Det grønne Tara mantra: En befriende handling

Hvis en person tænker, at et ritual, såsom det grønne Tara mantra, har en speciel og kraftfuld betydning, så er det sådan, det bliver for dem.
Det grønne Tara mantra: En befriende handling
Sergio De Dios González

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Edith Sánchez

Sidste ændring: 11 december, 2022

Ordet Tara betyder “befriende”. Ifølge buddhistiske overbevisninger, befrier det hovedsageligt folk fra deres frygt for eksterne trusler. Blandt dem, siger traditionen, at der er frygten for elefanter, løver, ild, slanger, tyve, stormfloder, slaveri og onde sjæle. Derfor, er det grønne Tara mantra et ritual til at finde på noget for alle disse farer.

Det grønne Tara mantra beskytter også mod indre farer: Stolthed, uvidenhed, jalousi, had, stædighed, tilknytning, forstyrrende tanker og grådighed. For buddhister, er det et meget kraftfuldt mantra, der tilbyder ro og sikkerhed.

Betydning af det grønne Tara mantra

Et mantra er en gruppe af stavelser, fonemer eller ord, der, ifølge visse overbevisninger, har en psykologisk eller spirituel kraft. Dets etymologiske betydning er “mentalt instrument”. Hvert mantra inducerer en vis tilstand af bevidsthed eller humør. Det grønne Tara mantra bliver brugt til at håndtere frygt og usikkerhed.

maleri af det grønne tara mantra

De følgende ord og stavelser udgør det grønne Tara mantra: “om tare tuttare ture soha“. Det refererer til Tara, gudinden af universel medfølelse og den grønne farve, som er farven for vitalitet for buddhister. Lad os tale mere om betydningen af disse ord:

  • Om: Det har at gøre med kroppen, sindet og tilgangen til universel guddommelighed.
  • Tare: Det er frigørelsen fra lidelser, følelser og underlegen styrke.
  • Tuttare: Det repræsenterer beskyttelse mod interne og eksterne farer.
  • Ture: Det er en beskyttelse mod fysiske sygdomme og et fredsskabende ord.
  • Soha: Det repræsenterer den længerevarende handling af beskyttelse mod interne og eksterne farer.

Meditation og det grønne Tara mantra

Det grønne Tara mantra har en stor betydning for buddhister. I vesten, er der også mange folk, der anvender dette mantra, da det er en måde, hvorpå de kan føle sig rolige og afslappede. De fleste af dem giver det ikke samme konnotation, som buddhister gør. De gør det dog stadig til noget til at styrke dem selv.

maleri af hænder, der foldes

Den buddhistiske tradition siger, at den bedste måde, at udtale dette mantra på, er gennem meditation. Det udpeger, at der er visse trin, der er nødvendige, før dette mantra er fuldt effektivt.

  • Led efter et roligt sted. Sæt dig ned, luk dine øjne og træk vejret.
  • Tænk på det problem, du gerne vil løse.
  • Fokuser på, at kvaler og frygt forsvinder. 
  • Gentag mantraet højt adskillige gange: “Om tare tuttare ture soha”.
  • Visualiser mentalt en grøn sfære, mens du gentager mantraet og trækker vejret dybt.
  • Når du føler en følelse af ro, skal du blive ved med at trække vejret noget tid, før du vender tilbage til dine almindelige aktiviteter.

Virker det virkelig?

Det er ret svært at etablere reel effektivitet af disse former for ritualer. Det er velkendt, at gentagelse af stemningsfulde ord kan have en beroligende og afslappende effekt på folk. På den ene eller anden måde, hjælper det hjernen med at vibrere i en mere rolig frekvens.

Det, der er sikkert, er, at vi programmerer os selv til at tilgå eller blive væk fra visse oplevelser. Vi organiserer også forskellige systemer af tolkning for hvert af dem. Nogle gange gør vi det bevidst, men de fleste gange opdager vi det ikke.

Derfor, bringer vores attitude os tættere på visse oplevelser, og distancerer os fra andre. Det er derfor, vi tolker, hvad der sker for os, på forskellige måder.

grønt maleri af symboler

For at opsummere, hvis en person tænker, at et ritual, såsom det grønne Tara mantra, har en speciel og kraftfuld betydning, så er det sådan, det bliver for dem. På den anden side, hvis en person er meget skeptisk omkring det, vil det, formentlig, ikke have nogen effekt på dem.

Husk på, at det menneskelige sind er ret komplekst og dybsindigt, og en mystisk verden, der er i stand til hvad som helst.

Det kan interessere dig ...
At gentage mantraer beroliger sindet og tankerne
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
At gentage mantraer beroliger sindet og tankerne

Har du hørt om den beroligende kraft, det har, at gentage mantraer? Mantraer beroliger sindet, når de siges eller synges med selvtillid og respekt.



  • Jacobs, Joseph (2016) Fábulas y leyendas de la India. Quaterni
  • Chu, LC (2010). Los beneficios de la meditación frente a la inteligencia emocional, el estrés percibido y la salud mental negativa. Estrés y salud , 26 (2), 169-180. https://doi.org/10.1002/smi.1289

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.