Dilts tre værktøjer til at transformere vores indre verden med ideer
“Idéer er som en virus. De besætter dig”. Denne sætning blev udtalt af hovedpersonen i filmen “Inception”, som spilles af Leonardo DiCaprio. Spøjst nok lyder denne sætning meget som Robert Dilts, forfatter og NLP-specialist (Neuro-Lingvistisk Programmering), og det vil være hjørnestenen til denne artikel. Føler du dig utilfreds med din virkelighed? Føler du, at der er et stykke, der ikke passer helt ind i din verden? Du kan overvinde disse følelser ved at foretage en transformation indefra.
Vi skal huske, at når vi behandler ideer, oplevelser og situationer, interiøriserer vi dem og gør dem til vores egne. I det øjeblik repræsenterer vi vores egen virkelighed. Baseret på, hvordan disse processer, repræsentationer og fortolkninger finder sted, bygger vi vores egen definition.
Vi har alle et trossystem, som definerer os og hjælper os med at lave vores egen repræsentation af verden. Ifølge denne repræsentation vil vi føle os mere eller mindre identificeret med ideer, begivenheder eller handlinger. Det faktum, at noget vi ikke kan lide eksisterer på en bestemt måde, betyder dog ikke, at det skal være sådan. At du ikke holder af dig selv betyder ikke, at du ikke er i orden. Hvis vi tror, at vi kan ændres til det bedre, må vi forsøge at gøre det. Det er her de neurologiske niveauer af Robert Dilts tager scenen.
Dilts værktøjer til at omdanne vores indre verden
Robert Dilts foreslår flere værktøjer, som kan være til stor nytte for at omdanne vores indre verden. Denne forfatter, konsulent og NLP-specialist har afdækket et sæt magtfulde ideer, som kan ændre måden vi ser virkeligheden på, og hvordan vi forstår os selv på. Skal vi se på dem?
Udvidelsen af vores synspunkt
Det er en naturlig menneskelig tendens til at føle, at vi er helt specielle og unikke. Det er vi virkelig, men ikke alt, der sker med os, er eksklusivt. Det betyder, at mange af de situationer, vi lever igennem, har været oplevet af andre mennesker tidligere. Hvis vi er i stand til at arbejde på vores empati, får vi perspektiv og forståelse af vores egen verden, såvel som den der omgiver os.
Det vil sige at siden vi er en del af verden, må vi forsøge at forstå andre og sætte os i deres sko. Takket være denne øvelse i empati vil vi få et meget rigere perspektiv på vores eget væsen.
Et problem er en mulighed
Vil du fortsætte med at omskrive hele dit væsen? Drej hvert problem til en mulighed. Det er rigtigt, at det kan synes ret nemt at sige, men ikke så let at sætte i praksis. Men det er ikke umuligt, og hver dag opnår flere og flere mennesker det.
I denne forstand afhænger alt af, hvordan vi håndterer fejl. Vi kan straffe os selv på grund af vores egen uarbejdsdygtighed. Men vi har også mulighed for at bruge erfaringerne til vores fordel og lære af det. I det sidste tilfælde er det godt at udforske alt, hvad der skete og gøre det bedste, vi kan ud af de erfaringer, der er modtaget for at forbedres.
Husk på, at hvis du efter en fejl tror du er klodset og ubrugelig, føder du en ide, som kan virke som en virus. Hvis disse ideer fortsætter med at gentages i dit sind, vil det ende med at blive en realitet for dig. I dette særlige tilfælde vil du ikke lære noget af de erfaringer, du gik igennem, og du vil faktisk føle dig som en fiasko.
“Hvis du siger: “Jeg lavede en fejl, men jeg er en intelligent person”, kan du have det godt og lære af din fejltagelse”.
-Robert Dilts-
Forøgelse af vores tidssyn
En stor sætning tilskrevet til forskellige forfattere siger “folk, der ikke kender deres egen historie, er fordømt til at gentage den for evigt”. Hvis vi ser på den tidligere virkelighed og den nuværende som ubundne billeder, vil vi ikke være i stand til at bevæge os fremad.
Faktisk anbefaler Dilts at kigge på virkeligheden som om det var en film, og ikke et fotoalbum fyldt med frakoblede fotografier. Alt der sker har en grund, og dens oprindelse kommer fra en bestemt situation. Så hvis vi lærer og øger vores læring og færdigheder løbende, vil vi opnå store personlige fordele. Se på din verden som helhed, ikke som enkeltoplevelser uden forhold mellem hinanden.
Omskriv hele vores væsen i ideer
I sidste ende snakker Dilts om en mere optimistisk vision af verden. Han mener, at sætninger som “jeg er” eller “du er” har meget magt. Afhængigt af hvad der følger med disse sætninger, vil vi kunne tage en personlig vej eller en anden.
For eksempel, hvis vi siger “Jeg er værdiløs“, skaber vi en idé, der vil ende med at sidde fast i vores hoveder. På denne måde er der mange chancer for, at vi vil tro, at vi i sidste ende virkelig er ubrugelige. Men hvis vi siger til os selv “Jeg er fantastisk“, etablerer vi en ide. Og denne idé, når den er bosat i vores hjerner, giver os karakter, optimisme og velvære.
“Hver gang vi bruger verbet “at være” bruger vi meget stærke ord, fordi vi definerer noget som en absolut sandhed uanset tid og under alle omstændigheder.”
-Robert Dilts-
Så det er sådan, Dilts mener, at vi kan omskrive hele vores væsen. Kraften i vores ideer og tanker er enorm. Hvis vi klarer at begynde at bruge det på en mere positiv måde, har det en indflydelse på vores velbefindende. Du har allerede gode værktøjer. Tør du nu bruge dem for at få det bedre?