Det går langt ud over trivielle, materielle ting og hvad andre mennesker forventer af dig. Du skal være meget modig for at acceptere, at du langt fra lever det liv, du ønsker og drømte om som barn. Kun en komplet, hel person er i stand til at indrømme, hvad de mangler, og acceptere deres fejl.
Kun en person, der ser på sig selv med kærlige, positive øjne, er klar til at acceptere sig selv og gøre deres ønsker til en del af deres identitet, dynamisk og omskiftelig af natur, på en harmonisk måde.
